В спортивной лаборатории запыхавшийся О’Нил прицелился в кольцо и выпустил мяч.
БЗДИНЬ. Предсказуемо попав в дужку, мяч отскочил в сторону.
— Сделайте перерыв, — раздался неподалеку голос Чэнь Юя, который знаком велел великану остановиться.
О’Нил выглядел так, будто получил долгожданное помилование. Он плюхнулся на пол, схватил бутылку с водой, которая в его огромных лапищах казалась крошечным пузырьком из-под лекарства, и принялся жадно пить. БУЛК, БУЛК, БУЛК.
Чэнь Юй оставил его без внимания: скрестив руки на груди, он снова и снова просматривал видеозапись броска.
Рядом с ним Нельсон и Чип Энглланд продолжали оживленно спорить.
— Что вы думаете? А что, если при исполнении штрафных отступить немного назад? — размышлял вслух Чип Энглланд.
Ладони О’Нила были настолько огромными, что его бросковая техника напоминала запуск снаряда из катапульты. Главная проблема заключалась в отсутствии плотного контакта ладони с мячом. Он держал его слишком слабо, полагаясь исключительно на пальцы, из-за чего контроль над силой броска неизбежно хромал.
Первой попыткой исправить ситуацию стало увеличение площади соприкосновения ладони с мячом. Однако руки игрока оказались настолько большими, что при полном охвате мяча тот банально загораживал ему обзор.
Поэтому следующим шагом стала корректировка приложения силы. Тренеры велели ему держать мяч выше и выпускать его более резким кистевым движением.
В результате мяч то и дело звонко ударялся о щит или отскакивал от внутренней дужки кольца.
Это означало, что центровой вкладывал в бросок слишком много силы.
— Это вполне рабочее направление, — поразмыслив, сказал Нельсон.
Наконец, правила не запрещали отступать от линии. При желании можно было бросать хоть с дуги трехочковой зоны.
— Чэнь, а ты что думаешь? — Нельсон посмотрел на него.
Чэнь Юй покачал головой. — На самом деле, по-моему, мы всё еще не добрались до сути проблемы.
Прежняя техника броска О’Нила не была изъяном сама по себе. Она была для него самой привычной. Во время обычных тренировок с тем старым стилем он успешно отправлял в цель восемьдесят процентов бросков.
Главная беда заключалась в том, что в условиях реальной игры его контроль над силой броска давал сбой.
Эта проблема была знакома многим крупным игрокам.
После двух дней экспериментов Чэнь Юй пришел к выводу, что простая смена бросковой техники не принесет достаточной пользы, которая оправдала бы столь высокие затраты сил.
Профессиональному спортсмену требуются долгие месяцы тренировок и адаптации, чтобы перестроить привычный бросок.
Чэнь Юй надеялся отыскать способ попроще, который при этом давал бы результат гораздо быстрее.
— Последние два дня я внимательно наблюдал за его движениями во время броска. — Пока остальные пользовались камерами, Чэнь Юй порой задействовал Всевидящее Око, чтобы проследить за работой мышц в руках, плечах и даже запястьях центрового.
— У меня есть кое-какие мысли, правда, не знаю, сработают ли они.
Чэнь Юй направился к О’Нилу, знаком велел ему подняться, а сам встал на линию штрафных бросков.
— Шак, ты никогда не замечал одну особенность? У тебя нет никаких предбросковых ритуалов. Обычно тебя фолят, ты идешь к линии, звучит свисток, ты бросаешь быстрый взгляд на кольцо и тут же пускаешь мяч.
О’Нил на мгновение задумался, согласно кивнул и поинтересовался: — И что с того?
— А то, что тебе не помешало бы завести какой-нибудь ритуал перед броском, прямо как у Джей Кидда, — предложил Чэнь Юй.
Джей Кидд перед каждым штрафным посылал в воздух воздушный поцелуй.
Он объяснял это тем, что посвящает жест своей жене Джумане.
В лиге хватало игроков, которые, подобно Джей Кидду, обзавелись собственными мелкими привычками перед броском.
Взять хотя бы Джеффа Хорнасека. Перед броском он пару раз касался лица. Он утверждал, что так вытирает пот и смачивает ладони.
Наглядной противоположностью выступал Нэш, который перед штрафным облизывал пальцы, а затем протирал ладонь о подошву кроссовки. Делалось это для того, чтобы ладони оставались сухими.
Был еще Мэлоун, который постоянно бормотал что-то себе под нос перед броском. Болельщики шутили, будто он читает заклинания.
Чэнь Юй как-то расспросил Мэлоуна об этом. На самом деле баскетболист просто раз за разом повторял одну и ту же фразу — что-то вроде «Детка, ты мне нужна», — по всей видимости, используя ее как форму самовнушения.
Но если отбросить внешнюю шелуху, суть всех этих удивительных предбросковых ритуалов сводится к тому, чтобы предельно расслабить тело и разум перед броском.
«Так может ли О’Нил перенять нечто подобное?»
— Из-за постоянных стычек под кольцом твои плечевые мышцы вечно напряжены. Так почему бы перед штрафным броском сначала не встряхнуть плечи?
Чэнь Юй взял мяч и прямо на месте продемонстрировал движение, энергично повращав плечами.
— К тому же, пока судья еще не отдал тебе мяч, ты уже стоишь на линии. Ты можешь сначала размять запястья или руки, чтобы снять мышечное напряжение.
Чэнь Юй показал несколько простых вращений кистями и плечами.
— Если захочешь, можешь даже поделать круговые движения руками на месте. Во-вторых, ты бросаешь штрафные слишком быстро. Правила отводят тебе на бросок десять секунд, но ты тратишь едва ли половину этого времени. Так что не спеши. Сделай пару глубоких вдохов, постарайся настроить организм и используй все отведенное время по максимуму.
Десять секунд — это норма по регламенту, но обычно судьи не свистят слишком строго. Пока ты откровенно не затягиваешь процесс, арбитры закрывают на это глаза, не говоря уже о том, что О’Нил — суперзвезда.
— Шак, что думаешь? — Чэнь Юй повернулся к центровому.
О’Нил озадаченно замер, а затем перевел взгляд на Нельсона и остальных тренеров.
Те стояли со скрещенными руками, погруженные в глубокие раздумья.
Чип Энглланд нахмурился и задумчиво сказал: — Если подумать, мне никогда не приходило в голову зайти с такой стороны.
«Мы только и делали, что пытались скорректировать его бросковую технику, совсем забыв взглянуть на проблему под другим углом».
— Сработает это или нет, выясним только на практике, — ответил Чэнь Юй.
Посовещавшись с Нельсоном и остальными, Чэнь Юй разработал для О’Нила индивидуальный ритуал.
Моделирование ситуации начиналось со звука свистка.
Свистит арбитр. Игрок немедленно направляется к линии штрафных. Еще до того, как судья занимает позицию, центровой начинает расслаблять кисти и плечи легкими встряхиваниями.
Затем он принимает мяч от судьи. Отныне начинается отсчет времени. Удерживая мяч одной рукой, он не спешит прицеливаться — просто стоит на месте и делает три глубоких вдоха, на что уходит около четырех-пяти секунд.
После этого он сгибает колени в полуприседе, удерживая мяч внизу. На этом этапе он еще раз встряхивает плечи для финального расслабления верхней части тела.
Затем он поднимает мяч и совершает бросок единым плавным движением.
Так они стремились задействовать все отведенные на штрафной бросок десять секунд.
— И это правда сработает? — скептически бросил О’Нил, подходя к линии и четко выполняя всю позначитсть движений под руководством Чэнь Юя.
С технической стороны всё выглядело безупречно — всё-таки перед ними был атлет экстра-класса.
БЗДИНЬ. Мяч ударился о дужку и отлетел в сторону.
Центровой развел руками и скорчил гримасу, показывая Чэнь Юю, что пользы от этого никакой.
Чэнь Юй лишь махнул рукой, призывая его продолжать.
«Эффективность метода можно оценить только на основе обширной выборки данных».
Специалисты фиксировали каждый бросок, регулярно прерывая процесс для точечных правок. Подобные эксперименты затянулись до самого полудня, пока команда наконец не собрала массив данных, пригодный для предварительного анализа.
— Процент реально подрос! —
Нельсон указал на графики аналитического софта и воодушевленно воскликнул.
В предельно приближенных к реальности условиях симуляции результативность штрафных бросков О’Нила в последние дни стабильно держалась на отметке около 56,7 процента.
Это был вполне рядовой показатель: в прошлом сезоне его точность с линии составляла лишь 55,5 процента.
Теперь же, после проведенной корректировки, этот показатель поднялся до 58,8 процента.
Прирост составил целых два процента!
Пусть цифра и казалась скромной, она стала единственным положительным результатом за всё время работы над улучшением штрафных бросков.
— Похоже, это то, что нужно. Будем копать в этом направлении, — не менее воодушевленно сказал Чип Энглланд. Он невольно бросил еще один взгляд на Чэнь Юя.
«Мы тут ломали головы целой командой профессиональных тренеров, а в итоге решение нашел какой-то врач, Чэнь Юй».
Заметив его взгляд, Чэнь Юй подумал: «Они просто чересчур зациклены на узких рамках. Уперлись лбом в стену. Порой, чтобы найти выход, нужно просто взглянуть на проблему шире».
— Ну что там? Есть толк? — донесся издалека любопытный голос О’Нила.
Чэнь Юй улыбнулся и показал ему большой палец.
— Шак, твой процент реализации штрафных вырос на два пункта, — сообщил Нельсон.
Однако О’Нил лишь пренебрежительно фыркнул: — Всего-то два процента?
«Это всё равно что получить за тест двойку вместо единицы — два балла, но всё равно незачет».
Чэнь Юй рассмеялся. — Не спеши, Шак. Мы только начали. Теперь, когда вектор задан верно, при регулярных тренировках результат окажется куда выше двух процентов.
Поразмыслив пару секунд, Чэнь Юй продолжил: — Наша цель — поднять твой процент до семидесяти. В прошлом сезоне ты в среднем исполнял по одиннадцать штрафных за матч. Если мы повысим точность на пятнадцать пунктов, ты будешь набирать в среднем на 1,65 очка за игру больше.
В прошлом сезоне твой средний показатель составлял 27,2 очка за игру. С учетом прибавки ты вплотную приблизишься к отметке в 29 очков.
Прибавка почти в два очка за матч — вовсе не мелочь. Это куда весомее, чем просто забивать на один мяч больше за игру.
— Смодишь и вовсе снова завоевать титул лучшего бомбардира, — с легкой улыбкой подзадорил его Чэнь Юй.
Стоило зайти издалека о звании самого результативного игрока, как О’Нил тут же воспрянул духом.
«Я выигрывал эту номинацию всего дважды. Разве этого может быть достаточно?»
«И главное — этот сопляк Коби еще ни разу не брал этот титул».
— Чэнь, делаем по-твоему. В этом году титул бомбардира мой! — воинственно заявил О’Нил, озарив комнату широкой белозубой улыбкой.
В последний раз он становился лучшим снайпером лиги во время своего первого чемпионского забега, набирая в среднем по 29,7 очка за матч.
Хотя в последние два года О’Нил предпочитал молчать об этом, в глубине души он прекрасно осознавал, что из-за лишнего веса и сопутствующих травм его игра немного просела.
«Но теперь, под присмотром Чэнь Юя, я абсолютно здоров».
«Если целый сезон находиться под его опекой — даже такой ходячий лазарет, как Юинг, сможет отбегать без травм. Для меня это вообще пара пустяков».
«Здоровый, находящийся в идеальной форме Я... забрать титул лучшего бомбардира для меня проще простого».
— Нет, к черту! Я замахнусь на абсолютный гранд-слэм. Заберу вообще все награды, — свирепо прищурившись, добавил О’Нил.
«Титул самого результативного игрока, МВП регулярного сезона, МВП финала и чемпионский перстень. Я всем — и особенно этому сопляку Коби — докажу, кто здесь главная сила. Без меня вам никогда не видать чемпионства».
Чэнь Юй переглянулся с Нельсоном, и они синхронно захлопали в ладоши.
О’Нил невольно рассмеялся и сделал шудливо-скромный жест рукой, мол, не стоит таких оваций.
В этот момент зазвонил телефон Чэнь Юя.
— Привет, Джейми, что случилось? Что-то не так? — ответил на вызов Чэнь Юй, непринужденно улыбаясь.
В трубке послышался тяжелый вздох Джейми: — Чэнь, Рик покончил с собой.
Улыбка мгновенно застыла на лице Чэнь Юя.
В ушах зазвенело, а к горлу подступил удушливый ком. Ему показалось, что он тонет и не может сделать ни единого вдоха.
— Чэнь, в чем дело? — Нельсон заметил, что с Чэнь Юем творится что-то неладное, подбежал к нему и встревоженно спросил.
Лишь спустя несколько долгих мгновений Чэнь Юй вновь ощутил твердую почву под ногами.
— Я в порядке. Вы продолжайте. Мне нужно срочно ехать, появились дела, — бросил Чэнь Юй, сжимая в руке телефон и быстрым шагом направляясь к выходу.
Нельсон на секунду опешил. Он знаком велел остальным сворачивать тренировку и поспешил следом.
— Я поведу. — Нельсон забрал ключи, уселся за руль и вопросительно посмотрел на него.
Чэнь Юй назвал адрес отеля, где остановилась Анджел.
Нельсон нахмурился: — Что-то случилось с Риком?
Конечно, он знал Анджел. Тот уже бывал в спортивной лаборатории — проходил базовое тестирование и получал программу реабилитационных тренировок.
Чэнь Юй тяжело вздохнул: — Он покончил с собой.
— Что?!
Ошеломленный Нельсон резко ударил по тормозам.
Чэнь Юй взмахом руки велел ему продолжать движение, а в его душе бушевали тяжелые мысли.
«Прошло уже два дня с тех пор, как я показал контракт Грейс. Я как раз собирался связаться с ней и узнать, как идут дела... И никак не ожидал такого исхода».
Настройки чтения
Размер
18
Шрифт
Выравнивание
Тема
Интервал
1.7
Ширина
Оригинал текста
Отметки прогресса
Мастер спортивной медицины: Система — Главы
Список глав загрузится при открытии.
Комментарии
Войдите, чтобы оставить комментарий.