В настоящее время такие расстройства пищевого поведения, как анорексия и булимия, официально признаны психологическими заболеваниями: у всех пациентов наблюдаются серьезные проблемы с концепцией собственного Я. Каждому, кто столкнулся с подобным, стоит задать себе три вопроса: во-первых, от чего на самом деле хочется избавиться — от жира или от чувства неполноценности? Во-вторых, чего на самом деле хочется добиться — уважения окружающих, любви и ощущения собственной значимости или просто идеальной фигуры? В-третьих, в чем заключается истинная проблема — в лишнем весе или в личном восприятии себя?
Если у вас или у ваших близких появились вышеописанные симптомы, следует как можно скорее обратиться к врачу. Особенно важно незамедлительно показаться специалисту, когда масса тела падает ниже критической отметки и возникают серьезные нарушения физиологического состояния организма, чтобы избежать угрозы для жизни.
Некоторые люди обладают поразительным аппетитом: нервная булимия
Госпожа Чжан, работающая редактором, всегда считала себя недостаточно стройной. Несмотря на то, что ее вес находился в пределах нормы, она продолжала худеть с помощью строгих диет. Сначала она полностью отказалась от основных блюд, перебиваясь каждый день всего несколькими яблоками или огурцами. Хотя голод причинял ей невыносимые мучения, а настроение было крайне подавленным, ради похудения она держалась. Спустя два месяца упорных стараний вес снизился на девять килограммов, но долгая голодовка довела ее до ментального помутнения и неспособности нормально работать. Тогда госпожа Чжан начала понемногу есть углеводы, но, к ее несчастью, процесс вышел из-под контроля: еда превратилась для нее в первостепенную заботу. Помимо трех основных приемов пищи, она при любой возможности уничтожала захваченные с собой снеки. В то время как вес стремительно возвращался, у нее развилась нервная булимия.
В клинической практике нервной булимией чаще страдают молодые женщины, у которых во время приступов возникает непреодолимая тяга к еде. Хотя они постоянно переживают, что едят слишком много, и всякий раз перед едой наставляют себя не терять контроль, при виде пищи все запреты мгновенно вылетают у них из головы. За один раз они поглощают огромное количество еды — например, семь-восемь пирожных, десяток яиц или полкилограмма лапши, причем такие приступы переедания повторяются вновь и вновь с неопределенной периодичностью.
Последствия чрезмерного переедания очевидны: о похудении не может быть и речи, а на первый план выступают язва желудка, несварение, истощение систем организма и другие недуги, причиняющие страшные страдания. В Шанхае был случай, когда пациентка в результате переедания довела себя до полного истощения организма и скончалась.
У больных нервной булимией наблюдаются более выраженные эмоциональные нарушения, чем у страдающих нервной анорексией, включая самобичевание, тревожность и депрессию, поэтому нервная булимия тесно связана с депрессивными расстройствами. При обнаружении этого недуга необходимо обязательно обратиться к психотерапевту.
Течение нервной булимии относительно затяжное, симптоматика подвержена колебаниям, а лечение представляет определенную сложность. Следовательно, пациент должен тесно сотрудничать с врачом, чтобы рассчитывать на удовлетворительный результат терапии. И больные, и их родственники должны осознавать, что перед ними болезнь, а не просто баловство или дурная пищевая привычка — лишь трезвое понимание природы недуга способствует его раннему выявлению и лечению.
Пациентам с нервной булимией обычно требуется стационарное лечение. В качестве терапии преимущественно применяется психотерапия в сочетании с медикаментозной поддержкой. Из лекарств чаще всего назначают антидепрессанты. В арсенале психотерапии, помимо поддерживающей психологической помощи, используют когнитивно-поведенческий подход, суть которого заключается в том, чтобы через проблему приема пищи скорректировать аномальное поведение и убеждения человека.
О чем думают люди, прибегающие к пластической хирургии: дисморфофобия
Первая искусственная красавица Китая Хао Лулу изначально была симпатичной и привлекательной девушкой, однако после пятнадцати пластических операций она все еще считала себя недостаточно хороша. Во время шестнадцатого вмешательства врачи откачали из области ее подмышек и спины восемьсот пятьдесят миллилитров жира ради обретения изящных форм.
История Хао Лулу ярко иллюстрирует проявления пластической дисморфофобии. И тем не менее это лишь верхушка айсберга: бесчисленное множество людей, страдающих дисморфофобией, затеряно повсюду, и каждый из них несет свою ношу душевной боли из-за мнимых изъянов внешности. Так называемая дисморфофобия — это психологическое расстройство, выражающееся в многократных пластических операциях из-за крайней неуверенности в себе. Страдающий ею человек вечно недоволен своими чертами лица или другими частями тела и жаждет исправить их при помощи скальпеля, заставляя себя отвергать даже изначально красивую внешность и снова и снова ложиться под нож. Большинство пациентов с дисморфофобией составляют женщины около тридцати лет, а самой частой мишенью для мнимого совершенствования становится нос.
Стремление к красоте свойственно каждому, и прибегать к пластической хирургии ради привлекательности — это нормально. Однако пластика — вовсе не лепка из глины, где неудачную поделку можно переделать заново. В конце концов, это хирургическая операция: хотя с развитием технологий риски существенно снизились, угроза неудачного исхода не исчезала никогда, поэтому ни в коем случае нельзя надеяться на авось и неоднократно подвергать себя такому риску. По словам специалистов по пластической хирургии, повторную операцию лучше проводить не раньше чем через три месяца после предыдущей, чтобы дать собственным тканям время на полноценное восстановление. Ведь при каждом хирургическом вмешательстве мягкие ткани повреждаются, а на их месте образуются рубцы, что не только ухудшает кровоснабжение, но и постоянно имплантируемые протезы разрушают эластичность кожи, что со временем чревато полным обезображиванием.
Чтобы у людей сформировалось полное и верное представление о пластической хирургии, ниже приведены три наиболее распространенных психологических типа пациентов, даны их анализ и методы психологической коррекции.
1. Чрезмерное стремление к совершенству
Анализ: такие люди не способны адекватно воспринимать и принимать себя, у них искажены представления о прекрасном. Вполне неплохие внешность и черта лица кажутся им совершенно неприемлемыми, и они стремятся изменить их с помощью пластики или довести до абсолютного идеала, не останавливаясь перед ценой повторных операций.
Пластика — это все-таки операция. Многократные вмешательства не только подрывают физическое здоровье и нарушают нормальные функции органов чувств, но и приводят к психологической депрессии.
Психологическая коррекция: сталкиваясь с подобными пациентами с признаками дисморфофобии, одержимыми перфекционизмом, пластический хирург должен занять ответственную позицию и отговорить их после комплексной оценки их профессиональной деятельности, темперамента и стиля одежды. Если отговоры не возымели действия, необходимо провести психологическое консультирование. Психологическая помощь заключается не в суровой отповеди и не в банальном нравоучении, а в том, чтобы помочь пациенту обнаружить корень мнимого уродства, разъяснить ограничения физической коррекции и изнанку хирургических вмешательств, сформировав у него правильное и всестороннее понимание. Если даже после разъяснительной работы пациент настаивает на операции, следует тактично отказать ему.
2. Желание исправить дефект
Анализ: стремление избавиться от какого-либо изъяна — самая частая причина обращения к эстетической хирургии. Если из-за врожденных или иных факторов у человека имеются дефекты одной или нескольких частей тела, он хочет исправить или изменить их с помощью пластики, что является вполне нормальным психологическим настроем и поведением. Устранение реального изъяна способно значительно повысить уверенность в себе, однако чрезмерное увлечение может привести к обезображиванию лица.
Психологическая коррекция: в подобных ситуациях профессиональные пластические хирурги действуют по стандартному протоколу: сначала проводят предварительную психологическую беседу с клиентом, снижают его завышенные ожидания, но при этом стараются по максимуму воплотить в жизнь желаемый результат и помогают сформировать психологическую готовность к возможным рискам. При появлении первых признаков дисморфофобии ее следует незамедлительно пресекать.
3. Влияние со стороны
Анализ: чужое влияние или внушение также служат важной причиной обращения за пластикой. Частым случаем является стремление подражать кумиру-селебрити. Другие поддаются зависти, глядя на то, как похорошели знакомые после операций, а третьи ложатся под нож по совету друзей или возлюбленных. Такие люди часто лишены самостоятельного мышления и достаточной психологической подготовки, поэтому их жизнь после операции не обязательно складывается счастливо, а в тяжелых случаях они могут погрузиться в пучину раскаяния и столкнуться с психологическими проблемами.
Психологическая коррекция: таким пациентам тоже требуются эстетическое наставничество и психологическая помощь, хотя и отличные от двух предыдущих случаев. Им следует внушить, что не нужно слепо следовать за толпой и копировать других — необходимо иметь собственное мнение. На самом деле черты лица каждого человека, будучи относительно самостоятельными, представляют собой единое целое (за исключением случаев врожденных дефектов). Пересадка чужих глаз или носа популярной звезды на ваше лицо вовсе не гарантирует красоту, поскольку любой лицевой элемент прежде всего должен гармонировать с вашим общим обликом.
Лучший рецепт красоты — психологическая косметология
Психологическое напряжение способно вызвать расстройство эндокринной системы, привести к затяжному дисфункциональному состоянию тела и духа, а также сделать кожу сухой и дряблой, лишить ее сияния и придать болезненный оттенок. В подобных обстоятельствах возникает необходимость в психологической косметологии. Современная инду красоты включает в себя не только технологии и теории изменения внешности с помощью макияжа, ухода и операций, но и психологическую косметологию — то есть исследование глубин человеческой души с психологической точки зрения, устранение душевных зажимов, пробуждение веры в жизнь с целью формирования широкого, оптимистичного и радостного душевного настроя.
Говоря конкретно, психологическая косметология — это методика поднятия настроения и бодрости духа через внушение и консультирование. Одновременно она стимулирует кровообращение, активизирует обмен веществ в клетках кожи лица и всего тела, возвращает коже упругость и сияние, обеспечивая беспрепятственную циркуляцию жизненной энергии Ци и крови во внутренних органах, что наполняет тело силой.
Психологическая косметология обладает социологическим значением: она служит самосовершенствованию, личностному росту и самореализации. Только совершенствуя себя, обладая высокими моральными устоями, богатым багажом знаний, зрелой психологической устойчивостью, харизматичной индивидуальностью, привлекательными навыками межличностного общения и обаянием, способным вызывать у окружающих радость, одобрение и расположение, человек может легко быть принятым обществом, обрести широкий круг общения, счастливую жизнь и успешную карьеру, что полезно как для личного развития, так и для утверждения собственной ценности.
Психологические методы ухода за внешностью делятся на две категории: методы устранения негативных эмоций и методы развития здоровой психики. К первой группе относятся избавление от тоски с помощью увлечений, погружение в прекрасные образы, снятие стресса через слезы и излияние душевных терзаний. Ко второй группе принадлежат трудотерапия, музыкотерапия, методы отдыха и культивация улыбки, среди которых именно улыбка является самым приятным и быстродействующим средством, охотно принимаемым людьми.
Из чего же конкретно складывается психологическая косметология? Ниже кратко описано несколько основных направлений:
(1) Поддержание радостного настроения: психологи считают, что позитивные эмоции погружают человека в состояние душевного комфорта, способствуют нормальной секреции различных гормонов, регулируют функции мозга и кровообращение, позволяя красоте излучаться изнутри наружу.
(2) Развитие чувства юмора: по мнению психологов, юмор выступает признаком здорового организма и превосходным средством психологической красоты. Остроумные слова и поступки не только приносят радость, но и помогают сглаживать жизненные конфликты и противоречия, сохраняя внутреннее равновесие, служа приправой и смазкой для повседневной жизни.
(3) Излияние сокровенных дум: это эффективный метод саморегуляции психики. Когда на душе скапливаются тоска и тревога, особенно в период психологического тупика, своевременная исповедь перед близкими, коллегами или психотерапевтом помогает снять напряжение и растворить застой, принеся уставшему сердцу успокоение, а душевным ранам — частичное заживление.
(4) Обучение толерантности: снисходительность стирает барьеры между людьми, создавая благоприятную атмосферу и среду для жизни. В повседневности у супругов, соседей и сослуживацев неизбежно возникают трения и заботы, и если не уметь с ними справляться, это перерастет в психологические проблемы, подрывающие быт и работу. Особенно когда человека неверно понимают или обижают, его естественной реакцией нередко становится месть. Однако, хотя месть и приносит выход накопившемуся гневу, облегчая душу и даря минутное торжество, ее итогом становится лишь эскалация конфликта и порой страшные последствия. Сделав шаг назад, человек обретает простор для маневра — в такие моменты мудрейшим решением будет проявить терпимость. Прощая других, мы исцеляем собственное состояние, и благодаря внутреннему свету человек становится прекраснее внешне.
(5) Метод мысленной красоты: каждую ночь перед отходом ко сну следует сесть на постели, скрестив ноги, трижды глубоко вдохнуть, а затем полностью расслабиться и дышать естественно. Представьте себя на берегу прозрачного озера под сиянием ночной луны среди изумрудной травы; вообразите, что ваша кожа чиста и бела, словно лунный свет, а чистаязеркальная гладь воды питает ее влагой. Если на лице есть веснушки, можно мысленно представлять, как они постепенно блекнут, а кожа становится гладкой и нежной. Выполняйте упражнение примерно по пятнадцать минут каждый раз, и при регулярной практике результат станет заметен примерно через две недели. Хотя метод ментального преображения звучит немного фантастично, он действительно работает как один из инструментов психологической косметологии — непременно попробуйте.

Комментарии

Загрузка...