Рождение вдохновения требует от человека сильной поведенческой мотивации и долгих поисков, направленных на достижение цели. Если после продолжительных непрерывных размышлений человек так и не находит ответа, он может переключиться на отдых или заняться другими расслабляющими делами. Этот этап называется инкубационным периодом.
Человеческое сознание похоже на айсберг: часть, выступающая над водой, называется осознанным мышлением, а та, что скрыта под водой, — бессознательным. Первое доступно нашему восприятию — например, размышления или дискуссии, — а второе нет, однако вдохновение обычно становится именно результатом работы бессознательного. Ученые считают, что возможности бессознательного гораздо мощнее осознанного. На осознанное мышление влияет шаблонное мышление, из-за чего ему трудно проявиться в полной мере, в то время как вдохновение зачастую требует выхода за рамки привычных условностей, и его можно назвать своего рода озарением.
Когда люди долго над чем-то размышляют, перепробовав множество вариантов и потерпев неудачу, они временно откладывают проблему в сторону и уходят на отдых, развлекаются или занимаются спортом. В этот момент мысли человека, напротив, избавляются от помех внешнего мира, активность осознанного мышления снижается, и информация, рожденная в глубинах бессознательного, может внезапно выплыть наружу. Так и рождается вдохновение.
Чтобы подготовиться к приходу вдохновения, на этапе инкубации лучше всего всегда держать под рукой блокнот, чтобы записывать проносящиеся в голове искры мысли — среди них вполне может оказаться нужный вам ответ.
Испытав великое море, как удержать каплям воды — Большие и малые стимулы
Нам очень легко понять такую истину: если цена какой-нибудь газеты или билета на автобус поднимается с одного юаня до двух или трех, люди, скорее всего, этого не примут; однако если стоимость недвижимости стоимостью 300 000 юаней вырастет на 20 000 юаней, это не вызовет особо заметных чувств.
Все дело в том, что чем сильнее первоначальный стимул, воздействующий на человека, тем более тупым становится его восприятие последующих раздражителей. В психологии существует закономерность, касающаяся психологических стимулов: самый первый стимул, которому подвергается человек, способен смягчить воздействие второго, меньшего по силе раздражителя.
В психологии есть эксперимент, который иллюстрирует этот закон.
Человек держит в правой руке груз весом 300 граммов. Если в этот момент положить ему на левую руку груз в 305 граммов, он не почувствует никакой разницы — до тех пор, пока вес груза в левой руке не увеличится до 306 граммов, и только тогда он ощутит легкую тяжесть. Если же в правой руке он держит 600 граммов, то для того, чтобы ощутить разницу, вес в левой руке должен достичь 612 граммов. Иными словами, чтобы человек отреагировал, в последнем случае требуется дать более чем вдвое больший стимул, чем в первом. Этот эксперимент говорит нам о том, что для распознавания разницы между стимулами: чем больше общая сумма раздражения, тем больше должна быть и разница между ними.
Этот закон часто с успехом применяется в управленческой практике при кадровых перестановках или реорганизации структур. Например, если компания хочет избавиться от неугодного человека, то чтобы это не выглядело слишком броско и не вызвало бурной реакции, фирма может сначала провести довольно масштабные кадровые перестановки или сокращения в отделах, не имеющих отношения к этим людям, чтобы остальные сотрудники привыкли к подобным потрясениям. И уже во время третьей или четвертой волны перестановок или сокращений направить удар на первоначальную цель. Испытав на себе первый удар, многие люди оказываются уже невосприимчивы к последующим, благодаря чему это не вызывает сильной реакции.
Находят применение этому психологическому закону и в переговорах. Если с самого начала выдвинуть чрезвычайно выгодные условия, от которых трудно отказаться, а после завершения основных переговоров указать на некоторые неприятные детали, собеседнику будет гораздо проще их принять. Это метод заманивания противника вглубь, который также основан на законе больших и малых стимулов. Изначальные выгодные условия представляют собой мощный стимул, поддаться искушению которым легко, и по сравнению с ним последующие негативные моменты кажутся лишь незначительными мелочами, а потому воспринимаются значительно легче.
По своей сути такой прием представляет собой психологическое усыпление бдительности, то есть использование эффекта контраста, чтобы задуманное вами не казалось столь серьезным и легко принималось оппонентом. Метод заключается в том, чтобы заранее подготовить некий контрастный объект и поставить более сильный стимул на передний план, тогда истинная цель впоследствии покажется не столь значительной. Первый мощный стимул служит дымовой завесой или маневром для отвода глаз, в то время как настоящая цель кроется в последующей малозаметной детали. Эта стратегия также очень близка к знаменитой тридцати шести стратагемам: открыто чинить деревянные мостки, втайне обойти Чанцан.
В любви мы также можем наблюдать влияние этого закона. Некоторые люди вечно жалуются, что после свадьбы супруг стал относиться к ним хуже, чем раньше. На самом деле истинная причина кроется в другом: когда оба человека еще не до конца знакомы, любые случайные прикосновения, один взгляд, слово заботы или страстный поцелуй глубоко врезаются в память. Но после свадьбы, даже если забота остается прежней, она уже никоим образом не способна разжечь прежнюю страсть. Все дело в том, что после тех мощных эмоциональных потрясений и самого свадебного торжества мелкие знаки внимания и близости уже просто не могут сыграть ту же роль, что в прошлом.
Актер постепенно перевоплощается в своего персонажа — Углубление роли
Существует следующий психологический эксперимент. Исследователи предложили курящим и некурящим людям ответить на несколько вопросов в форме загадок. Всего было семь вопросов, включая такие: курение приводит к попаданию никотина в легкие, поэтому...; попадание никотина в легкие вызывает рак легких, поэтому... и так далее.
Судя по порядку вопросов, в пропуски, разумеется, следовало вписать текст отрицательного характера по отношению к курению. На тот момент испытуемые были разделены на три группы, каждая из которых участвовала в эксперименте своего типа: в первой группе из семи вопросов один был известен заранее, а шесть нужно было дополнить самостоятельно; во второй группе было известно три вопроса, а четыре требовалось сформулировать самому; в третьей группе было заранее известно пять вопросов, а заполнить нужно было только два.
Когда испытуемые завершили ответы на вопросы, организаторы проанализировали их отношение к курению. Те, кому пришлось дополнять много вопросов — то есть те, кто самостоятельно обдумывал и формулировал больше критических замечаний в адрес курения, — глубже осознали важность отказа от вредной привычки. Курильщики же, которым нужно было заполнить лишь пару вопросов, напротив, испытывали ощущение принуждения и у них возникало сильное отторжение запрета на курение.
Этот эксперимент доказал, что выводы, к которым человек приходит путем собственных размышлений, способны играть роль самоограничения, тогда как чужие умозаключения, навязанные извне, легко вызывают протест.
Мы и сами можем заметить подобную закономерность: когда мы читаем вслух то, чего до конца не понимаем, или пересказываем кому-то другому, нам самим начинает казаться, что мы стали лучше разбираться в вопросе. Например, если порой мы переписываем от руки статью, которую изначально не очень хорошо понимали, то чувствуем, как наше понимание углубляется.
В психологии это явление называется углублением роли. Что такое углубление роли? Подобно тому, как актер по сценарию воплощает на сцене людей с самыми разными характерами: хотя изначально персонаж никак с ним не связан, в процессе игры этот образ начинает проникать в его собственное я, и постепенно его подлинная личность начинает меняться под воздействием роли. Это и есть углубление роли. А закон углубления роли в психологии гласит, что, выражая еще до конца не понятую нами идею, мы постепенно проникаем в самую ее суть, что в итоге углубляет наше понимание.
Похоже, что даже в отношении идеи, которую вы изначально не обязательно разделяли, стоит высказать ее вслух, и это психологически приблизит вас к ней. Этот закон порой применяется на работе для того, как справляться с людьми, чье мнение отличается от вашего.
Все мы знаем, что в рабочем коллективе всегда найдутся подчиненные, которые в душе не разделяют мнение начальника. Если руководитель поручает такому подчиненному разъяснить какую-то идею сотрудникам из других отделов, тот, даже испытывая крайнее нежелание, вынужден будет это сделать. В таком случае ему необходимо заблаговременно подготовиться: собрать данные, построить графики, выстроить простую и четкую логику темы, а также заранее продумать ответы на возможные вопросы со стороны коллег.
В ходе этой работы подчиненный может обнаружить ценные зерна в позиции босса и даже понять, что задумка руководителя гораздо зрелее его собственной, благодаря чему он меняет свои взгляды и принимает точку зрения шефа.
Этот закон подсказывает нам, что вместо того, чтобы убеждать оппонента с позиции силы, порой гораздо эффективнее сделать его рупором собственного мнения и поручить разъяснить его остальным. Более того, если руководитель ведет дела слишком скрупулезно и не возлагает на подчиненных никакой ответственности, лишая их возможности думать самостоятельно, ему будет трудно добиться того, чтобы сотрудники разделяли его взгляды.
Секрет быстротечности времени в компании красавицы — Иллюзия времени
В преклонные годы Альберт Эйнштейн однажды обсуждал академические вопросы с группой молодых студентов. Учащиеся спросили его: Вы не могли бы описать суть столь сложной теории относительности простыми словами?
Эйнштейн немного подумал и ответил: Если вы просидите с красивой девушкой два часа, вам покажется, что прошло всего лишь мгновение; но если вы посидите даже минуту рядом с раскаленной печью, вам покажется, что прошло два часа. Это и есть теория относительности. Студенты задумались над его словами, словно начиная что-то понимать.
Мы не знаем, в какой степени ответ Эйнштейна отражает суть теории относительности, но нам известно, что он описывает весьма распространенное в жизни явление — иллюзию восприятия времени. У времени есть объективная протяженность, однако в человеческом сердце оно обретает протяженность относительную, которая зачастую расходится с объективной. Это происходит из-за субъективности человеческой психики. Наша психика сложна, и в зависимости от эмоций и душевного настроя наше восприятие времени может казаться слишком быстрым или слишком медленным. Такое искаженное восприятие времени называется иллюзией времени.
Беседа с прекрасной девушкой, безусловно, сулит сладкие минуты, и каждому хочется, чтобы она длилась как можно дольше; напротив, сидеть у раскаленной печи — это пытка, где каждая секунда тянется как каторга, и хочется, чтобы все поскорее закончилось. Вероятно, именно из-за разницы между нашими субъективными желаниями и суровой реальностью у нас и возникают эти два диаметрально противоположных искажения времени. То, что мы обычно называем радость сокращает время, в одиночестве тоска тянется дольше, время летит как стрела или день идет за год, как раз и является проявлением подобных ситуаций.
Когда же именно люди ощущают, что время бежит быстро, а когда — что оно тянется медленно? Как правило, если события нашей жизни наполнены смыслом, вызывают у нас интерес и приносят радость, нам кажется, что время летит быстро; и наоборот, если все обстоит иначе, нам кажется, что время тянется медленно. Это происходит потому, что в первом случае вам хочется замедлить ход событий, поэтому субъективно время кажется быстрым; во втором случае вам хочется, чтобы все закончилось скорее, из-за чего реальность воспринимается как тянущаяся бесконечно долго.
Ближе к концу Второй мировой войны молодой человек по имени Роберт Мур служил на флоте, и ему довелось пережить незабываемый опыт временной иллюзии. Он вспоминал: В марте 1945 года я находился на подводной лодке на глубине шести футов у берегов Индокитая. С помощью радара мы обнаружили японское соединение — эсминец сопровождения, танкер и минный заградитель, — которое направлялось в нашу сторону. Мы выпустили пять торпед, но ни одна из них не достигла цели. Внезапно этот минный заградитель двинулся прямо на нас. Спустя три минуты разверзлись небеса, и вокруг нас начали рваться шесть глубинных бомб, вдавливая нашу субмарину в морское дно. Глубинные бомбы сыпались без остановки, и целых пятнадцать часов я от страха едва мог дышать, бесконечно повторяя себе: ну всё, нам конец! Минный заградитель ушел только тогда, когда у него закончились все боеприпасы. В моих ощущениях эти пятнадцать часов казались равными пятнадцати миллионам лет.
Видите, какое мощное искажение времени способно породить жуткое испытание!
У восприятия времени есть еще одна особенность: на определенном временном отрезке люди склонны чувствовать, что в начале время тянется медленно, а в конце бежит быстро. Например, в течение недели первые дни по сравнению с последними кажутся более долгими, но стоит перешагнуть среду, как в мгновение ока наступает воскресенье. В период отпуска его первая половина кажется более долгой, чем вторая, а когда середина остается позади, время начинает лететь все быстрее и быстрее. Именно поэтому говорят: середина осени страшит наступлением зимы, полдень — быстротечностью дня, а на неделе больше всего боятся среды. Подобное явление объясняется тем, что в первой половине какого-то отрезка времени вы чувствуете, что впереди еще много дней, никуда не спешите, а потому время кажется медленным; чем ближе к концу, тем сильнее вы ощущаете нехватку времени, тем больше начинаете торопиться, отчего и время бежит быстрее.
Этот закон находит свое отражение и в человеческой жизни. В детстве людям свойственно чувствовать, что время тянется медленно, совсем как в песне: тогда небо всегда было таким синим, а дни тянулись так медленно, потому что кажется, что впереди еще целая вечность. Дожив до старости, особенно перешагнув рубеж в тридцать лет, человек начинает ощущать, что времени остается не так уж много, поддается спешке, и ему начинает казаться, что время летит стремительно. В другой песне поется: всегда казалось, что до окончания института еще бесконечно далеко, а в одно мгновение все разбежались в разные стороны. Это значит, что первокурсникам время кажется бесконечным, но ближе к выпуску кажется, что годы пролетели в одно мгновение.
Короче говоря, этот закон открывает нам одну простую истину: время не так уж безгранично, как нам кажется. Дорожить временем необходимо в любые времена.
Как победить ощущение скоротечности жизни — Закон длительности незнакомого
Наверное, каждый из нас переживал подобный опыт: отправляясь в незнакомое место или на новую улицу в поисках какого-то ориентира, путь кажется очень далеким, а на дорогу уходит много времени; однако на обратном пути нам кажется, что дорога короче, да и времени на нее требуется меньше. С чем же это связано?
Это явление мы называем законом длительности незнакомого. Его суть заключается в следующем: находясь в незнакомом и непривычном месте, человек подвергается иллюзии, будто время тянется долго, а минуты идут медленно.
Почему возникает такой феномен? Психологи выделяют две причины.
Первая причина заключается в том, что по пути в незнакомое место, чтобы справляться с возможными неизвестными вещами или возникающими трудностями, внимание человека предельно сконцентрировано, благодаря чему он замечает множество деталей, а впечатления получаются более яркими. Из-за этого создается ощущение, что прожито множество событий, отсюда и возникает иллюзия замедленного времени. На обратном пути, поскольку дорога уже пройдена и стала знакомой, отпадает необходимость предельно концентрировать внимание, дух расслабляется, человек перестает выхватывать взглядом множество деталей, события начинают казаться простыми, а время — коротким.
Вторая причина заключается в том, что по дороге туда вы до самого конца не знаете, сколько еще осталось до пункта назначения: даже если вы не делаете крюк, само место остается для вас неизвестным, из-за чего дорога кажется долгой; возвращаясь же назад, конечная точка вам известна и видна издалека, она не порождает чувства неизвестности и кажется легко достижимой, поэтому путь воспринимается как более короткий.
Подобные ощущения возникают и у тех, кто отправляется в командировку в другой город: проходит всего несколько дней, а по ощущениям кажется, что прошло уже несколько месяцев.
Если говорить о человеческой жизни в целом, она также подчиняется закону длительности незнакомого. Прожив одинаковые восемьдесят лет в уединенной горной деревушке, где жизнь монотонна, а объем поступающей информации мал, человек почувствует, что эти годы пролетели в одно мгновение. Для же того, кто скитается по всему свету, постоянно меняя места, сталкиваясь с незнакомой обстановкой, нравами и обычаями, эти восемьдесят лет покажутся необычайно яркими и насыщенными, а сама жизнь — долгой.
Этот закон говорит нам о том, что лучший способ победить ощущение скоротечности жизни — сделать ее как можно более насыщенной, ведь богатая событиями жизнь кажется более долгой. Как же сделать ее таковой? Нужно стараться как можно чаще соприкасаться с новыми вещами. Новое, подобно незнакомому путешествию, заставляет чувствовать, что время тянется долго. Привычное же подобно знакомой обратной дороге и, разумеется, оставляет ощущение быстротечности.
Посмотрите на некоторых людей: добившись определенного финансового благополучия, они начинают развивать самые разные увлечения и никогда не скучают. Путешествия, фотография, музыка, изучение новых знаний или приключения — им вечно не хватает времени. Оглядываясь назад на закате дней, такие люди чувствуют, что прожили жизнь не зря, ведь они не растратили впустую ни единой секунды, а прожили ее на полную катушку. Другие же из года в год видят одни и те же цветы, из года в год остаются прежними и под конец жизни осознают, что она пролетела как миг, оказавшись слишком короткой.
Задумайтесь, какую из этих жизней мы предпочли бы выбрать?
Высокая эффективность в начале и конце работы — Закон быстрых краев и медленной середины
Многие люди замечали за собой такую особенность: выполняя какую-либо работу, они обычно развивают наибольшую скорость в самом начале и перед самым ее завершением, почти не чувствуя усталости, тогда как в середине процесса темп падает, а человек начинает утомляться. Какова же причина этого?

Комментарии

Загрузка...