Глава 9

Метод давления на поверхностную височную артерию выполняется следующим образом: сначала гипнотизируемый принимает удобное положение, сидя на стуле, а гипнотизёр встает перед ним. Затем гипнотизёр кладет руку на висок гипнотизируемого и нажимает на его поверхностную височную артерию. Надавливая, гипнотизёр повторяет внушение, призывающее закрыть глаза: Пожалуйста, сосредоточься и смотри мне прямо в глаза... Сосредоточься... Не отводи взгляд... Продолжай всё так же неотрывно смотреть мне в глаза... Твои глаза постепенно начинают уставать... Твои глаза постепенно чувствуют себя очень тяжелыми, очень тяжелыми... Постепенно твои глаза чувствуют себя очень тяжелыми, очень тяжелыми... Твои глаза уже не могут открыться, не могут открыться, они закрываются... Когда гипнотизируемый закрывает глаза, гипнотизёр дает внушение: Голова клонится вперед, чтобы зафиксировать состояние гипноза гипнотизируемого. На этом метод давления на поверхностную височную артерию полностью завершается успехом, после чего гипнотизёр может использовать методы углубления для усиления гипнотического состояния.

Метод для случаев, когда гипнотизируемый сопротивляется — метод путаницы.

Метод путаницы применяется к тем гипнотизируемым, у которых наблюдается относительно сильное сопротивление. Так называемое сильное сопротивление означает, что гипнотизируемый не слишком желает сотрудничать, либо стандартными методами индукции гипноза его крайне трудно ввести в гипнотическое состояние. Метод путаницы обычно требует, чтобы гипнотизируемый одновременно концентрировался на нескольких вещах: это быстрее утомляет мозг и одновременно мешает гипнотизируемому отвлекаться на посторонние мысли, благодаря чему удается достичь прекрасного гипнотического эффекта.

Например, метод фиксации взгляда требует, чтобы гипнотизируемый смотрел на какой-то предмет, пока не расслабится и естественным образом не закроет глаза. Однако тем, у кого чувствительность к гипнозу относительно низка, бывает трудно сосредоточиться. В таком случае можно добавить еще одну или несколько задач: например, вести обратный счет от двухсот, вычитая по два. Смотреть на предмет, считать и одновременно следовать внушениям гипнотизёра — из-за этого гипнотизируемый начинает суетиться, устает и естественным образом погружается в гипнотическое состояние. Наиболее часто в методе путаницы используются метод одновременной двусторонней индукции, метод шоковой дезориентации и метод свечи.

Метод одновременной двусторонней индукции предполагает привлечение двух гипнотизёров, которые проводят индукцию по обе стороны от гипнотизируемого одновременно. Текст внушения может быть одинаковым. Эффект метода одновременной двусторонней индукции исключительно высок: когда один и тот же метод ведения применяется двумя гипнотизёрами одновременно с левой и правой стороны от гипнотизируемого, это позволяет быстро вызвать у него ощущение транса и путаницы, увлекая его в гипнотическое состояние. В методе одновременной двусторонней индукции можно обойтись и одним гипнотизёром: во время процесса индукции он может постоянно перемещаться то к левой, то к правой стороне гипнотизируемого, и даже пробовать вести внушение с разной интонацией, высотой и тембром голоса.

Гипнотизёр может также внезапно дать внушения, которых гипнотизируемый совершенно не ожидает, заставляя его на мгновение испытать чувство растерянности — это метод шоковой дезориентации. Например, гипнотизёр помещает палец на расстоянии ста сантиметров перед глазами гипнотизируемого, позволяет ему немного поглазеть на него, а затем неожиданно резко вытягивает руку вперед к его глазам, из-за чего тот от испуга закрывает веки. После этого гипнотизёр может слегка прижать глаза гипнотизируемого рукой и внушить: Плотно сомкни веки, как ни пытайся, а не откроешь. Подождав немного, гипнотизёр убирает руку и видит, что веки гипнотизируемого подрагивают — он уже погрузился в гипнотическое состояние.

Метод свечи требует, чтобы гипнотизируемый погрузился в гипнотическое состояние, следуя внушениям гипнотизёра в процессе созерцания пламени свечи и одновременного воображения. Суть метода свечи заключается в том, как именно гипнотизёр подбирает слова внушения для воображения гипнотизируемого. Подробности таковы:

Пожалуйста, смотри на пламя свечи, расслабленно и естественно прислушивайся к моему голосу, слова, что я говорю, будут мягко пролетать сквозь твой разум, мягко удаляясь... Тебе вовсе не нужно специально концентрироваться на том, что я произношу, потому что твое подсознание последует за мной, твое подсознание само знает, как сделать выбор в твою пользу... А теперь, пожалуйста, продолжай удерживать взгляд, расслабленно и естественно смотри на пламя свечи, воображая в глубине души прекрасное, приятное ощущение... Это прекрасное, приятное ощущение зарождается в глубине твоего сердца, разливается, распространяется по всему твоему телу и доходит до самой головы... Ты можешь представить, что это чистый, приятный и комфортный поток воды, который вытекает из глубин твоего сердца, разливается, распространяется... Этот чистый, приятный и комфортный поток воды распространяется по всему твоему телу... Этот приятный поток воды течет к твоей голове, течет к каждой части твоего тела, в то время как твои глаза по-прежнему естественно и расслабленно смотрят на пламя свечи, сопровождая это прекрасное чувство... А теперь я расскажу тебе историю об одной девочке. Эта девочка очень любила плюшевые игрушки, она каждый день проходила мимо магазина мягких игрушек и очень хотела стать хозяйкой этого магазинчика, чтобы целыми днями играть с этими плюшевыми игрушками. В конце концов у девочки появились деньги, чтобы открыть небольшой магазинчик мягких игрушек, и, глядя на эти очаровательные плюшевые игрушки, она улыбнулась сладкой улыбкой... Хорошо, ты можешь очень расслабленно и естественно закрыть глаза, благодаря чему твоим глазам станет еще комфортнее... Если ты сейчас готов общаться со своим подсознанием, то можешь слегка кивнуть, и с каждым твоим кивком ты будешь погружаться всё глубже в расслабленное, комфортное гипнотическое состояние...

Метод одновременной двусторонней индукции, метод шоковой дезориентации и метод свечи — все эти три метода путаницы требуют, чтобы гипнотизируемый концентрировался на двух или более вещах, иначе говоря, на двух или нескольких задачах, благодаря чему он быстрее утомляется, достигается прекрасный гипнотический эффект и повышается процент успешного погружения в гипнотическое состояние.

Прямой переход в гипнотическое состояние через тесты — метод прямой индукции.

Всем известно, что перед проведением гипноза гипнотизируемый обычно проходит тесты на внушаемость или чувствительность. Если гипнотизируемый успешно справляется с заданиями тестов на внушаемость или чувствительность, гипнотизёр может смело использовать это, чтобы напрямую ввести гипнотизируемого в гипнотическое состояние. Этот метод индукции называется методом прямой индукции. Метод прямой индукции включает в себя три разновидности: тяжесть век, оцепенение рук и подъем-опускание рук.

Вход в гипнотическое состояние через тест на тяжесть век осуществляется довольно просто и занимает мало времени. Сначала гипнотизёр просит гипнотизируемого зажать монету большим и указательным пальцами одной руки и полностью сосредоточить внимание на пальцах. Затем гипнотизёр внушает, что монета становится всё тяжелее и тяжелее, веки делаются всё более тяжелыми, тело расслабляется, пока наконец монета сама собой не выпадает из рук, падая вниз. После падения монеты гипнотизёр внушает гипнотизируемому погружение в еще более комфортное состояние гипноза.

Что касается теста на оцепенение рук, то перед началом теста на упругое оцепенение рук гипнотизёр просит гипнотизируемого сначала полностью размять свое тело, сделать глубокий вдох, позволить телу расслабиться, а затем усесться на стул или откинуться на спинку дивана наиболее удобным для него способом, расположив обе руки в комфортной позе.

После этого гипнотизёр отводит руку гипнотизируемого в подходящее положение, а затем внушает, что рука фиксируется на весу, а плечо и локоть словно затянуты винтами, превращаясь в жесткий железный прут, после чего гипнотизёр совершает движения, раскачивая руку гипнотизируемого.

Затем гипнотизёр внушает, что рука никоим образом не может пошевелиться, оставаясь совершенно оцепенелой до самого конца, и просит самого гипнотизируемого попытаться пошевелить рукой. Наконец он внушает прекратить попытки, расслабить запястье, локоть и плечо, берет гипнотизируемого за руку и осторожно опускает ее вниз. После этого гипнотизёр внушает полное расслабление всего тела и погружение в более глубокое гипнотическое состояние.

Перед проведением теста на подъем рук гипнотизёр просит гипнотизируемого предварительно размять тело и сделать глубокий вдох, чтобы расслабить организм. Затем гипнотизёр проводит внушение: Пожалуйста, вытяните руки вперед, левая ладонь смотрит вверх, правая ладонь — вниз. Пожалуйста, естественно и непринужденно закройте глаза... Как только ваши глаза закрываются, всё ваше тело следом расслабляется... Представьте, что ваши глаза смотрят на кончик носа, и сосредоточьте всё свое внимание на кончике носа... Представьте, что ваша левая рука держит большое блюдо с фруктами: яблоками, бананами, вишней. Ваша левая рука чувствует себя всё тяжелее и тяжелее... Это блюдо с фруктами очень тяжелое, ваша левая рука становится всё тяжелее... Ваша левая рука медленно опускается вниз... В то же время представьте, что к ладони вашей правой руки привязана связка разноцветных воздушных шаров, и эта связка разноцветных воздушных шаров постепенно поднимается вверх, медленно увлекая вашу правую руку за собой, медленно поднимая ее... Ваша рука становится всё легче, поднимаясь всё выше... Постарайтесь как можно ярче вообразить в своем сознании такую картину: к вашей правой руке привязана связка разноцветных воздушных шаров, которая постепенно взмывает вверх, медленно увлекая вашу правую руку наверх, медленно поднимая ее; в то же время ваша левая рука держит тяжелое блюдо с фруктами, ваша левая рука чувствует себя всё тяжелее и постепенно опускается вниз... Хорошо, продолжайте делать глубокие вдохи и выдохи, расслабляйтесь. С каждым вашим вдохом вы будете чувствовать, как связка разноцветных шаров в вашей правой руке увеличивается вдвое, а ваша правая рука становится еще легче и поднимается всё выше... С каждым вашим выдохом вы будете чувствовать, как блюдо с фруктами в вашей левой руке становится вдвое тяжелее, а ваша левая рука опускается всё ниже... Ваша левая рука становится всё тяжелее и опускается всё ниже; а ваша правая рука становится всё легче и поднимается всё выше... Левая рука постепенно опускается, правая рука постепенно поднимается... Левая рука постепенно опускается, правая рука постепенно поднимается...

Спустя некоторое время между руками гипнотизируемого образуется заметная разница по высоте, и гипнотизёр может на этом основании направить гипнотизируемого в состояние гипноза. Гипнотизёр может зафиксировать руки гипнотизируемого на такой высоте, велеть ему продолжать глубоко дышать, постепенно забывать ощущения тела и естественно, расслабленно поддерживать глубокое дыхание. Метод прямой индукции на самом деле предельно прост в исполнении, а времени занимает сравнительно немного, поэтому он получил столь широкое распространение. В конкретной гипнотической практике гипнотизёру необходимо выбирать подходящий метод, исходя из особенностей гипнотизируемого.

Двигательная гипнотическая индукция — метод сведения-разведения и подъема-опускания рук.

Метод сведения-разведения рук представляет собой метод индукции, в основе которого лежат физические движения. Этот подход применим в шумной обстановке, однако в процессе его выполнения необходимо уделять особое внимание правильному сочетанию словесных внушений и движений.

Перед началом гипноза гипнотизёр просит гипнотизируемого занять удобную для него позу, усевшись на комфортный стул, затем выровнять дыхание и расслабить тело, положив обе руки естественным образом на колени, следя за тем, чтобы спина не опиралась на спинку стула, но в целом позу следует подобрать так, чтобы телу было удобно.

Гипнотизёр встает перед гипнотизируемым, поднимает его руки вверх, а затем произносит внушение: Сделайте глубокий вдох, расслабьте всё свое тело... Глубокий вдох... Расслабьте тело... Хорошо, откройте глаза, посмотрите на свои руки. После этого гипнотизёр берет ладони гипнотизируемого в свои руки и внушает: Как только мои руки оторвутся, ваши руки вот так естественно раздвинутся. В этот момент гипнотизёр разводит руки гипнотизируемого в стороны.

Затем гипнотизёр внушает: Расслабьтесь... Раздвиньте... Расслабьтесь... Раздвиньте... В этот момент гипнотизёр дважды сводит и разводит руки гипнотизируемого, следя за тем, чтобы во время этих движений руки гипнотизируемого оставались расслабленными. Гипнотизёр снизу слегка приподнимает обе руки гипнотизируемого и собственными руками фиксирует их в этом положении. После чего продолжает внушение: Когда мои руки оторвутся, ваши руки разомкнутся. В этот момент руки гипнотизируемого быстро освобождаются. Если руки гипнотизируемого расслаблены, то, как только гипнотизёр убирает руки, руки гипнотизируемого слегка опускаются вниз и естественным образом расходятся в стороны.

В тот момент, когда руки гипнотизируемого расходятся, гипнотизёр внушает: Хорошо, они разошлись, еще чуть-чуть шире, медленно, естественно разошлись... Продолжайте расходиться в таком же духе, расходьтесь... Как только руки гипнотизируемого окажутся на ширине плеч, гипнотизёр дает внушение: Хорошо, остановитесь... Теперь, когда моя рука коснется ваших рук, ваши руки начнут медленно подниматься вверх... В этот момент гипнотизёр слегка касается обеих рук гипнотизируемого своими руками и тут же убирает их, после чего руки гипнотизируемого начинают медленно подниматься. Следом гипнотизёр внушает: Медленно, расслабленно поднимайтесь вверх, продолжайте вот так медленно подниматься... Непрерывно, медленно поднимайтесь вверх, расслабленно поднимайтесь вверх... Хорошо, ваши руки постепенно приближаются к вашему лицу... Медленно, расслабленно поднимайтесь вверх... Как только ваши руки поднимутся к вашему лицу, вы почувствуете сильную усталость, почувствуете себя очень уставшим... Ваши веки тоже устали, очень устали и начинают опускаться... Хорошо, ваши веки сильно устали, они очень устали, они уже опускаются, и прямо сейчас вы закроете глаза... Вы сильно устали, ваши веки очень устали, постепенно вы закрываете глаза... Если в этот момент гипнотизируемый не закрывает глаза, гипнотизёр должен продолжить внушение: Ваши глаза очень устали, веки уже опускаются, пожалуйста, медленно и естественно закройте глаза... Медленно, естественно, расслабленно закройте свои глаза... Пожалуйста, медленно закройте глаза...

Дождавшись, пока гипнотизируемый полностью закроет глаза, гипнотизёр внушает: А теперь я буду считать: когда я досчитаю до пяти, ваши руки разойдутся... Один, вы сейчас невероятно расслаблены... Два, вы сейчас прекрасно расслаблены, ни о чем не хотите думать, ни о чем не хотите думать... Три, вы сейчас невероятно расслаблены, вам очень комфортно, ни о чем не хотите думать... Четыре, ни о чем не хочется думать, остается лишь это расслабленное, естественное, чудесное ощущение во всем теле... Пять, хорошо, ваши руки разошлись, ваши руки уже полностью расслаблены... Ваши руки начинают медленно опускаться вниз, естественно, расслабленно опускаются вниз... Ваши руки естественно и расслабленно опускаются вниз, ложатся на ваши колени. Как только ваши руки опустятся на колени, всё ваше тело полностью расслабится, ваша голова станет очень тяжелой, позвольте же голове опускаться дальше... Позвольте вашей голове продолжать опускаться естественно, расслабленно... Вот так вы погружаетесь в глубокое, комфортное состояние гипноза...

В этот момент гипнотическая индукция считается успешной, можно переходить к этапу углубления гипноза. Этот метод опирается главным образом на движения, причем основными действиями выступают сведение-разведение и подъем-опускание рук. Его преимуществом является быстрота индукции, однако необходимо уделять пристальное внимание правильному выбору момента для словесных внушений и движений.

В гипнотической индукции не бывает неудач — метод прогрессивной релаксации.

В гипнотической индукции не может быть неудач как таковых: главный козырь здесь — упорство, терпение и постепенное, шаг за шагом, наведение гипнотизируемого на расслабление вплоть до погружения в гипнотическое состояние.

Выше уже было представлено столь большое количество методов гипнотической индукции, и все они содержат определенные технические приемы, однако в гипнотической практике умение гибко их применять является самым главным. Если встречается гипнотизируемый, которого чрезвычайно трудно ввести в гипноз, гипнотизёр должен проявить двенадцать из десяти возможных порций терпения и настойчивости для проведения индукции, с непреклонной волей поэтапно направляя гипнотизируемого к расслаблению и естественному погружению в гипнотическое состояние — это и есть метод прогрессивной релаксации.