Вернувшись домой, У Цзи решил, что пора начинать тренировки. Первым делом перед сном он занялся медитацией. Сначала, сидя со скрещенными ногами, он никак не мог успокоиться: мысли и образы роились в голове, не давая покоя. Он начал медленно дышать, стараясь сосредоточиться только на этом процессе. Постепенно суета отступала, внимание полностью погрузилось в дыхание, и по мере того, как оно становилось глубже, У Цзи ощутил долгожданный покой.
Первая медитация продлилась десять минут, но показалась ему целой вечностью. Приняв душ, он спокойно уснул.
Во сне он увидел высокого старика. Тот назвался Пудахотепом и сказал, что прибыл из Древнего Египта трехтысячелетней давности, чтобы встретиться с ним в нынешнюю эпоху Водолея и передать знания о тренировке тела и духа.
Пудахотеп заговорил:
— Каждый день на рассвете египетские жрецы собирались в садах, чтобы приступить к упражнениям. Они сочетали дыхание с особыми телесными практиками, направляя сознание в разные части своего тела. После долгих и терпеливых тренировок человек обретал полное осознание своей физической оболочки, получая власть над каждым органом и каждой мышцей. Стабильные и упорные занятия превращали тело в совершенный сосуд.
Затем старик продолжил:
— После завершения телесных упражнений мы переходили в главный зал для тренировки сознания. Жрецы помогали нам погрузиться в сновидения, которые мы должны были проживать так же четко и осознанно, как и реальную жизнь. В разных снах возникали разные эмоциональные состояния, и мы учились управлять ими. Что бы ни происходило, мы должны были оставаться в текущем моменте и сохранять способность действовать даже в самых трудных обстоятельствах.
Далее мы учились мастерски владеть своими эмоциями. Мы проходили путь от самых негативных состояний: от глубокой депрессии, через безразличие и печаль, поднимаясь к радости и высшему блаженству. Затем мы учились мгновенно переключаться между ними — с такой скоростью, с какой музыкант меняет ноты во время игры. Когда мы осваивали путь от самой темной тоски до величайшего восторга, начинались упражнения с полярными эмоциями. Мы учились переходить из одной крайности в прямо противоположную, например, превращать страх в уверенность и мужество. Такие занятия проводились только под руководством наставника, ведь они создают колоссальное напряжение в нервной системе и могут привести к ее истощению.
Мы тратили уйму времени, используя сновидения, чтобы ярко прочувствовать, какие эмоции возникли бы у нас в тех или иных жизненных ситуациях. Нам требовались долгие годы, чтобы в полной мере ощутить всю гамму состояний от низших до высших. Лишь когда ученик обретал способность полностью восстанавливать нервную систему после нагрузки, ему позволяли приступать к урокам мгновенного переключения полярных эмоций.
Цель этих тренировок — обрести полную независимость. Не быть заложником внешних обстоятельств или внутренних порывов, чтобы в любой ситуации уметь выбирать собственное эмоциональное состояние и сохранять невозмутимость. Мы должны постоянно учиться пребывать в настоящем моменте и сохранять внутреннюю осознанность.
Люди привыкли думать, что их эмоции вызваны другими, поэтому мы начинаем с обучения контролю над реакциями, спровоцированными внешними факторами. После долгих упражнений мы учимся не позволять внешним событиям влиять на наш внутренний мир.
На самом деле, любое состояние сознания рождается внутри нас самих. Следующий шаг — научиться вызывать эмоции без каких-либо внешних причин. В конце концов, ученик должен научиться сохранять спокойствие при любых обстоятельствах, оставаясь невозмутимым, что бы ни случилось. Эти тренировки открывают нам истину: все, что происходит на Земле — это лишь мимолетный сон, который мы сами проецируем в пространстве и времени, и наша задача — лишь извлечь из него необходимый опыт.
— Похоже, это немного напоминает актерскую игру, вполне созвучно моей профессии, — пробормотал У Цзи во сне.

Комментарии

Загрузка...