Как только Чжоу Мин ушёл, Дьюи немедленно позвонил Хуан Чун, чтобы сообщить: Чжоу Мин тоже собирается на соревнования в Сучжоу и готовится дать ему бой.
— Слушай, брат, этот малый положил на тебя глаз. Он твёрдо намерен взять реванш.
Похоже, моё решение на озере Цяньдао — когда я просил тебя не давить на него и победить с минимальным отрывом, чтобы потешить его самолюбие, — было ошибкой.
С таким упрямым богатеньким сыночком нужно действовать жёстко. Раздави его, покажи реальную пропасть в ваших силах, и только тогда он подожмёт хвост и отступит.
Вперёд, старина Хуана! В этот раз сделай всё, чтобы Чжоу Мин проиграл так разгромно, что у него не останется иного выбора, кроме как признать поражение!
Хуан Чун не ожидал, что после того, как он вежливо отказал молодому господину, тот окажется настолько настойчивым и погонится за ним в Сучжоу, словно привидение.
Впрочем, гонка была открытой, и пока соперник прошёл официальную регистрацию, у Хуана Чуна не было причин возражать.
Это даже избавляло его от необходимости устраивать реванш по возвращении в Ханчжоу — одним выстрелом двух зайцев.
— Понял тебя, старина Ду. С уровнем мастерства молодого господина Чжоу Мин всё именно так, как ты и говорил: если он не смог одолеть меня в первый раз, шансов на камбэк у него нет!
Хуан Чун усмехнулся. Ему и вправду не было нужды воспринимать Чжоу Мин всерьёз.
Он как раз завершил третий этап миссии по снижению веса, сбросив его до 60 кг. Он не только получил награду от Системы, но и благодаря ежедневным тренировкам на этой неделе его функциональная пороговая мощность достигла 270 Вт.
Его удельная мощность при этом составляла ошеломляющие 4,5 Вт/кг.
С таким худощавым телосложением, если бы он выложился на пределе своей четвёртой зоны в течение часа, средняя скорость могла бы приблизиться к 45 км/ч.
Для профессионального велогонщика мирового уровня такая скорость — не бог весть что, ведь топы легко держат среднюю выше 60 км/ч на равнинных этапах. Но среди любителей 45 км/ч — это уже уровень топового «большого профи».
Конечно, снизив вес до 60 кг, Хуан Чун понял, что стал даже слишком худым. Он превратился в ходячий скелет.
«Если мама увидит меня таким, она не просто забеспокоится — она устроит мне взбучку и спросит, не лишился ли я рассудка».
Так что удельная мощность в 4,5 Вт/кг была показателем неустойчивым. Он уже планировал начать набирать массу, чтобы вернуться к отметке около 65 кг.
Повесив трубку после разговора с Дьюи, Хуан Чун не стал терять времени. Он сложил всё необходимое, включая шоссейный велосипед, в системное хранилище. Взяв лишь телефон и документы, он отправился на вокзал на скоростной поезд до Сучжоу.
Однако, когда он встретился с Чжан И, Ван Цяном и тремя девушками из команды, которые тоже участвовали в заезде, в местном хостеле в Сучжоу, все были ошарашены его видом.
— Брат, ты выглядишь... странно. Как ты умудрился стать ещё худее, чем в понедельник?
Лю Цзюньцзе в шоке уставился на Хуана Чун. Он подошёл и сжал руку и бедро Хуана Чун, обнаружив, что, хотя тело выглядит так, будто его может сдуть ветром, ключевые группы мышц не только на месте, но и твёрдые как железо.
— Чёрт возьми! Твои мышцы что, по индивидуальному заказу распределены?
Почему верхняя часть тела — кожа да кости, а пресс и бёдра всё ещё забиты мышцами?
И как ты сделал их такими каменными?
Чувствуя, как Лю Цзюньцзе прямо через одежду раскрывает секреты его тела, Хуан Чун лишился дара речи. Он мог лишь неловко рассмеяться.
— Мы же шоссейники, верно? Каждый день тренируемся на велосипедах, так что ноги по определению должны быть мускулистыми.
А насчёт пресса — разве вы сами не говорили, что сила кора важна?
Вот я и вернулся домой, делал кучу планок, скручиваний и всё в таком духе. Вот результат!
— Это нелогично. Распределение мышц у человека обычно пропорционально. Когда так сильно сбрасываешь вес, мышцы должны уходить равномерно — и с ног, и с пресса.
А у тебя как будто специально сохранена мышечная масса в этих двух зонах, при том что отовсюду ушли только лишний жир и ненужные мышцы!
По сути, именно так Хуан Чун и поступил, хотя удалось ему это лишь благодаря помощи Системы.
Но признаться в этом он не мог, поэтому лишь уклончиво пожал плечами.
— Ну, не знаю. В любом случае, с сегодняшнего вечера планирую начать программу по набору массы, чтобы вернуться к весу около 65 килограммов.
— Отличная идея. При твоем росте тебе точно нужно накинуть килограммов 5. Сейчас ты выглядишь пугающе худым. Погачар — потрясающий горняк, но даже он не такой тощий, как ты.
Чжан И наконец подал голос, и, приняв серьезный вид, дал совет.
— Он, может, даже чуть ниже тебя, но весит не меньше 65 килограммов, и телосложение у него очень сбалансированное.
Тебе нужно поторопиться и вернуть вес, Хуан Чун. Сделай упор на мышцы груди, спины и ягодиц.
Мышцы — это фундамент для спринтерского рывка велогонщика, а еще они критически важны для сохранения равновесия на велосипеде.
Полагаться только на пресс и бедра хорошо для длинных дистанций, но без взрывной мощи ты не сможешь сбросить соперников в решающие моменты.
Если другие гонщики смогут удержаться за тобой до самого финиша, тебя просто обставят в спринте, и ты окажешься в дураках.
Хуан Чун полностью согласился с Чжан И. Среди велогонщиков мирового тура полно долговязых горняков, которые отлично умеют уходить в отрыв, но в финальной стадии их часто поглощает пелотон, и они оказываются совершенно бессильны что-либо противопоставить.
— Ладно, капитан. С сегодняшнего вечера начинаю усиленно питаться и сразу же набирать вес!
Игривый тон Хуана Чуны заставил остальных членов команды рассмеяться.
И тут системный интерфейс, который давненько не выдавал новых заданий, снова ожил. Причем появилось не одно, а сразу несколько.
[Оповещение Системы: Обнаружена рекомендация по укреплению грудных мышц. Выполните: жим штанги лежа 4x10, жим гантелей на наклонной скамье 4x10 и сведение рук в тренажере 4x10. Награда: 2 очка базовой оптимизации, 1x Усилитель грудных мышц.]
[Усилитель грудных мышц: Укрепляет грудные мышцы, укрепляет грудную клетку и увеличивает объем легких. Способствует расширению легких для улучшения усвоения кислорода. Снижает риск повреждения жизненно важных внутренних органов, таких как сердце и легкие, при внешних ударах. Улучшает мышечный баланс, усиливает мгновенную взрывную мощь и стабилизирует посадку при езде.]
[Оповещение Системы: Обнаружена рекомендация по укреплению мышц спины. Выполните: тяга верхнего блока 4x12, тяга гантелей в наклоне 4x12 и тяга горизонтального блока 4x12. Награда: 2 очка базовой оптимизации, 1x Усилитель мышц спины.]
[Усилитель мышц спины: Укрепляет мышечные группы спины и корректирует осанку. Стабилизирует посадку на неровной дороге, снижая риск падения. Повышает выносливость на длинных дистанциях при нахождении в аэродинамической позиции.]
[Оповещение Системы: Обнаружена рекомендация по укреплению ягодичных мышц. Выполните: отведение ног в тренажере 4x15, гакк-приседания 4x15 и наклоны со штангой 4x15. Награда: 2 очка базовой оптимизации, 1x Усилитель ягодичных мышц.]
[Усилитель ягодичных мышц: Укрепляет ягодичные мышцы для накопления упругой потенциальной энергии и повышения эффективности педалирования. Поддерживает горизонтальную стабильность таза, сдерживает движение коленных суставов и сохраняет динамическое равновесие во время езды.]
Первой реакцией Хуана Чуны на такой поток информации от Системы стало легкое замешательство.
«Беда не приходит одна», — подумал он. Или, в данном случае, тройная порция заданий.
Однако, внимательно изучив всё, он внезапно осознал, что телосложение, которое, как он думал, Система уже довела до совершенства, всё еще далеко от идеала.
«Ну надо же, — размышлял он. — Оказывается, для достижения максимальной эффективности в велоспорте важно довести до совершенства каждую группу мышц».
Выполнить все эти задания прямо сейчас было попросту невозможно.
Во-первых, одного взгляда на упражнения хватило, чтобы понять: нужно идти в тренажерный зал и использовать специальное оборудование.
Во-вторых, о многих из этих упражнений он даже не слышал.
Придется искать обучающие видео в сети или найти профессионального фитнес-тренера в Ханчжоу, чтобы всё сделать правильно.

Комментарии

Загрузка...