Надо признать, контроль над собственным телом у профессиональных атлетов просто невероятный.
Пусть они выполняли Цигун Пяти Зверей впервые и детали пока хромали, повторяя за инструктором, они по крайней мере выглядело очень убедительно.
Обычно на один круг Цигун Пяти Зверей уходит около десяти минут.
Но в этот раз Чэнь Юй много объяснял, так что на освоение одного комплекса ушло больше двадцати минут.
— Так, на этом закончим. — Чэнь Юй замер в финальной позе и выпрямился.
Он мысленно заглянул в интерфейс системы.
Опыт в спортивной реабилитации подскочил на 19 очков.
«Значит, Цигун Пяти Зверей засчитывается как реабилитация».
— Чэн, разминка уже всё? — спросил Робинсон, а затем с ухмылкой добавил: — Значит, теперь наши разминки всегда будут такими?
«Если да, то это же сказочно легко».
«Пусть позы чуток нелепые... зато расслабон полный!»
Для них подобная нагрузка была сущим пустяком.
Чэнь Юй кивнул: — Поскольку вы делаете это впервые, мы ограничились одним подходом. Как только освоитесь, увеличим до двух, а потом и до трех.
«Получаса вполне хватит, чтобы пошел реальный эффект».
— Чэн, ты лучший! — обрадовался Робинсон.
Для 35-летнего ветерана вроде него любая сэкономленная на тренировке энергия была на вес золота.
Мэрион размял плечи и поинтересовался: — Чэн, а у этой штуки, что мы сейчас делали, есть какой-то скрытый эффект?
«Будь у этого метода другая цель, Чэнь Юй не стал бы их обучать. Да и руководство команды не позволило бы».
Вместо ответа Чэнь Юй задал встречный вопрос: — Сперва ответьте-ка мне. Что вы чувствуете после выполнения?
Мэрион обычно не отличался многословием — возможно, сказывалось статус новичка, проведшего в команде всего год. Зато он был невероятным трудягой. Пока остальные во время Цигун Пяти Зверей откровенно валяли дурака, он старался изо всех сил.
Он немного подумал и сказал: — Ощущения очень необычные. Тело приятно потеплело, и проступил пот.
Он вытер лоб.
Кожа была влажной.
Профессиональный атлет с его выносливостью никак не должен был вспотеть от столь легкой разминки.
И однако факт оставался фактом.
К тому же, во всем теле разливалось легкое тепло — точь-в-точь как после полноценной качественной разминки.
Вся суть разминки как раз и сводится к тому, чтобы разогреть тело.
Если оценивать по этому критерию, то преподанный Чэнь Юем Цигун Пяти Зверей справился на ура.
Самое удивительное, что всего пара простых статических поз дала такой результат.
— Значит, вы всё сделали правильно, — с улыбкой отозвался Чэнь Юй.
Разминка ускоряет кровоток, доставляя тепло к конечностям. Именно это и защищает от травм во время высокоинтенсивных тренировок.
И Цигун Пяти Зверей прекрасно справляется с этой задачей.
— На этом с разминкой всё. Нельсон, возьми Джейсона Кидда и остальных на дополнительный круг, — сказал Чэнь Юй, указав на Джейсона Кидда, Робинсона и еще нескольких игроков.
«Кто сачковал на первой разминке, пусть отрабатывает по полной».
— Твою мать, — тихо выругался Робинсон. Он-то думал, что они уже закончили.
Игроки помрачнели, когда Нельсон вынес скакалки и велел им прыгать и бегать. Надо было изначально отнестись к разминке серьезно.
Но мгновение спустя чувство несправедливости сменилось злорадными ухмылками.
Потому что они заметили: на соседней площадке Мэриону и группе, начавшей тренировку раньше под руководством Грега Дэвиса и Джона Хэмма, пришлось еще слаще.
— Быстрее, быстрее, быстрее!
Под непрерывные крики Дэвиса группа Мэриона выполняла челночный бег на предельной скорости.
— Джейсон, у тебя нет ощущения, что тренировочные нагрузки резко выросли? — шепнул Робинсон стоявшему рядом Джейсону Кидду.
Джейсон Кидд тоже следил за процессом, слегка нахмурившись: — Они не просто выросли, они взлетели до небес.
«Кажется, нагрузку задрали на целый уровень выше. И это посреди сезона... даже за экватор перевалило. По идее, сейчас упор должен быть на поддержание формы, чтобы избежать травм на финишной прямой. С чего вдруг внезапно врубать такие обороты?»
Сзади неожиданно подал голос Дадли: — Значит ли это, что нам вскоре тоже придется так пахать?
Вид у него был несчастный. Тренировки в „Финикс Санз“ и без того давались нелегко, а если прибавить еще хоть чуть-чуть, это станет настоящим убийством.
«Я уже староват для таких нагрузок».
Чэнь Юй стоял у кромки площадки с блокнотом в руках, фиксируя физическое состояние каждого игрока.
С помощью Всевидящего Ока Чэнь Юй с легкостью определял, кто из игроков вот-вот исчерпает свой лимит.
И его целью было довести каждого до этого предела.
— Скажи Марио, чтобы останавливался, — сказал Чэнь Юй, указывая на Марио Эли.
Стоявший рядом Нельсон тут же подбежал к игроку и велел ему прекратить упражнение.
Самый возрастной игрок команды, Марио Эли, полностью выбился из сил и рухнул на паркет.
Следующим был Родни Роджерс.
Время от времени Чэнь Юй выкрикивал чье-то имя, отправляя игрока на скамейку отдыхать.
Наконец на площадке остались лишь несколько самых молодых парней.
Взять хотя бы Мэриона. Физическая форма этого парня и вправду поражала воображение.
Но в этот момент даже он держался из последних сил — особенно наблюдая, как остальные один за другим уходят на передышку, тогда как Дэвис продолжает гонять его в одиночку.
Он уже понял схему: Чэнь Юй сидит в стороне и решает, кому положен отдых.
«Он не указывает на меня. Неужели из-за того, что я скептически отозвался о Цигун Пяти Зверей? Чэнь Юй решил меня проучить?»
Стоило ему сжать зубы и продолжить упражнение, как Чэнь Юй наконец махнул рукой в его сторону.
Мэрион тут же обессиленно рухнул на пол.
Скайлз уже некоторое время чувствовал неладное. Он подошел к Чэнь Юю и поинтересовался: — Чэн, с чего вдруг такие перемены в плане тренировок?
«Раньше за всю физическую подготовку отвечал Нельсон. Чэнь Юй, конечно, возглавляет медицинский департамент, но его задача — следить за здоровьем. С каких пор он стал ведать еще и тренировочным процессом?»

Комментарии

Загрузка...