Сисюэ от начала и до конца продемонстрировала технику Дыхания воды.
Она разобрала по косточкам каждую деталь, а затем повторила всё упражнение три раза подряд без единой заминки.
На третий раз она намеренно замедлила темп.
─ Поняли? – поинтересовалась она, замирая в финальной стойке и переводя взгляд на обоих учеников.
Сабито кивнул, лицо его было предельно сосредоточено. Дзэко тоже кивнула, причем куда усерднее Сабито.
─ Тогда практикуйтесь.
Бросив эти слова, Сисюэ направилась к старому дереву в углу двора и опустилась на землю, прислонившись спиной к стволу. Листья на дереве почти облетели, а оставшаяся пара штук покачивалась под утренним ветерком. Солнечные лучи пробивались сквозь листву, рисуя на её белых волосах пятнистые блики.
Она заложила руки за голову, закинула ногу на ногу и прикрыла глаза.
─ Я вздремну. Как освоите – разбудите.
Сабито посмотрел на её вид в духе «я старшая ученица, мне виднее», на секунду замолчал, бросил сочувственный взгляд на Дзэко, после чего молча вышел на середину двора и принялся отрабатывать дыхательную технику.
Дзэко последовала за ним, встала рядом, выпятила грудь, шумно вдохнула полной грудью, а затем резко выдохнула.
─ Кхе-кхе-кхе... –
Усердствовала она чересчур и закономерно поперхнулась.
Сабито искоса глянул на неё. ─ ...Ты в порядке?
─ Ничего-ничего! – замахала руками Дзэко, утирая выступившие от кашля слезы. – Просто вдохнула слишком много, не рассчитала.
Сабито отвел взгляд и вернулся к регулировке дыхания. Он попытался скопировать то, как только что показывала старшая сестра.
Вдох должен быть глубоким, но не резким потоком, а естественным, плавным, словно ручеек, втекающий в тихий пруд, позволяя воздуху наполнять легкие самостоятельно.
Первая попытка: на середине вдоха в груди появилось стеснение.
Вторая попытка: воздух застрял где-то в районе горла.
Третья попытка: вдохнуть-то получилось, но выдох вышел слишком быстрым, воздух улетучился моментально, не оставив ощущения «непрерывности».
Он остановился, обдумал ошибки и принялся за четвертый раз.
Дзэко по соседству тоже упорно продолжала тренировки. Её проблемы выглядели куда заметнее: каждый вдох походил на драку с воздухом, её плечи взмывали вверх, шея натягивалась струной, а щеки раздувались, как у маленькой жабы.
Они занимались четверть часа, потом ещё четверть часа.
Солнце сместилось с востока прямо к зениту. На лбу Дзэко выступил пот, а дыхание Сабито стало гораздо ровнее прежнего, и пусть до «правильного» было еще далеко, по крайней мере, в нем пропала та раздражающая скованность.
Дзэко остановилась, вытерла пот со лба и бросила косой взгляд на Сисюэ под деревом.
Та сидела, прислонившись к стволу, белые пряди рассыпались по плечам, руки заложены за голову, глаза закрыты, дыхание ровное. Солнечный свет падал на её лицо, делая фарфоровую кожу почти прозрачной, а длинные ресницы отбрасывали на щеки крошечные веерные тени.
Посмотрев на неё какое-то время, Дзэко шепнула Сабито: – А сестрица Сисюэ такая красивая, когда спит.
Сабито в этот момент как раз старательно дышал и чуть не сбился от таких слов.
─ ...Сосредоточься, – понизив голос, бросил он.
Дзэко показала язык и вновь принялась за дело. Однако её взгляд каждые несколько секунд норовил ускользнуть в сторону дерева, проверяя, на месте ли Сисюэ.
Во дворе воцарилась тишина, нарушаемая лишь звуками их дыхания да щебетанием птиц в дальнем лесу.
Прошло еще около получаса, прежде чем дыхание Сабито вошло в относительно стабильное русло.
Ему удалось совершить десять непрерывных циклов правильного дыхания без срывов, и пусть к седьмому-восьмому разу ритм слегка сбивался, по сравнению с первыми попытками это был гигантский скачок вперед.
Он остановился и повернулся к Дзэко.
Та всё ещё воевала с техникой дыхания: её личико покраснело, прядки со лба прилипли от пота мокрыми сосульками.
Выражение её лица было серьезнее некуда, губы крепко сжаты, после каждого законченного вдоха она шумно выдыхала, словно только что провела бой с невидимым противником.
Сабито не стал ей мешать и просто стоял рядом, выравнивая собственный ритм.
Тут до них донесся ленивый голос из-под дерева:
─ Дыхание – это не драка.
Оба синхронно обернулись.
Сисюэ неизвестно когда успела открыть глаза; её бледно-голубые зрачки глядели на них сквозь редкие ветки. Поза её не изменилась – она по-прежнему сидела, прислонившись к стволу и закинув ногу на ногу, но в глазах не осталось и следа сонливости, они сияли чистотой горных родников.
─ Дзэко, ты каждый раз вдыхаешь так, будто борешься с воздухом. Ты не вдыхаешь, ты воюешь.
Голос Сисюэ звучал негромко, но каждое слово отдавалось отчетливо: – Дыхание – это принятие, а не захват. Воздух никуда не убежит, отнимать его не нужно.
Дзэко наклонила голову, переваривая услышанное.
─ Сабито, – взгляд Сисюэ переместился на него. – С ритмом у тебя порядок, но ты слишком зажат. Опусти плечи, не напрягай их. Если плечи внапряжении, дыхание застревает в горле – ему не подняться и не опуститься.
Сабито шевельнул плечами, пытаясь расслабиться так, как велела старшая сестра.
─ Всё равно слишком жестко, – произнесла Сисюэ. – Продолжай тренировку.
С этими словами она снова закрыла глаза, словно выданных фраз хватило на весь дневной лимит учительской щедрости.
Дзэко глубоко вдохнула. На этот раз она не стала силой загонять воздух внутрь, а попыталась просто принять его.
Как и говорила старшая сестра: воздух никуда не убежит, нужно лишь распахнуть двери, и он сам войдет.
На сей раз обошлось без кашля.
Она широко распахнула глаза, уставилась на Сабито и беззвучно зашевелила губами: у меня получилось!
Сабито глянул на неё, улыбнулся и вернулся к упражнению.
Время шло секунда за секундой, солнце с восточной стороны перебралось прямо над головами.
Сисюэ несколько раз сменила позу под деревом: из сидячей она превратилась в полулежачую, а затем и вовсе растянулась во весь рост вдоль корней, рассыпав по траве белые волосы, словно серебряный отрез шелка.
Со стороны казалось, что она спит, но стоило Сабито или Дзэко сделать паузу и взглянуть на неё, как они замечали, что её веки чуть подрагивают – она всё слышала.
Слушала их дыхание.
Чей ритм сбился, у кого дыхание стало короче, кто издал при вдохе лишний звук – она улавливала всё. Просто избрала самый ленивый способ проявлять свое внимание.
Дзэко в очередной раз завершила серию из десяти непрерывных вдохов полной концентрации и в экстазе подпрыгнула: – Сестрица Сисюэ! У меня получилось!
Сисюэ лениво приоткрыла глаза и глянула на неё.
─ Угу. Продолжай.
─ ...Сестрица Сисюэ, ты даже не похвалишь меня?
─ Я сказала «угу».
─ Разве «угу» – это похвала?
─ Считай, что да.
Дзэко надула щеки, скосила глаза на Сабито – тот уже вовсю занимался дальше – и решила тоже вернуться к тренировке.
Во дворе снова наступила тишина.
Солнечный свет просачивался сквозь листву старого дерева, играя бликами на белых волосах Сисюэ.
Она прислонилась к стволу, наблюдая за двумя усердными фигурами посреди двора.
[Неплохо. Возникает иллюзия, будто дети растут.]
[Дзэко права. Ну да, это и вправду считается похвалой. Просто у меня, как у старшей сестры, манера хвалить несколько своеобразная.]

Комментарии

Загрузка...