Выслушав объяснения Чэнь Цзюэ о «Пронзающей иве со ста шагов» и «Выстреле из алебарды у Врат Юань», У Фан не смогла сдержать восклицания: — Это всё равно невероятно! Максимальная дистанция в олимпийской стрельбе из лука составляет всего семьдесят метров, а твой выстрел явно превысил сотню.
— Попасть в такую маленькую мишень с такого расстояния... Если бы ты участвовал в соревнованиях, то точно занял бы призовое место!
Чэнь Цзюэ немного польстила похвала У Фан.
Однако мир профессионального спорта — это жестокий путь. Стоит лишь выйти на арену, как тебе понадобится сердце из железа.
При нынешней психологической стойкости Чэнь Цзюэ, даже ношение маски ради образа «Мастера спецнавыков» уже было для него испытанием. Если бы его действительно отправили выступать на стадион, под взгляды тысяч и тысяч глаз, он полагал, что смог бы показать лишь пятьдесят-шестьдесят процентов своих возможностей.
К тому же, слава — не всегда благо. Примеров того, как люди вроде «Летающего человека» Лю падали с пьедестала, было бесчисленное множество.
Пока ты побеждаешь и знаменит, все возносят тебя на пьедестал. Но стоит оступиться из-за какого-нибудь скандала, как тебя ждёт жалкий конец: репутация разрушена, а все вокруг лишь презирают тебя.
Чэнь Цзюэ чувствовал, что с его характером ему вполне хватит на жизнь съёмок видео о своих навыках и редких трансляций.
Насчёт карьеры спортивной звезды, постоянной жизни под светом софитов и погони за славой и богатством... Он предпочёл бы остаться в стороне.
К тому же, Чэнь Цзюэ не мог просто так войти в мир профессионального спорта. Там скрыто бесчисленное множество тонкостей, которые аутсайдер даже вообразить не может.
...
Закончив утреннюю тренировку, они с У Фан покинули парк, оживлённо беседуя и смеясь.
Он подумывал подвезти учительницу У до работы, но она вежливо отказалась, так что Чэнь Цзюэ решил пока оставить эту идею.
Наконец, они ещё не были парой. Слишком уж откровенная поездка до школы могла легко породить сплетни и навредить её карьере.
Договорившись встретиться на тренировке на следующее утро, Чэнь Цзюэ в приподнятом настроении поехал обратно в квартиру.
Тренировка в компании девушки сделала это утро особенно приятным. Он не просто был полон энергии, а чувствовал, как всё его тело вибрирует от предвкушения, а настрой на занятия стал невероятно позитивным.
Вернувшись в квартиру, он собрал учебники и отправился в Университет Цзян, чтобы посетить лекцию как вольного слушателя.
Утром как раз проходили две лекции по анатомии человека, которые он мог посетить: для студентов биомедицинских наук и клинической медицины.
Поскольку тем утром он уже провёл высокоинтенсивную тренировку на Силу, Чэнь Цзюэ решил посвятить понедельник пополнению знаний о человеческом теле, отображаемых на его панели.
Хотя Ли Жуй расписала ему график тренировок на весь день, от зари до зари, Чэнь Цзюэ не мог проводить всё время в таком престижном заведении, как Университет Цзян, занимаясь лишь упражнениями. Ему нужно было впитывать и теоретические знания.
Это как война. Простое добавление нового снаряжения не гарантирует рост боевой мощи; солдаты также должны изучать тактику и проходить идеологическую подготовку, чтобы улучшить боеготовность.
...
С небольшим рюкзаком за спиной он вошёл в аудиторию, нашёл место в заднем углу и достал кистевой эспандер, который начал медленно сжимать.
Спустя несколько дней тренировок Сила Чэнь Цзюэ снова возросла.
Его предел обычной силы хвата увеличился со 105 кг до примерно 110 кг. Если же он применял технику [Внешняя сила], этот предел возрастал до 125 кг.
Такая сила хвата уже считалась отличной в масштабах страны и даже мира, ставя его в первый эшелон. Ему оставалось всего 17 кг до рекорда атлета номер один в Хуася, Лэй Хэна, чей результат составлял 142 кг.
Если бы Чэнь Цзюэ захотел, он мог бы с лёгкостью ворваться в мировой рейтинг силы хвата ГМ150.
Однако единственной целью Чэнь Цзюэ в тренировке хвата была возможность удержать золотой слиток; его мало интересовали узкие и малоизвестные рейтинги.
Он тренировал хват, слушая лекции по анатомии, посвящённые грудине и сердцу.
Грудина — это особая кость, расположенная в центре грудной клетки. По очертаниям она напоминает галстук или перевёрнутую рукоять меча. Она широкая сверху и узкая снизу, выпуклая спереди и вогнутая сзади. Сверху вниз её можно разделить на три части: рукоятку, тело и мечевидный отросток.
Её основная функция — поддерживать стабильность грудной клетки и защищать внутренние органы.
Нехватка витамина D и кальция в младенчестве и детстве может привести к деформации, при которой грудина выступает вперёд, создавая так называемую «куриную грудь».
Насчёт сердца, то это жизненно важный орган, обеспечивающий циркуляцию крови, состоящий из четырёх камер: левого и правого предсердий, а также левого и правого желудочков. Внешне оно напоминает персик и пронизано множеством артерий, вен и нервов.
Сердце приводит в движение самая особая мышца в человеческом теле: [сердечная мышца]. Она находится в стенке сердца и у основания крупных сосудов, прилегающих к нему, и относится к сердечно-сосудистой системе.
Структура ткани [сердечной мышцы] очень похожа на скелетную мускулатуру, но обладает очень специфическими свойствами: автоматизмом и проводимостью.
Автоматизм — это способность [сердечной мышцы] поддерживать присущие ей ритмические сокращения без каких-либо внешних стимулов.
Например, Чэнь Цзюэ был свидетелем внезапной смерти Толстяка Бая. Она была вызвана его пристрастием к жирной, богатой холестерином пище и нерегулярным сном из-за ночных бдений. Это привело к закупорке сосудов сердца, что вызвало кислородный дисбаланс в [сердечной мышце] и нарушило её автоматические сокращения.
Принцип здесь такой же, как при засорении воздухозаборника двигателя автомобиля. Без кислорода бензин не может нормально гореть, двигатель начинает давать сбои и в итоге глохнет.
Основным компонентом [сердечной мышцы] являются [кардиомиоциты]. Как и [скелетные мышцы] или [нервные клетки], при возбуждении они генерируют потенциал действия.
Как только потенциал действия [кардиомиоцитов] становится несбалансированным, это влияет на автоматические сокращения [сердечной мышцы], что приводит к таким опасным состояниям, как инфаркт миокарда или фибрилляция желудочков.
Принцип использования АНД (автоматического наружного дефибриллятора) для экстренной помощи заключается в подаче внешнего электрического тока. Этот ток подстёгивает потенциал действия [кардиомиоцитов], по сути «перезагружая» [сердечную мышцу] и восстанавливая её автоматическую функцию.
Это как если автомобиль долго стоял и аккумулятор разрядился. Нужен внешний источник питания, чтобы его «прикурить». Только при стимуляции внешним напряжением двигатель может снова запуститься и вернуться к работе.
Поскольку Чэнь Цзюэ был связан с автокредитованием, применение его опыта к медицинским знаниям оказалось на удивление простым. Процесс обучения не был ни сухим, ни трудным. Вскоре он разблокировал несколько пометок «???» в разделе анатомии человека в своём [Назначенном списке].
...
Проведя утро на двух полезных лекциях и заработав ещё 0,01 очка к атрибуту Силы с помощью эспандера, Чэнь Цзюэ счёл, что время было потрачено не зря.
После обеда он вернулся в жилой комплекс «Ваньян» и заглянул в пункт выдачи заказов «Цайняо».
Пришло множество вещей — всё то, что было в списке тренировочного инвентаря, составленном Ли Жуем.
Там было всё: от гантелей и штанг до спортивной защиты. Доставили даже комплект утяжелителей общим весом 75 килограммов, который он заказал.
Когда Чэнь Цзюэ пришёл забирать посылки, владелец пункта выдачи подколол его, заметив, что заказы становятся всё тяжелее и тяжелее. Даже курьер жаловался.
В общей сложности набралось почти полтонны груза. Маленький электрический трицикл курьера с трудом справлялся с такой ношей, и ему пришлось сделать несколько рейсов, чтобы всё привезти.
Чэнь Цзюэ мог лишь неловко улыбнуться. Перекинувшись парой слов с владельцем «Цайняо», он зашёл в соседний магазинчик, купил пачку сигарет и угостил курьера. Одолжив тележку, он ещё несколько раз сходил туда-обратно, чтобы перетащить всё оборудование к себе в комнату.
Оглядев свою всё более тесную квартиру площадью сорок квадратных метров, Чэнь Цзюэ подумал: «Может, стоит переехать в место побольше?»
«Да что там говорить, одна только стойка для штанги у стены заняла уйму места».
«Забудь. Я ведь только недавно въехал. Пока поищу жильё попозже».
«Если станет совсем тесно, просто сниму отдельное помещение специально под тренажёры», — рассуждал Чэнь Цзюэ, потирая подбородок.
...
Он вздремнул в квартире часок. Проснувшись, начал рыться в вещах, готовя снаряжение.
Сначала он сложил в сумку плавки, очки и спортивные добавки, а затем надел регулируемый утяжеляющий жилет.
Это был незаметный под одеждой жилет, вес которого можно было менять вручную от двух до пятидесяти килограммов, просто добавляя или убирая пластины.
Поскольку он впервые пользовался утяжелителями, Чэнь Цзюэ не рискнул сразу брать большой вес. Для начала он выставил двадцать килограммов, а также закрепил грузы на руках и ногах.
С общим дополнительным весом в двадцать семь килограммов он натянул сверху спортивный костюм и попробовал подвигаться.
Он обнаружил, что эти плотно прилегающие утяжелители сковывают движения гораздо сильнее, чем просто тяжёлый спортивный рюкзак.
Особенно из-за грузов на конечностях и плечах: каждый шаг и каждое движение давались с трудом.
К счастью, его показатель [Силы] был теперь довольно высок. Ему удалось спуститься вниз и начать пробежку в сторону университета Цзян.
Он не пошёл на стадион, а направился прямиком в крытый бассейн университета Цзян.
Согласно тренировочному плану, который Ли Жуй разработал для Чэнь Цзюэ, каждые несколько дней у него были запланированы занятия плаванием.
Плавание не только помогает привести тело в форму и избавиться от лишнего жира, но и исключительно умело улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. К тому же, в отличие от бега или походов, плавание меньше всего нагружает колени.
Однако, поскольку он впервые бежал с нагрузкой в двадцать семь килограммов, Чэнь Цзюэ обнаружил, что путь в два с половиной километра вымотал его невероятно сильно!
К тому моменту, как он добрался до входа в крытый бассейн, Чэнь Цзюэ промок насквозь и устал гораздо больше, чем после любой из своих предыдущих разминочных пробежек.
В этот момент на панели появилось уведомление.
[ДЗЫНЬ~]
[Вы завершили высокоинтенсивную кардиотренировку с утяжелением. Все группы мышц получили основательную нагрузку. Мышечная выносливость повышена. Общая выносливость слегка увеличена.]
[Показатель Силы +0.02]
[Свободный показатель +0.01]

Комментарии

Загрузка...