Сегодня на работе Ван Линь из-за того, что его показатели в этом месяце немного упали по сравнению с прошлым, выслушал нагоняй от руководителя своего отдела.
В обеденный перерыв Ван Линь не стал есть, а решил в одиночестве посидеть у озера и подумать. В этот момент управляющий Лю, выйдя на прогулку после обеда, увидел сидящего на скамейке Ван Линя и подошел спросить:
— Что случилось, Линь-Линь? Почему ты сегодня сам не свой?..
Ван Линь рассказал управляющему Лю о падении показателей за этот месяц и произнес:
— Учитель, неужели вы думаете, что я и вправду ни на что не гожусь?..
Управляющий Лю с улыбкой ответил:
— Ха-ха-ха-ха, глупый мальчишка, вовсе нет. Сегодня учитель преподаст тебе еще один урок о том, как управлять своими эмоциями. Руководитель отчитал тебя, покритиковал — это проявление заботы о тебе. Допустим, твои показатели упали, а начальник ничего тебе не сказал бы... Что бы ты тогда подумал?..
Ван Линь ответил:
— Пожалуй, я бы решил, что этот начальник имеет что-то против меня?..
Управляющий Лю покачал головой:
— Неверно. Не то чтобы он имеет что-то против тебя, просто он считает, что говорить с тобой о чем-то дальше уже бессмысленно. Американский эксперт по управлению эмоциями Рональд говорил: бурный, подобный шторму гнев обычно длится не дольше двенадцати секунд; в момент вспышки он разрушает всё на своем пути, но после него наступает штиль. Если научиться контролировать эти двенадцать секунд, можно избавиться от негативных эмоций. Иными словами, что бы ни случилось и в каких бы обстоятельствах ты ни оказался, всегда держи свои эмоции под контролем и не позволяй себе расстраиваться от каждого слова в твой адрес... Попробуй взглянуть на это иначе: когда начальник отчитывает и критикует тебя, это, скорее всего, проявление заботы и защиты.
Ван Линь сказал:
— Я всё понял, учитель... Я немедленно приведу себя в норму и... приготовлюсь к дальнейшей борьбе.
Управляющий Лю произнес:
— Хорошо, учитель скажет тебе еще пару слов. Вчера я прочитал замечательную статью, в ней есть несколько пунктов, которые тебе очень полезно уснуть. Вместо того чтобы потакать эмоциям, тешить минутную гордыню и навлекать на себя непредсказуемые последствия, лучше научиться управлять своими эмоциями. Давать волю гневу — это инстинкт, а умение контролировать эмоции — настоящее мастерство. Поэтому каждый раз, когда тебе кажется, что ты вот-вот потеряешь контроль над своими импульсивными эмоциями, попробуй применить вот эти методы:
Первое: сделай глубокий вдох, дай себе двенадцать секунд, чтобы избавиться от негативных эмоций.
Второе: хорошенько подумай, сможешь ли ты вынести самый худший результат, к которому может привести твоя импульсивность.
Третье: не замыкайся в себе, чаще обращайся к близким и друзьям, чтобы выговориться, и не держи всё в себе.
Ван Линь ответил:
— Я запомнил, учитель, можете не беспокоиться!
Управляющий Лю кивнул:
— Вот и отлично.

Комментарии

Загрузка...