Глава 90

! Вечером первого дня тренировок в расписании не значилось. Вернувшись в общежитие, спортсмены либо валялись на своих кроватях, залипая в телефоны, либо шли в чужие комнаты и залипали в телефоны уже на чужих кроватях. Не то чтобы у них не было желания выйти и проветриться. Просто вокруг была сплошная глухомань! С одной стороны высились настоящие горы – Лунмашань и парк Байлунтань. Днем там было еще терпимо, но ночью – хоть глаз выколи, даже жутковато. С другой стороны виднелись бесконечные стройки и деревни. И хотя формально это место считалось пригородом, выглядело оно совершенно безлюдным. Вечером на улицах не было ни души, так что ни о какой «ночной жизни» не шло и речи. – Брат Чунь, а где Ли Бо? – Пэн Тунвэй заглянул к Фань Кайчуню со смартфоном в руках, чтобы позвать его скатать партию в «Мафию». Не застав новичка в комнате, капитан немного удивился.– Укатил на веле, – Фань Кайчунь развел руками.– Он вообще отдыхает? Вчера столько бежал, а сегодня с самого утра снова поперся наматывать круги! – на лице Пэн Тунвэя отразилось искреннее недоумение.– Так он еще и утром бегал? – опешил Фань Кайчунь. Утренний сбор команды был назначен на половину восьмого.– Ну да, я видел его на легкоатлетическом манеже. Пэн Тунвэй славился в команде своим феноменальным трудолюбием. Он не филонил, в отличие от того же Фань Кайчуня, который частенько откровенно халтурил. Хоть на это утро официальных тренировок и не планировалось, Пэн Тунвэй по привычке проснулся рано и решил пробежать пару кругов по стадиону до начала сбора. И каково же было его удивление, когда он наткнулся там на Ли Бо!Неизвестно, во сколько этот парень начал тренировку, но он уже был насквозь мокрым от пота. – То есть он отпахал утром, а потом еще и смог удержать темп Сяо Цзиня на дневной тренировке? – поразился Фань Кайчунь.– Ага. Но и темп сегодня был не особо высоким. Сяо Цзинь еще даже не включался на полную! – усмехнулся Пэн Тунвэй.– Это да, – согласно кивнул ветеран. ...Велосипедный маршрут Ли Бо пролегал вокруг спортивной базы Юйцзян и двух соседних школ. Один круг составлял 5,5 километров. Чтобы выполнить сегодняшнее задание Системы, ему нужно было намотать восемь таких кругов. Задача не из самых сложных. Вечером машин в округе практически не было, так что он мог смело выкручивать скорость на максимум. Единственным минусом было качество асфальта – местным дорогам было далеко до идеальной гладкости прибрежного шоссе в его родном Цзянчэне. Повсюду попадались выбоины и ямы, перед которыми приходилось оттормаживаться и маневрировать. К тому же, некоторые участки трассы вообще не освещались. Благо, Ли Бо оснастил велосипед качественной экипировкой для ночной езды – на руле был установлен мощный фонарь, разрезающий темноту. Но, честно говоря, по сравнению с безопасной и монотонной набережной Цзянчэна, эта извилистая, ухабистая трасса с постоянными перепадами высот доставляла Ли Бо куда больше фана! Когда Ли Бо тренировался на виртуальных этапах Тур де Франс в симуляторе своего шлема, разве там не было таких же узких, извилистых сельских троп и изматывающих, выжигающих квадрицепсы подъемов? Там попадались даже сектора с жестким гравием, песком и грязью! В конце концов, каждый год на последнем этапе Тур де Франс гонщикам приходится вытрясать из себя душу на брусчатке Елисейских Полей! Чтобы выполнить продвинутые задания Системы в модуле «Велотренировка», Ли Бо был просто обязан безупречно адаптироваться к любым типам покрытия. К счастью, у него был виртуальный симулятор! Пусть он и начинал с полного нуля, но ежедневная пахота давала свои плоды. И это при том, что элитные команды Мирового тура регулярно разматывали его в симуляторе просто в пыль. Сейчас Ли Бо ехал на велосипеде вполне уверенно, можно сказать, освоил азы. На выполнение задания в сорок с лишним километров у него ушло около полутора часов. И не нужно думать, что это слишком медленно! В конце концов, это не симулятор, где можно безнаказанно падать. Это и не официальная гонка с перекрытыми дорогами и гарантированной безопасностью. И уж тем более не ролики из Доуинь, где каждый второй «эксперт» якобы летит на крейсерской скорости в 40 км/ч. Для Ли Бо главным приоритетом оставалось безопасное завершение тренировки. Там, где нужно было притормозить и крутить педали осторожно – он так и делал! ...Незаметно пролетело время, и вот пошел уже четвертый день пребывания сборной провинции Ханьдун по стайерскому бегу на базе Юйцзян! Спустя полнедели тренировок все спортсмены адаптировались к условиям высокогорья. Наставник Сюй, ориентируясь на физическое состояние каждого бегуна, начал постепенно вводить скоростные тренировки. Разумеется, лучше всех адаптировавшийся Лу Жунцзинь тренировался по индивидуальному плану. Уже на второй день он приступил к интервальным тренировкам на 800 метров, хотя и не на максимальной мощности. Сегодня было то же самое. Раздав указания остальным, наставник Сюй подозвал к себе Лу Жунцзиня, Пэн Тунвэя и Ли Бо, которые к тому моменту уже успели как следует размяться. – Сегодня Сяо Цзинь бежит профильные десять тысяч метров! Лу Жунцзинь заметно воодушевился и украдкой бросил взгляд на Ли Бо.Он слишком долго ждал этого дня! Ранее Лу Жунцзинь уже докладывал наставнику Сюю, что чувствует себя отлично и хочет пораньше начать профильные тренировки на 10 000 метров. Но наставник Сюй не дал добро. Дело было не в том, что старик разгадал его грязные мотивы – он просто заботился о своих подопечных. Наставник не хотел, чтобы Лу Жунцзинь получил травму из-за чрезмерной спешки. – Как и раньше, первые восемь километров идем на 80% от максимального темпа, а последние два километра выкладываемся на полную, – наставник Сюй посмотрел на Пэн Тунвэя и Ли Бо. – Сяо Вэй, ты ведешь первые пять километров. Ли Бо, на тебе вторые пять. Он понимал, что Ли Бо впервые участвует в подобной тренировке и может не знать некоторых нюансов, поэтому специально для него сделал акцент на распределении пейса:– Твои первые три километра бежишь с темпом 3:35. Последние два километра – темп 2:54. Темп 2:54 – именно тот результат, который наставник Сюй хотел выжать из Лу Жунцзиня. Если пробежать десять километров ровно с таким пейсом, можно выбежать из 29 минут! И не стоит недооценивать рубеж в 29 минут! В этом году по всей стране лишь трое легкоатлетов-мужчин смогли его преодолеть. Уже упоминавшийся ранее Чэнь Тяньюй в апреле пробежал за 28:25, и это стало лучшим результатом в мужском беге на 10 000 метров в Китае за последние 14 лет! Лу Жунцзинь пока не мог похвастаться тем, что выбежал из 29 минут. Его ЛР составлял 29:18. Именно благодаря этому времени он в свое время попал в национальную сборную U20. Наставник Сюй надеялся, что благодаря этим летним сборам результаты Лу Жунцзиня поднимутся еще выше. И хотя шансов попасть на Азиатские игры в Ханчжоу уже не было, это не отменяло необходимости оттачивать мастерство, верно? Ли Бо не сказал ни слова. Он спокойно разминался в сторонке, ожидая, пока Пэн Тунвэй проведет Лу Жунцзиня через первые пять километров. Требования наставника Сюя были крайне строгими. Темп Пэн Тунвэя то возрастал, то падал, и старик тут же начинал ругаться с кромки поля:– Быстрее, быстрее! Ты что, каши не ел?!– Слишком быстро! Сяо Вэй, не лети, сбавь скорость!– Опять просел! Давай, на следующем круге сходишь, выпускай Ли Бо! За эти несколько дней тренировок наставник Сюй уже успел убедиться, что выносливость у Ли Бо просто феноменальная. Поэтому, когда Пэн Тунвэй пробежал всего десять кругов, наставник Сюй подозвал новичка к себе:– Кажется, у него закололо в боку. Тебе придется пробежать на один километр больше. План такой же: первые 4 километра держишь темп 3:35. Последние 2 километра ускоряешься, выводишь темп на 2:54, – сказав это, наставник Сюй ободряюще похлопал Ли Бо по плечу. Как только Лу Жунцзинь поравнялся с ними, наставник буквально вытолкнул Ли Бо на дорожку. Возможно, из-за того, что это была полноценная тренировочная гонка... Как только кроссовки Ли Бо коснулись тартанового покрытия манежа, перед его глазами мгновенно развернулся виртуальный интерфейс Системы. Он с ледяной точностью поймал нужный ритм темпа 3:35 и взял на себя роль пейсера, укрывая Лу Жунцзиня от встречного потока воздуха.

!

Вечером первого дня тренировок в расписании не значилось.

Вернувшись в общежитие, спортсмены либо валялись на своих кроватях, залипая в телефоны, либо шли в чужие комнаты и залипали в телефоны уже на чужих кроватях.

Не то чтобы у них не было желания выйти и проветриться. Просто вокруг была сплошная глухомань!

С одной стороны высились настоящие горы – Лунмашань и парк Байлунтань. Днем там было еще терпимо, но ночью – хоть глаз выколи, даже жутковато. С другой стороны виднелись бесконечные стройки и деревни. И хотя формально это место считалось пригородом, выглядело оно совершенно безлюдным. Вечером на улицах не было ни души, так что ни о какой «ночной жизни» не шло и речи.

– Брат Чунь, а где Ли Бо? – Пэн Тунвэй заглянул к Фань Кайчуню со смартфоном в руках, чтобы позвать его скатать партию в «Мафию». Не застав новичка в комнате, капитан немного удивился.

– Укатил на веле, – Фань Кайчунь развел руками.

– Он вообще отдыхает? Вчера столько бежал, а сегодня с самого утра снова поперся наматывать круги! – на лице Пэн Тунвэя отразилось искреннее недоумение.

– Так он еще и утром бегал? – опешил Фань Кайчунь. Утренний сбор команды был назначен на половину восьмого.

– Ну да, я видел его на легкоатлетическом манеже.

Пэн Тунвэй славился в команде своим феноменальным трудолюбием. Он не филонил, в отличие от того же Фань Кайчуня, который частенько откровенно халтурил. Хоть на это утро официальных тренировок и не планировалось, Пэн Тунвэй по привычке проснулся рано и решил пробежать пару кругов по стадиону до начала сбора.

И каково же было его удивление, когда он наткнулся там на Ли Бо!

Неизвестно, во сколько этот парень начал тренировку, но он уже был насквозь мокрым от пота.

– То есть он отпахал утром, а потом еще и смог удержать темп Сяо Цзиня на дневной тренировке? – поразился Фань Кайчунь.

– Ага. Но и темп сегодня был не особо высоким. Сяо Цзинь еще даже не включался на полную! – усмехнулся Пэн Тунвэй.

– Это да, – согласно кивнул ветеран.

...

Велосипедный маршрут Ли Бо пролегал вокруг спортивной базы Юйцзян и двух соседних школ.

Один круг составлял 5,5 километров. Чтобы выполнить сегодняшнее задание Системы, ему нужно было намотать восемь таких кругов.

Задача не из самых сложных. Вечером машин в округе практически не было, так что он мог смело выкручивать скорость на максимум. Единственным минусом было качество асфальта – местным дорогам было далеко до идеальной гладкости прибрежного шоссе в его родном Цзянчэне.

Повсюду попадались выбоины и ямы, перед которыми приходилось оттормаживаться и маневрировать. К тому же, некоторые участки трассы вообще не освещались. Благо, Ли Бо оснастил велосипед качественной экипировкой для ночной езды – на руле был установлен мощный фонарь, разрезающий темноту.

Но, честно говоря, по сравнению с безопасной и монотонной набережной Цзянчэна, эта извилистая, ухабистая трасса с постоянными перепадами высот доставляла Ли Бо куда больше фана!

Когда Ли Бо тренировался на виртуальных этапах Тур де Франс в симуляторе своего шлема, разве там не было таких же узких, извилистых сельских троп и изматывающих, выжигающих квадрицепсы подъемов? Там попадались даже сектора с жестким гравием, песком и грязью!

В конце концов, каждый год на последнем этапе Тур де Франс гонщикам приходится вытрясать из себя душу на брусчатке Елисейских Полей!

Чтобы выполнить продвинутые задания Системы в модуле «Велотренировка», Ли Бо был просто обязан безупречно адаптироваться к любым типам покрытия.

К счастью, у него был виртуальный симулятор!

Пусть он и начинал с полного нуля, но ежедневная пахота давала свои плоды. И это при том, что элитные команды Мирового тура регулярно разматывали его в симуляторе просто в пыль.

Сейчас Ли Бо ехал на велосипеде вполне уверенно, можно сказать, освоил азы. На выполнение задания в сорок с лишним километров у него ушло около полутора часов.

И не нужно думать, что это слишком медленно!

В конце концов, это не симулятор, где можно безнаказанно падать. Это и не официальная гонка с перекрытыми дорогами и гарантированной безопасностью. И уж тем более не ролики из Доуинь, где каждый второй «эксперт» якобы летит на крейсерской скорости в 40 км/ч.

Для Ли Бо главным приоритетом оставалось безопасное завершение тренировки. Там, где нужно было притормозить и крутить педали осторожно – он так и делал!

...

Незаметно пролетело время, и вот пошел уже четвертый день пребывания сборной провинции Ханьдун по стайерскому бегу на базе Юйцзян!

Спустя полнедели тренировок все спортсмены адаптировались к условиям высокогорья. Наставник Сюй, ориентируясь на физическое состояние каждого бегуна, начал постепенно вводить скоростные тренировки.

Разумеется, лучше всех адаптировавшийся Лу Жунцзинь тренировался по индивидуальному плану. Уже на второй день он приступил к интервальным тренировкам на 800 метров, хотя и не на максимальной мощности.

Сегодня было то же самое. Раздав указания остальным, наставник Сюй подозвал к себе Лу Жунцзиня, Пэн Тунвэя и Ли Бо, которые к тому моменту уже успели как следует размяться.

– Сегодня Сяо Цзинь бежит профильные десять тысяч метров!

Лу Жунцзинь заметно воодушевился и украдкой бросил взгляд на Ли Бо.

Он слишком долго ждал этого дня!

Ранее Лу Жунцзинь уже докладывал наставнику Сюю, что чувствует себя отлично и хочет пораньше начать профильные тренировки на 10 000 метров. Но наставник Сюй не дал добро. Дело было не в том, что старик разгадал его грязные мотивы – он просто заботился о своих подопечных. Наставник не хотел, чтобы Лу Жунцзинь получил травму из-за чрезмерной спешки.

– Как и раньше, первые восемь километров идем на 80% от максимального темпа, а последние два километра выкладываемся на полную, – наставник Сюй посмотрел на Пэн Тунвэя и Ли Бо. – Сяо Вэй, ты ведешь первые пять километров. Ли Бо, на тебе вторые пять.

Он понимал, что Ли Бо впервые участвует в подобной тренировке и может не знать некоторых нюансов, поэтому специально для него сделал акцент на распределении пейса:

– Твои первые три километра бежишь с темпом 3:35. Последние два километра – темп 2:54.

Темп 2:54 – именно тот результат, который наставник Сюй хотел выжать из Лу Жунцзиня. Если пробежать десять километров ровно с таким пейсом, можно выбежать из 29 минут!

И не стоит недооценивать рубеж в 29 минут! В этом году по всей стране лишь трое легкоатлетов-мужчин смогли его преодолеть.

Уже упоминавшийся ранее Чэнь Тяньюй в апреле пробежал за 28:25, и это стало лучшим результатом в мужском беге на 10 000 метров в Китае за последние 14 лет!

Лу Жунцзинь пока не мог похвастаться тем, что выбежал из 29 минут. Его ЛР составлял 29:18. Именно благодаря этому времени он в свое время попал в национальную сборную U20. Наставник Сюй надеялся, что благодаря этим летним сборам результаты Лу Жунцзиня поднимутся еще выше. И хотя шансов попасть на Азиатские игры в Ханчжоу уже не было, это не отменяло необходимости оттачивать мастерство, верно?

Ли Бо не сказал ни слова. Он спокойно разминался в сторонке, ожидая, пока Пэн Тунвэй проведет Лу Жунцзиня через первые пять километров.

Требования наставника Сюя были крайне строгими. Темп Пэн Тунвэя то возрастал, то падал, и старик тут же начинал ругаться с кромки поля:

– Быстрее, быстрее! Ты что, каши не ел?!

– Слишком быстро! Сяо Вэй, не лети, сбавь скорость!

– Опять просел! Давай, на следующем круге сходишь, выпускай Ли Бо!

За эти несколько дней тренировок наставник Сюй уже успел убедиться, что выносливость у Ли Бо просто феноменальная. Поэтому, когда Пэн Тунвэй пробежал всего десять кругов, наставник Сюй подозвал новичка к себе:

– Кажется, у него закололо в боку. Тебе придется пробежать на один километр больше. План такой же: первые 4 километра держишь темп 3:35. Последние 2 километра ускоряешься, выводишь темп на 2:54, – сказав это, наставник Сюй ободряюще похлопал Ли Бо по плечу. Как только Лу Жунцзинь поравнялся с ними, наставник буквально вытолкнул Ли Бо на дорожку.

Возможно, из-за того, что это была полноценная тренировочная гонка... Как только кроссовки Ли Бо коснулись тартанового покрытия манежа, перед его глазами мгновенно развернулся виртуальный интерфейс Системы.

Он с ледяной точностью поймал нужный ритм темпа 3:35 и взял на себя роль пейсера, укрывая Лу Жунцзиня от встречного потока воздуха.