Глава 35

У меня есть друг по имени Сяо Ли, который когда-то занимался бизнесом в Ругао в провинции Цзянсу. Он рассказывал, что тамошние старики отличаются особенно долгим долголетием.

Однажды я зашел к нему в гости и попросил рассказать, как именно старики там поддерживают здоровье. Сяо Ли отложил дела и неторопливо поведал мне о человеке, которого знал, — старике по фамилии Ван. Ему перевалило за восемьдесят, но он до сих пор крепок и бодр. Этот дедушка Ван понимал, что долголетия можно добиться только через реальные действия по уходу за здоровьем, поэтому еще в двадцать лет начал уделять внимание образу жизни. В еде он придерживался предельно легкой пищи: утром и вечером пил рисовую или кукурузную кашу с добавлением паровых булочек и других мучных изделий, а в обед ел рис, три блюда и суп, причем основу его рациона составляли зелень, редиска и тофу. Каждое принятие пищи ограничивалось восемью десятыми сытости, он любил свежие овощи и никогда не перебирал едой.

Что касается распорядка дня, дедушка Ван всегда строго соблюдал восьмичасовой ночной сон, а в полдень обязательно уделял время небольшому отдыху. Проснувшись поутру, он сначала растирал лицо и уши, и лишь когда полностью приходил в себя, вставал с постели. После умывания он расчесывал волосы пальцами, массируя кожу головы, а перед сном каждый вечер паричил ноги в горячей воде.

В хорошую погоду он выходил на прогулку, размахивая руками и поднимаясь на носочки. Дома же он читал книги, газеты и занимался каллиграфией.

В молодые годы в плане труда дедушка Ван ежедневно усердно и упорно работал, стремясь создать для себя больше благосостояния.

Дедушка Ван прекрасно понимал, что лишь неуклонное следование вышеперечисленным привычкам способно подарить крепкое здоровье и долгую жизнь, поэтому он без устали придерживался их по сей день. Еще отчетливее он осознавал, что только действия ведут к богатству, а потому продолжал упорно трудиться, сражаясь за достижение еще более высоких финансовых целей.

Благодаря этому примеру я понял: лишь реальные действия приносят богатство, и только упорный труд, подобный труду дедушки Вана, позволяет воплотить в жизнь мечту о благосостоянии. Более того, я уяснил, что лишь конкретные шаги по заботе о здоровье ведут к заветной цели — долголетию. Надеюсь, все вы последуете примеру дедушки Вана: будете активно и упорно трудиться, заботиться о своем здоровье и как можно скорее осуществите свои мечты о богатстве и долголетии.