Волны разбивались о камни, образуя белую пену, и дюжина чаек внезапно взмыла в воздух.
Волны разбивались о камни, образуя белую пену, и дюжина чаек внезапно взмыла в воздух.
Цзян Ниннин повернула голову и ответила:
Цзян Ниннин повернула голову и ответила:
— Дядя Хун, сегодня на утреннем чтении — английский.
— Дядя Хун, сегодня на утреннем чтении — английский.
За ее спиной стоял мужчина средних лет в костюме, с зачесанными назад волосами цвета стали.
За ее спиной стоял мужчина средних лет в костюме, с зачесанными назад волосами цвета стали.
Он был высоким и худым, и стоял прямо, как сосна.
Он был высоким и худым, и стоял прямо, как сосна.
В руках он держал школьный рюкзак и чистую школьную форму.
В руках он держал школьный рюкзак и чистую школьную форму.
Это был дворецкий Цзян Ниннин, Хун Лисинь.
Это был дворецкий Цзян Ниннин, Хун Лисинь.
Хун Лисинь слегка поправил очки и улыбнулся:
Хун Лисинь слегка поправил очки и улыбнулся:
— Похоже, юная мисс повторяла слова прямо во время пробежки?
— Похоже, юная мисс повторяла слова прямо во время пробежки?
— Да.
— Да.
Пока они говорили, Хун Лисинь протянул ей изысканную подарочную коробку:
Пока они говорили, Хун Лисинь протянул ей изысканную подарочную коробку:
— Мисс, ананасовые пирожки, которые вы просили, куплены.
— Мисс, ананасовые пирожки, которые вы просили, куплены.
— Спасибо, дядя Хун!
— Спасибо, дядя Хун!
— Не за что, мисс. Это мой долг.
— Не за что, мисс. Это мой долг.
Цзян Ниннин просияла и быстро открыла коробку.
Цзян Ниннин просияла и быстро открыла коробку.
Она вскрыла одну из упаковок и с огромным удовольствием откусила кусочек:
Она вскрыла одну из упаковок и с огромным удовольствием откусила кусочек:
— Сегодняшний восход очень красив. Я хочу еще немного посмотреть. Я подожду до 7:15, а потом побегу в школу, чтобы успеть на первый урок биологии.
— Сегодняшний восход очень красив. Я хочу еще немного посмотреть. Я подожду до 7:15, а потом побегу в школу, чтобы успеть на первый урок биологии.
Хун Лисинь с улыбкой сказал:
Хун Лисинь с улыбкой сказал:
— Сегодня последний стодневный отсчет перед вступительными экзаменами, а вы, мисс, все так же спокойны.
— Сегодня последний стодневный отсчет перед вступительными экзаменами, а вы, мисс, все так же спокойны.
Цзян Ниннин смотрела вдаль, на ее губах играла уверенная улыбка.
Цзян Ниннин смотрела вдаль, на ее губах играла уверенная улыбка.
Хун Лисинь продолжил уважительно:
Хун Лисинь продолжил уважительно:
— Тогда, мисс, я не буду мешать вам любоваться восходом. Не забудьте следить за временем.
— Тогда, мисс, я не буду мешать вам любоваться восходом. Не забудьте следить за временем.
С этими словами он шагнул вперед и аккуратно положил рюкзак и школьную форму Цзян Ниннин рядом с ней.
С этими словами он шагнул вперед и аккуратно положил рюкзак и школьную форму Цзян Ниннин рядом с ней.
— Да, мисс, хозяин и госпожа сказали... что сегодня вернуться не смогут...
— Да, мисс, хозяин и госпожа сказали... что сегодня вернуться не смогут...
Говоря это, Хун Лисинь почувствовал жалость.
Говоря это, Хун Лисинь почувствовал жалость.
Как выдающаяся представительница учеников, мисс должна будет выступить с речью на торжественной церемонии. А еще ей предстоит выступать на сцене. Но хозяин и госпожа не смогут увидеть это собственными глазами...
Как выдающаяся представительница учеников, мисс должна будет выступить с речью на торжественной церемонии. А еще ей предстоит выступать на сцене. Но хозяин и госпожа не смогут увидеть это собственными глазами...
Цзян Ниннин, казалось, это не волновало:
Цзян Ниннин, казалось, это не волновало:
— Я так и думала, мне уже не привыкать~ Кстати, дядя Хун, пожалуйста, заберите меня сегодня попозже вечером.
— Я так и думала, мне уже не привыкать~ Кстати, дядя Хун, пожалуйста, заберите меня сегодня попозже вечером.
— Хорошо, мисс. Тогда я откланяюсь.
— Хорошо, мисс. Тогда я откланяюсь.
Сказав это, Хун Лисинь развернулся и ушел.
Сказав это, Хун Лисинь развернулся и ушел.
Цзян Ниннин переоделась в школьную форму и еще некоторое время любовалась пляжем.
Цзян Ниннин переоделась в школьную форму и еще некоторое время любовалась пляжем.
Внезапно она посмотрела на часы, и ее глаза расширились:
Внезапно она посмотрела на часы, и ее глаза расширились:
— А?!.. Уже 7:22!
— А?!.. Уже 7:22!
Она быстро схватила рюкзак и со всех ног помчалась вперед.
Она быстро схватила рюкзак и со всех ног помчалась вперед.
Чтобы добраться до школы, ей потребовалось всего шесть с половиной минут.
Чтобы добраться до школы, ей потребовалось всего шесть с половиной минут.
В этот момент у школьных ворот дежурила декан Цзяо Шисян.
В этот момент у школьных ворот дежурила декан Цзяо Шисян.
Она уже собиралась вспылить, увидев опоздавшего ученика.
Она уже собиралась вспылить, увидев опоздавшего ученика.
Но когда она разглядела, что это Цзян Ниннин, Цзяо Шисян тут же подошла к ней и с беспокойством спросила:
Но когда она разглядела, что это Цзян Ниннин, Цзяо Шисян тут же подошла к ней и с беспокойством спросила:
— Доброе утро, Ниннин. Снова тренируешься в беге на длинные дистанции?
— Доброе утро, Ниннин. Снова тренируешься в беге на длинные дистанции?
Цзян Ниннин замедлила шаг и ответила:
Цзян Ниннин замедлила шаг и ответила:
— Да, доброе утро, директор Цзяо...
— Да, доброе утро, директор Цзяо...
— Хорошо, утреннее чтение закончилось, и скоро начнется урок. Проходи.
— Хорошо, утреннее чтение закончилось, и скоро начнется урок. Проходи.
После паузы Цзяо Шисян снова спросила:
После паузы Цзяо Шисян снова спросила:
— Кстати, Ниннин, ты по дороге не видела Фан Лису? Я его еще не видела!
— Кстати, Ниннин, ты по дороге не видела Фан Лису? Я его еще не видела!
Цзян Ниннин мягко покачала головой:
Цзян Ниннин мягко покачала головой:
— Нет.
— Нет.
— Ладно... — Цзяо Шисян скрестила руки на груди и уставилась на школьные ворота. — Этот Фан Лису... Вчера он сказал, что опоздал, потому что старушка на велосипеде переходила дорогу и ехала слишком медленно. Интересно, какое оправдание он придумает для меня сегодня?!
— Ладно... — Цзяо Шисян скрестила руки на груди и уставилась на школьные ворота. — Этот Фан Лису... Вчера он сказал, что опоздал, потому что старушка на велосипеде переходила дорогу и ехала слишком медленно. Интересно, какое оправдание он придумает для меня сегодня?!
Цзян Ниннин:
Цзян Ниннин:
— Эм-м-м...
— Эм-м-м...
— Апчхи-и-и...
— Апчхи-и-и...
Фан Лису, делая отжимания, внезапно чихнул.
Фан Лису, делая отжимания, внезапно чихнул.
«Что такое... моя физическая форма становится все лучше и лучше, я не должен был простудиться от морского бриза... Почему я чихаю в это время каждый день? Кто-то определенно говорит обо мне...»
«Что такое... моя физическая форма становится все лучше и лучше, я не должен был простудиться от морского бриза... Почему я чихаю в это время каждый день? Кто-то определенно говорит обо мне...»
Фан Лису не стал долго размышлять и продолжил отжиматься.
Фан Лису не стал долго размышлять и продолжил отжиматься.
Наконец, сегодня он выполнил 300 отжиманий.
Наконец, сегодня он выполнил 300 отжиманий.
Вспоминая сотый цикл, Фан Лису мог сделать всего 20 отжиманий.
Вспоминая сотый цикл, Фан Лису мог сделать всего 20 отжиманий.
На двадцать первом руки начинали дрожать.
На двадцать первом руки начинали дрожать.
Стиснув зубы, он дотягивал до 25, и это был его предел.
Стиснув зубы, он дотягивал до 25, и это был его предел.
По мере роста мышечной силы и освоения техники, он постепенно смог выполнять 50, 80, 100 повторений за раз...
По мере роста мышечной силы и освоения техники, он постепенно смог выполнять 50, 80, 100 повторений за раз...
Он постоянно преодолевал свои собственные пределы.
Он постоянно преодолевал свои собственные пределы.
Теперь ежедневное выполнение 300 отжиманий в несколько подходов стало его обычной тренировкой.
Теперь ежедневное выполнение 300 отжиманий в несколько подходов стало его обычной тренировкой.
В этот момент в его сознании промелькнула еще одна строка подсказки:
В этот момент в его сознании промелькнула еще одна строка подсказки:
【Вы выполнили 20 000 отжиманий и разблокировали телосложение: идеальные грудные мышцы】
【Вы выполнили 20 000 отжиманий и разблокировали телосложение: идеальные грудные мышцы】
Глаза Фан Лису загорелись.
Глаза Фан Лису загорелись.
С тех пор как он начал утренние пробежки и различные тренировки, не только значительно улучшился его общий тонус, но и тело менялось понемногу.
С тех пор как он начал утренние пробежки и различные тренировки, не только значительно улучшился его общий тонус, но и тело менялось понемногу.
Вначале у Фан Лису были лишь намеки на грудные мышцы, и в целом он выглядел довольно худым.
Вначале у Фан Лису были лишь намеки на грудные мышцы, и в целом он выглядел довольно худым.
Но за сотни циклов, день за днем тренировок, тонкие жировые прослойки постепенно заменялись мышечными волокнами.
Но за сотни циклов, день за днем тренировок, тонкие жировые прослойки постепенно заменялись мышечными волокнами.
Теперь Фан Лису отчетливо ощущал направление мышечных пучков.
Теперь Фан Лису отчетливо ощущал направление мышечных пучков.
Это было настоящее произведение искусства.
Это было настоящее произведение искусства.
«Мои труды не прошли даром, я развил идеальные грудные мышцы!»
«Мои труды не прошли даром, я развил идеальные грудные мышцы!»
В этот миг Фан Лису вкусил сладость самодисциплины.
В этот миг Фан Лису вкусил сладость самодисциплины.
Он усмехнулся:
Он усмехнулся:
— Дальше я соберу себе полный комплект идеального тела!
— Дальше я соберу себе полный комплект идеального тела!
Таким образом, Фан Лису продолжал усердно работать еще месяц.
Таким образом, Фан Лису продолжал усердно работать еще месяц.
За этот период идеальные мышцы пресса и V-образные линии, а также дельтовидные и широчайшие мышцы спины, бицепсы и трицепсы...
За этот период идеальные мышцы пресса и V-образные линии, а также дельтовидные и широчайшие мышцы спины, бицепсы и трицепсы...
Он постепенно привел их в форму.
Он постепенно привел их в форму.
Его общие мышцы развивались сбалансированно, а процент жира в организме был на оптимальном уровне.
Его общие мышцы развивались сбалансированно, а процент жира в организме был на оптимальном уровне.
В этот момент он приподнял футболку.
В этот момент он приподнял футболку.
Под ней было тело, подобное шедевру, изваянному потом, самодисциплиной и временем...
Под ней было тело, подобное шедевру, изваянному потом, самодисциплиной и временем...
С ростом мышечной силы улучшались и навыки Фан Лису в беге на длинные дистанции.
С ростом мышечной силы улучшались и навыки Фан Лису в беге на длинные дистанции.
Он увеличил продолжительность утренней пробежки.
Он увеличил продолжительность утренней пробежки.
Но он обнаружил, что после десяти километров его темп значительно падал.
Но он обнаружил, что после десяти километров его темп значительно падал.
Если он заставлял себя поддерживать скорость, на 14-м километре начинались судороги, и ему приходилось останавливаться.
Если он заставлял себя поддерживать скорость, на 14-м километре начинались судороги, и ему приходилось останавливаться.
После этого месяца тренировок наступил новый день.
После этого месяца тренировок наступил новый день.
Фан Лису снова стоял под кокосовым деревом.
Фан Лису снова стоял под кокосовым деревом.
Сегодняшняя цель — пробежать 20 километров.
Сегодняшняя цель — пробежать 20 километров.
После разминки Фан Лису положил руку на часы.
После разминки Фан Лису положил руку на часы.
Он нажал на секундомер и побежал вперед.
Он нажал на секундомер и побежал вперед.
Это был 131-й раз, когда он бежал здесь.
Это был 131-й раз, когда он бежал здесь.
Что произойдет по пути, кого он встретит, когда над головой пролетят чайки — он все знал наперед.
Что произойдет по пути, кого он встретит, когда над головой пролетят чайки — он все знал наперед.
Все происходило и случалось по установленному порядку.
Все происходило и случалось по установленному порядку.
Единственным изменением была постоянно улучшающаяся физическая форма Фан Лису.
Единственным изменением была постоянно улучшающаяся физическая форма Фан Лису.
Он промчался мимо пристани под пронизывающим морским ветром.
Он промчался мимо пристани под пронизывающим морским ветром.
В этот момент солнце уже частично показалось над горизонтом.
В этот момент солнце уже частично показалось над горизонтом.
Фан Лису взглянул на секундомер.
Фан Лису взглянул на секундомер.
На 8 минут медленнее, чем раньше.
На 8 минут медленнее, чем раньше.
Чтобы сохранить силы на вторую половину дистанции, ему пришлось контролировать темп на первых десяти километрах.
Чтобы сохранить силы на вторую половину дистанции, ему пришлось контролировать темп на первых десяти километрах.
Затем он продолжил бежать к маяку.
Затем он продолжил бежать к маяку.
Первые два километра он держал свой темп.
Первые два километра он держал свой темп.
Но постепенно его дыхание становилось тяжелым, а передняя часть бедер начала набухать.
Но постепенно его дыхание становилось тяжелым, а передняя часть бедер начала набухать.
Это заставило его потерять концентрацию и замедлить шаг.
Это заставило его потерять концентрацию и замедлить шаг.
Загрузка главы...

Комментарии

Загрузка...