— Дядя, с завтрашнего дня... нет, с сегодняшнего вечера я собираюсь худеть!
Сюй Фу вернулся из школы домой, увидел Чжан Лэжэня и сразу же поделился своими мыслями и решимостью.
— А-Фу, что ты сказал? Ты хочешь похудеть? Я... я не расслышал, верно?
Чжан Лэжэнь только что вернулся из лапшичной, неся в руке большой пакет с продуктами, и как раз размышлял о том, какое бы сытное блюдо приготовить сегодня сыну. Услышав слова Сюй Фу, он чуть не подумал, что у него проблемы со слухом, и недоверчиво переспросил:
— Вы расслышали правильно. Я сказал, что буду худеть, и я говорю это серьезно. Поэтому, пожалуйста, уменьшите порции моей еды. Пока... м-м, пока давай сократим вдвое.
Сюй Фу посмотрел прямо в глаза Чжан Лэжэню и предельно серьезно произнес:
— Ох-ох, я понял. Ты хочешь похудеть — ну ладно, это просто замечательно. Но не слишком ли резко сокращать порцию ровно вдвое? Разве ты не останешься голодным?
Чжан Лэжэнь прочитал во взгляде Сюй Фу серьезность и твердую решимость, и его сердце разом наполнилось радостью. Проблема лишнего веса сына давно уже стала его больной мозолью. Долгое время он никак не мог заставить себя проявить жесткость и принудить сына сесть на диету. Кто бы мог подумать, что на сей раз, стоило тому упасть, как он сам изъявил желание похудеть! Лучшего и придумать было нельзя. Однако, услышав, что сын намерен в один миг урезать количество еды на каждый приём пищи вдвое, он снова забеспокоился, выдержит ли организм.
— Не переживайте, всё в порядке. Даже половины еды с избытком хватит для поддержания жизнедеятельности организма.
И правда, если судить по прежнему аппетиту Чанлэ Фу, за один приём пищи он съедал примерно в четыре раза больше Чжан Лэжэня. Иными словами, порция была рассчитана на четырех человек. Так что даже после сокращения наполовину останется еды как минимум на двоих, и её всё еще можно было назвать избыточной. Тем не менее, чтобы тело привыкало постепенно, урезать слишком резко тоже не стоило.
— Ладно, давай для начала попробуем. Если совсем невмоготу будет, не насилуй себя, — кивнул Чжан Лэжэнь, хотя в его голосе всё еще звучала тревога.
— Не бойтесь, на этот раз я точно выдержу.
Тон Сюй Фу был непреклонным. Он ведь вовсе не был прежним Чанлэ Фу. Он — Сюй Фу, и никогда не сомневался в собственной силе воли. Человек, который просто из любви к баскетболу, несмотря на всю хилость собственного тела, мог изо дня в день на протяжении десяти лет упорно тренироваться и играть — неужели о таком человеке можно сказать, что у него нет характера? Кто бы в это поверил?
...
В тот вечер половина купленных Чжан Лэжэнем продуктов отправилась в холодильник. Съев примерно половину от привычной порции, Сюй Фу почувствовал лишь легкое насыщение. Организм инстинктивно требовал пищи, но он подавил это чувство волевым усилием. Ощущение голода и впрямь было неприятным, так что в конце концов Чанлэ Фу пришлось налить стакан кипятка и сделать несколько крупных глотков, чтобы заглушить его.
— Ну как, всё еще чувствуешь голод? В холодильнике есть еда, может...
— Нет, в самом начале нужно обязательно перетерпеть. Я пойду в комнату.
Видя, как мучается Сюй Фу, Чжан Лэжэнь не удержался и предложил ему поесть еще, но не успел договорить, как Сюй Фу его перебил.
— Ну хорошо. Только помни, не перенапрягайся, здоровье превыше всего.
— Я понял.
...
— Раз, два, три...
— Девятнадцать... двадцать...
— Фу... фу... фу!
Час спустя Сюй Фу попытался заняться отжиманиями прямо в комнате. Он чувствовал, что силы у этого тела немало, но вот выносливость оставляла желать лучшего. Стоило отжаться всего двадцать раз, как он смертельно устал. Чтобы похудеть, ограничения в еде — это лишь первый шаг. Помимо диеты, необходимо увеличить расход энергии, так что без физических нагрузок обойтись никак нельзя. Он собирался составить подробный план и неукоснительно ему следовать, искренне веря, что при должном упорстве через пару месяцев появятся отличные результаты.
Что касается физической активности, бег — это обязательный пункт. Он решил каждый день бегать домой после школы. Согласно его предварительным подсчетам, от школы до дома было примерно три километра. Для начала пробегать по три километра ежедневно — вполне достаточно. На самом деле он сильно сомневался, способен ли его нынешний организм осилить эти три километра. Но как бы то ни было, даже если не сможет бежать — будет идти медленным шагом, но попытается выдержать до конца.
Кроме того, он планировал приобрести кое-какой спортивный инвентарь для домашних тренировок. С этим уже придется побеспокоить Чжан Лэжэня, ведь у обычного школьника не было столько денег. Размышляя об этом, он уселся за стол, достал блокнот и ручку и набросал примерный план.
...
— Продолжаем!
— Раз, два, три... пятнадцать!
— Раз, два, три... десять!
...
В ту ночь он выполнил в общей сложности пять подходов отжиманий: начав с проверки предела в двадцать повторений в первом подходе, он постепенно уменьшал их количество, пока не дошел до десяти раз в заключительном. После нескольких десятков отжиманий с него градом лился пот, и он валился с ног от усталости. Однако, несмотря на изнеможение, на душе было удивительно легко.
— Какое же блаженство — чувствовать пот на коже! Наверное, прежний Чанлэ Фу за всю жизнь ни разу не устраивал себе стольких тренировок?
— Интересно, смогу ли я сейчас сделать упражнение на пресс?
Подумав об этом, Сюй Фу пощупал свой огромный живот, который запросто мог сойти за живот женщины на месячном сроке беременности, и невольно закрыл лицо руками.
— Даже пробовать не буду, точно не выйдет.
— Черт побери, с такой-то фигурой какие у меня могут быть причины не худеть?! А ну-ка, еще один подход отжиманий!
...
— Динь-дон! Динь-дон!
Будильник разбудил Сюй Фу на следующее утро. С трудом разлепив глаза, он попытался приподняться, но тут же почувствовал дикую боль во всех мышцах. Рухнув обратно на постель, он снова распластался матрасе.
— Как болит! Похоже, с первой тренировкой я малость переборщил.
Поняв, что самостоятельно встать не удается, Сюй Фу кое-как перевернулся на край кровати, а затем соскользнул с нее прямиком на пол. Опираясь руками о каркас кровати, он наконец сумел подняться на ноги. В руках, ногах и во всем теле ныла каждая мышца. Каждый шаг давался с трудом, ноги заметно дрожали, а спуск по лестнице и вовсе превратился в настоящее испытание.
— А-Фу, что с тобой? Всё в порядке? — встревоженно спросил Чжан Лэжэнь, заметив, что сын как-то странно двигается.
— Всё нормально, просто вчера немного позанимался спортом, вот и устал, — ответил Сюй Фу, доковыляв до обеденного стола и тяжело плюхнувшись на стул.
— Вот оно что. Тогда поаккуратнее, не покалечься там.
Услышав такое объяснение, Чжан Лэжэнь немного успокоился. Порция завтрака на столе сегодня была куда меньше вчерашней: очевидно, он последовал совету Сюй Фу и сократил количество еды.
— Кстати, дядя, вы не могли бы мне кое-что купить? — вспомнил про свой список спортивного инвентаря Сюй Фу.
— Что именно? Говори, — отозвался Чжан Лэжэнь.
— Я хочу приобрести кое-какое спортивное оборудование, чтобы оно помогало мне в похудении.
Затем он достал листок, на котором вчера записал всё необходимое: пару гантелей по двадцать килограммов, пару утяжелителей для ног по десять килограммов и скамью для пресса. Изначально он также подумывал о беговой дорожке или велотренажере, но, во-первых, это слишком дорого, а во-вторых, он планировал каждый день бегать до дома своими силами, так что покупка тренажера отпадала за ненадобностью.
— Всего-то делов? Ладно, я выберу время и куплю всё, что нужно, — Чжан Лэжэнь взял список, бегло взглянул на него и без лишних слов согласился.
— Ну отлично, спасибо большое.
— Вот глупый мальчишка, с каких это пор ты стал со мной церемониться?
— ...
...
— Что?! А-Фу, ты собираешься каждый день бегать домой из школы?! Ты шутишь, что ли, там же почти три километра пути!
По дороге к станции городского легкого метро Сюй Фу поделился своими планами с Пан Ху, и тот был порядком шокирован.
— Конечно не шучу, я твердо намерен успешно похудеть. С вчерашнего вечера я уже уполовинил порции еды и даже начал тренироваться. Видишь, у меня до сих пор всё тело от боли ломит, — весьма серьезно ответил Сюй Фу.
— ...Ладно. Выходит, после уроков мы больше не сможем ходить домой вместе?
Взглянув на выражение лица Сюй Фу, Пан Ху перестал сомневаться в его словах и наконец поверил.
— Почему же нет? Можешь побежать со мной домой вместе.
Сюй Фу всё еще не оставлял надежды подбить Пан Ху худеть вместе с ним.
— Прости, я пас. Сдохну еще от усталости.
Пан Ху в ужасе затряс головой, наотрез отказываясь.
— Не хочешь бежать — как хочешь. Но сегодня ты обязан составить мне компанию, я хочу изучить беговой маршрут.
Видя, что тот не желает утруждать себя бегом, Сюй Фу не стал настаивать, но выдвинул одну просьбу.
— Без проблем, но в обед с тебя куриная ножка, хе-хе.
— Договорились, идет.
...
Прошел еще один учебный день. Пан Ху вел себя как обычно, в то время как Сюй Фу продолжал прилежно слушать учителей, конспектировать и читать книги на переменках. Его странное поведение привлекло внимание некоторых одноклассников. Впрочем, большинство сошлось во мнении, что Сюй Фу просто валяет дурака или затеял это ненадолго, и никто не верил, что толстяк, который раньше целыми днями спал на уроках, вдруг решился исправиться. Конечно, если бы они знали, что этот толстяк теперь совсем другой человек, они бы так не думали.
В обеденный перерыв Сюй Фу на свои карманные деньги угостил Пан Ху двумя большими куриными ножками, а после уроков Пан Ху уже с энтузиазмом сопровождал друга в поисках лучшего маршрута для пробежки до дома. Когда они наконец добрались пешком до дома Сюй Фу, оба валились с ног от усталости.
— Ой-ой-ой, как же я устал. Слушай, А-Фу, мы сегодня ведь просто шли пешком, а уже вымотались до полусмерти. Ты серьезно собираешься бегать здесь каждый день? Не боишься свалиться где-нибудь посреди дороги?! — тяжело дыша, произнес Пан Ху.
— Усталость есть усталость, но как бы тяжело ни было, нужно держаться до конца.
На лице Сюй Фу по-прежнему читалось непреклонное выражение, что казалось Пан Ху совершенно непостижимым. Неужели одно-единственное падение могло так сильно изменить человека?
— Ладно, раз тебе так хочется — дело твое. Я тогда пойду домой.
Поразмыслив немного, Пан Ху решил больше не ломать над этим голову и попрощался. Жил он недалеко от дома Сюй Фу, нужно было пройти всего около двухсот метров.
— Хорошо, иди. Спасибо, что выручил сегодня.
— Ой, брось, чего ты со мной церемонишься? К тому же я налопался твоих куриных ножек. Ну всё, я побежал, до завтра!
— До завтра.
...
Ву-ву!
Проводив взглядом уходящего Пан Ху, Сюй Фу уже собирался войти в дом, как услышал автомобильный сигнал. Оглянувшись, он увидел подъезжающий небольшой фургончик — это вернулся Чжан Лэжэнь. Машина принадлежала лапшичной и обычно стояла у заведения, служа для закупки ингредиентов работниками. Сегодня ее специально подогнали к дому, чтобы перевезти спортинвентарь для Сюй Фу.
— А-Фу, что так поздно? Иди сюда, помоги затащить в дом спортивные снаряды.
— О, хорошо. Я сегодня шел пешком, поэтому немного задержался, — откликнулся Сюй Фу и быстро подошел к машине.
— Вот как? Ну ладно, давай сначала перетащим всё внутрь.
Чжан Лэжэнь открыл заднюю дверь фургона и начал вытаскивать вещи. Первым делом на свет появилась самая громоздкая вещь — скамья для пресса. Судя по виду, это была усиленная модель, предназначенная специально для людей с солидным весом. Хотя тренажер и купили, Сюй Фу понимал, что в ближайшее время воспользоваться им он точно не сможет. Следом извлекли пару гантелей и утяжелители.
Когда они закончили переносить всё имущество и навели порядок, уже незаметно спустились сумерки. Приготовление ужина, еда, отдых — и Сюй Фу вновь приступил к тренировкам. Правда, в этот раз отжимания он делать не стал, а решил опробовать новоприобретенный инвентарь. С гантелями и утяжелителями всё было понятно. Легши на скамью для пресса, он слегка пошатал ее: конструкция оказалась на редкость прочной и почти не качалась. Затем он попытался проверить, сможет ли он сделать хотя бы одно повторение на пресс. Суровая реальность моментально разбила его надежды в пух и прах.
Стоило его двухсотфунтовому телу расположиться под наклоном на скамье, как он изо всех сил напряг мышцы, но поднять удалось лишь голову, а стоило корпусу приподняться хотя бы сантиметров на двадцать, как движение заблокировалось намертво.
— Твою мать, великое дело похудения еще только в самом начале пути!

Комментарии

Загрузка...