Эти дни я старалась как можно лучше повторять то, что мы проходили в прошлый раз. Хотя у меня был лишний день на подготовку, тренировалась я всё равно плохо.
Я так хотела поскорее с ним увидеться, поэтому мы договорились о следующем занятии — сегодня, без двадцати пять вечера.
На эту встречу я просто летела, едва касаясь земли, — такая радость, такая цель впереди! Кажется, это был уже третий урок.
Я пришла на площадку заранее, чтобы подождать его, и предварительно подмела пол. Ах, как хорошо! Сначала мы побежали круг, а потом приступили к разминке. К тому времени, как он подошел, я уже пробежала десять кругов, и он тоже стал бегать. Он был даже чуточку веселее, чем в прошлый раз, и даже похвалил меня. Когда я бежала, то не разговаривала, чтобы дыхание оставалось ровным, — редкий случай, когда я не болтала и не перебивала. Только добежав, я выпалила, что собираюсь отныне каждый раз сама убираться на площадке. Он отнесся к этому очень одобрительно.
На самом деле я ничего не мыла, просто подмела мелкий мусор, волосы и всякие крошки. Швабру найти не удалось, и на полу то тут, то там оставались маленькие грязные пятна. В следующий раз надо будет помыть пол пораньше: если не убрать, то во время планки на полу отлично видны все эти соринки и волосы, а я так боюсь опускаться вниз, когда мышцы горят, но стоять больше не могут.
Бегать — это самое приятное, он не придирается к тому, как именно я бегу. Запомните этот момент, потому что очень скоро атмосфера перестанет быть такой чудесной.
Пробежав двадцать кругов, мы начали: махи ногами назад — двадцать раз; растяжка в стороны, упражнения в низкой и высокой стойках мабу, выпады в стороны, приседания в выпадах, когда одна нога прямая, а стопа другой упирается в пол. Сделали и направо, и налево, дотягивая и растягивая мышцы на внутренней стороне бедер.
Затем перешли к вертикальным махам ногами вперед с высокой амплитудой, растягиванию сухожилий. Я хваталась за носки и пыталась достать до них подбородком — это было очень больно, давалось с огромным трудом.
Десять прямых ударов с выпадами из стойки мабу, десять ударов с выпадами в стороны, возвращая кулак к поясу. Я размяла запястья, лодыжки, повращала плечами и руками.
Когда тело и суставы разогрелись, мы приступили к проверке пройденного материала.
Сначала он попросил проверить первые движения из комплекса Фуху. Он смотрел, как я делаю, но стоило мне попытаться повторить, как я всё словно позабыла — в голове образовалась абсолютная пустота. Он смотрел на меня, я жутко нервничала, двигалась неуверенно, кое-как, и его лицо тут же изменилось. Он даже записал меня на видео и показал со стороны: ну до чего же ужасно! Стойка слишком высокая, даже выше, чем когда я дома тренируюсь, я почти не приседала. Из-за слишком высокой стойки положение рук и ног получалось неправильным, в общем — страшное зрелище.
Последовала критика: Ты же говорила, что дома будешь тренироваться, и вот так натренировалась? Результат просто отвратительный! Эту форму больше учить не будем, давай заменим на что-нибудь попроще.
Я не хотела ничего менять, но он заявил: если не хочешь менять, а сама отбить толком не можешь, потом не жалуйся на меня! И заставил поклясться на светящуюся лампу.
Я повторяла клятву несколько раз: Клянусь, если у меня не получится нормально ударить кулаком, то такой-то здесь совсем не при чем.
Когда с клятвами было покончено, он всё равно заставил меня сменить стиль и велел учить Пятишаговый кулак и кулак Семи Звезд. Сначала он показал мне их сам. Двигался он, конечно, очень красиво, и когда я смотрела, мне казалось, что я всё смогу. Он спросил, что мне нравится больше, и я ответила, что хочу выучить оба. На это он сказал, что я слишком жадная, мол, смогла бы хоть один комплекс нормально освоить. В конце концов мы остановились на Пятишаговом кулаке и кулаке Семи Звезд. Название второго я расслышала плохо и сначала думала, что это кулак Лотоса, но он меня поправил: это кулак Семи Звезд.
Когда мы стали разучивать Пятишаговый кулак Семи Звезд, получалось еще туда-сюда, сложность была не слишком большой. Хотя, конечно, всё делалось криво-коко, отчего он едва не подпрыгивал от нетерпения. Стоило ему показать движение — я еще успевала следом, но как только он начинал просто смотреть на меня — у меня ничего не получалось, в голове была звенящая пустота. Он спрашивал: Где твоя голова? О чем ты думаешь?! А я отвечала, что ни о чем, в мыслях действительно ничего не было, абсолютно ничего! Он не верил: Да ты наверняка о чем-то думаешь, думаешь о чем-то, о чем же еще? Приседания в стойке мабу: ниже, ниже, еще ниже! Приседать, приседать, приседать! Превозмогая боль в ноющих бедрах и икрах, я с трудом выдавливала: Больше не могу, не могу! Когда уже можно встать? Держаться, держаться, держаться!
Иногда он подкалывал меня и издевался: Быстрее, быстрее, ниже! Еще ниже! Ты что, геморроем маешься? Я давала отпор: Сам ты... сам ты геморроем маешься! А он отвечал, что ничего подобного.
Было довольно весело. Если бы не такие шуточки, атмосфера могла бы стать немного неловкой, а так я перестала так сильно нервничать.
Но стоило ему перестать показывать движения — и я снова ничего не умела, совершенно не представляя, куда поворачивать ноги и руки.
Это доводило его до того, что он хлопал себя по бедрам и топал ногами! Я закрывала лицо руками и тоже топала ногами! Да я же не специально!
Движения не получаются, базы у меня нет,
в поясе и ногах силы ноль, стоять ровно не могу, шатаюсь из стороны в сторону, качаюсь, дрожу и трясусь от напряжения.
Стоит мне сделать что-то не так, как он начинает беситься. Я же не нарочно его злю, я правда забываю всё, мозги будто напрочь отключаются.
По правде говоря, тренер или учитель не должен быть слишком симпатичным, а тем более — тем, кто тебе нравится. От этого мысли в голове замирают, словно на них наложили заклинание неподвижности.
Он попытался пнуть меня, подцепив подъемом стопы по икре, и я издала наигранное ох! — чтобы подыграть ему.
Он велел мне поднять руку повыше и принялся наносить удары ногой. Его жесткая подошва достигала цели, и я морщилась и скрипела зубами, а он уверял, что это совсем не больно.
Заставлял меня высоко поднимать ногу и бить себя по руке. Пока я отрабатывала движения, он стоял рядом и наблюдал, ни на секунду не прекращая собственную тренировку: делал что-то свое, совсем не похожее на то, что делала я, размахивал руками, двигался туда-сюда.
А я со всей серьезностью и усердием отрабатывала всё сама по кругу.
Делала вид, что смотрю исключительно прямо перед собой, а втихую, когда он не видит, бросала на него украдкой взгляды.
Пока я прыгала с разведением рук и ног, он отошел в сторону и немного поколотил воздух в стиле бокса.
Для планки я снова положила его телефон перед собой в качестве секундомера. Пока я стояла в планке, он ходил на руках. Погода все еще была холодной, и его живот оказался обнажен. Все вопросы, которые я хотела ему задать, напрочь вылетели из головы, в ней было тесно и шумно от мыслей.
В самом конце он записал мне на видео связку, чтобы я тренировалась дома.
Всё из-за того, что я была невнимательна. В следующий раз обязательно сосредоточусь.
Я-то воображала себя усердной и целеустремленной ученицей, а в итоге ничего не вышло. Кажется, выучить что-то сверх программы до ухода домой мне уже не светит.
Никакого имиджа больше не осталось, и в собственных глазах я пала очень низко.
Моя уверенность и самоуважение были жестоко растоптаны моим же собственным умом. В плане тренировок моя гордость уязвлена до предела, и никакой веры в себя не осталось.
Ну до чего же я бестолковая!
Впрочем, пару первых приемов я в конце концов всё-таки усвоила.

Комментарии

Загрузка...