Когда у детей начинается роман, родителям следует, подобно отцу этого мальчика, стать проводниками для их сердец, научить их беречь чистоту первой любви на самом дне души и превращать ее в движущую силу для учебы и стремления вперед, чтобы лучше управлять своей жизнью.
Выпить ледяной воды, чтобы каждая капля превратилась в горячие слезы: психология расставания
Для любого человека разрыв отношений — это крепкое, горькое вино, которое оставляет глубокий шрам в самых сокровенных угольках души, а порой эта душевная боль сопровождает его на протяжении всего жизненного пути. Как относиться к несчастью расставания — быть поглощенным болью или возвысить ее? У разных людей будет разный опыт.
1. Реакция мужчин на расставание
У мужчин сильнее развито чувство собственного достоинства. Столкнувшись с расставанием, возможно, внешне вы не заметите его боли, но в глубине души он на самом деле будет страдать невероятно. Удар от разрыва на самом деле колоссален для мужчины: временами он может сокрушить его жизненные убежища, лишить мужества жить и даже привести к мыслям о прекращении жизни. В социальной жизни мужчины зачастую взваливают на свои плечи больше обязанностей, ответственности и ожиданий, чем женщины, поэтому при том же самом исходе расставания мужчинам приходится нести больше давления — как со стороны собственного «я», так и со стороны общества. Вынужденная потеря женской любви для многих мужчин оказывается неприемлемой или невыносимой как физически, так и морально. Это вызывает цепную реакцию в их психике, которая в дальнейшем меняет все психологические качества и отношение к жизни.
2. Реакция женщин на расставание
По сравнению с мужчинами, женские эмоции кажутся более мягкими и нежными. Хотя они не похожи на бурный и свирепый мужской шторм, они больше напоминают весенний ветерок и моросящий дождь, что бесшумно питают все живое. Женщины, согреваемые сладкой любовью, куда больше склонны — в отличие от склонных к сексуальным импульсам возлюбленных — растворяться в облакоподобных зыбких и туманно-призрачных фантазиях, им больше нравится вкушать истинный смысл чувств. Неудивительно, что реальность расставания оказывается столь же жестокой и безжалостной для женщин: она разбивает вдребезги сладкие девичьи сны, пожирает невинный, чистый и ясный мир их чувств, нанося им сокрушительный удар. По сравнению с мужчинами, женщины более склонны к самопожертвованию и чаще делают любовь высшей целью жизни и ее духовной опорой. Когда женщина воспринимает любовь как свое величайшее счастье и удовлетворение, если это чувство внезапно обрывается, как может ее хрупкость и преданность унять бушующие в сердце волны? Впрочем, для меньшинства женщин — тех, что обладают жизнерадостным характером, эмоциональной зрелостью или первыми выступили инициаторами разрыва, — всё обстоит совершенно иначе.
3. Реакция на расставание в различных возрастных группах
Столкнувшись с расставанием, люди разных возрастов демонстрируют совершенно непохожие психологические реакции.
Юноши и девушки в период пубертата полны страсти и фантазий, они находят смутную первую любовь загадочной и умопомрачительной. Их психика еще незрела, у них отсутствуют долгосрочные соображения и подготовка к любви, поэтому они легче всего теряются в глубоком море чувств. К тому же, хотя эмоции подростков чисты, они кажутся слишком незрелыми и уязвимыми. Стоит им столкнуться с ударом расставания, как их тело и душа могут оказаться разбиты на куски, а крайняя боль не позволит им выкарабкаться. Из-за разрыва они также могут воспылать ненавистью вместо любви, начать бессмысленно мстить, разрушить все прекрасные воспоминания и уничтожить даже крохи былой дружбы, оставив глубокие душевные рубцы как себе, так и другой стороне.
Мужчины и женщины постарше обладают более здоровыми и зрелыми способностями к рациональному мышлению и силой воли, а также более стабильными способами выражения эмоций. Перед тем как завязать отношения, они тщательно взвешивают кандидатуру партнера; в разгар страстной любви они способны относительно должным образом справляться с различными противоречиями и принципиальными вопросами; а после расставания они даже перед лицом огромной боли сохраняют невозмутимость, прячут раны на самом дне сердца и относительно хладнокровно смотрят в лицо реальности, настраивая свою психику и продолжая идти по жизненному пути. По отношению к тем, кого они некогда горячо любили, большинство из них способны ответить понимающей и снисходительной улыбкой, все еще могут оставаться с этим человеком друзьями и не станут превращать его в заклятого врага на всю жизнь.
4. Реакция на расставание при различных типах характера
При расставании люди с разными чертами характера также демонстрируют разные психологические реакции и способы освобождения от них.
Живой человек холерического темперамента, возможно, легче принимает реальность расставания и выдерживает психологический удар. В самом начале разрыва такие люди могут очень чутко проявить бурную реакцию: они будут безутешно горевать, рыдать и причитать. Однако пройдет совсем немного времени, как они смогут освободиться от болезненных эмоций и вернуться к жизнерадостному виду — по крайней мере, внешне будет выглядеть именно так.
5. Реакция на расставание при различных социальных ролях
Люди, занимающие разные социальные роли, по-разному реагируют на расставание. Например, разрыв для студента легко может создать ощущение потери всего на свете и привести к полному отчаянию; рабочий станет прогонять боль, с головой уходя в работу, а поскольку в этот момент найдется немало отзывчивых людей, готовых предложить ему новую пассию, ему будет сравнительно легко выбраться из тени неудачи; чиновник же, получив удар на любовном фронте, какую бы боль ни испытывал, обязан загнать ее внутрь, не позволяя ей влиять на работу и собственный имидж — он точно так же погрузится с головой в круговорот светских раутов и дел, стараясь как можно быстрее вырваться из пучины душевных страданий.
Величайшая человеческая печаль — расставание лишь одно из ее проявлений. Тревогу и тоску, которые приносит разрыв, не способны прочувствовать те, кто никогда не любил или с расставаниями не сталкивался. Расставание может как вогнать человека в депрессию, так и подстегнуть к новым свершениям, а самое главное — это научиться психологической адаптации.
В мире полно прекрасных цветов: психологическая адаптация после расставания
Чтобы справиться с расставанием с помощью психологической адаптации и пережить его, необходимо усвоить следующие принципы и методы.
1. Смотрите правде в глаза, не цепляйтесь за прошлое и не упрекайте
Если он (она) действительно больше не любит вас и настал момент, когда необходимо расстаться, не стоит цепляться за человека и не отпускать его: цепляние, может быть, на мгновение заставит партнера почувствовать себя в ловушке, но лишь сильнее укрепит его в мысли уйти. Не стоит больше слепо обвинять: упреки, возможно, принесут вам сиюминутное облегчение, но они способны разрушить некогда прекрасные воспоминания. И уж тем начисто лишены основания обвинения в адрес собственной врожденной непривлекательности — жизнь в обидах сделает ваше существование еще более тяжелым. Раз уж вы не смогли заполучить желанную искреннюю страсть, к чему снова убиваться по нему (ней), растрачивая впустую чувства и молодость? Отпустив погибшие отношения, вы, возможно, продолжите страдать, но у вас появится новое пространство для любви и шанс на повторный выбор.
Однако, если вы полагаете, что ваши отношения еще можно спасти, выберите вариант уйти от него (нее) на несколько дней, предоставив обоим пространство для того, чтобы все тщательно прочувствовать и взвесить. Если вы действительно нужны ему (ей), поверьте: никто не станет легкомысленно отказываться от собственной истинной любви, этот человек обязательно вернется к вам.
2. Забудьте прошлое, устремите взор в будущее
Раз уж вы расстались, нужно иметь решимость забыть прошлое — забыть все радости и печали былого, забыть все, что связано с этим человеком; и в то же время обладать мудростью, чтобы смотреть в будущее, устремляя взор на нового возлюбленного, новые цели в жизни и новое счастье.
3. Будьте широких взглядов, умейте прощать и проявлять снисходительность
Не стоит терзаться из-за сиюминутного холоднокровия любимого человека. Если появился третий лишний, но при этом он (она) все же не хочет отпускать вас, самое главное — не ронять собственное достоинство, расскажите партнеру о своих истинных чувствах; не играйте второстепенную роль в жизни, честно спорьте и отстаивайте свою позицию. Если он (она) осознал свою ошибку и искренне желает вернуться к вам, великодушно дайте этому человеку еще один шанс, помогите ему снова войти в вашу любовную жизнь, откройте заново его достоинства и очарование вашей любви. Отбросьте ворчание и придирки, спасите свой брак и любовь здоровыми методами.
4. Сохраняйте достоинство, смотрите вперед
Потеряв любовь, не теряйте собственное достоинство. Твердо держитесь правила: не искать его (ее), больше не выходить на связь, не цепляться за прошлое. Быть может, разрыв произошел по вашей вине, но все люди ошибаются; быть может, расставание случилось из-за ваших недостатков, но у кого их нет? Потеря вас, возможно, станет сожалением всей его (ее) жизни: вы должны оберегать свое достоинство, смотреть вперед и устремлять взор в будущее.
5. Давайте выход эмоциям надлежащим образом
Не стоит вечно сдерживать скорбь или обиду — это крайне вредно для физического и душевного здоровья. Хочется плакать — найдите место и поплачьте от души; хочется покричать во весь голос — отправьтесь туда, где нет никого, и изо всех сил исторгните крик; хочется все крушить и рвать — запритесь в комнате и оторвитесь по полной; хочется излить душу — найдите близкого друга и выговоритесь до конца. Но следите за объектом своего выплеска: не цепляйтесь за невинных людей или чужие вещи, иначе это породит лишь новые осложнения и окажется еще более вредным для психологической адаптации.
6. Уничтожьте следы его (ее) пребывания
Расстались — избавьтесь от всего, что связано с этим человеком: либо порвите и выбросьте, либо спрячьте куда-нибудь под замок, а ключ с злостью забросьте подальше, начисто стерев любые его (ее) следы. Не ходите туда, где вы раньше часто бывали, чтобы не бередить душу воспоминаниями, которые вгоняют вас в уныние. Впрочем, не стоит перегибать палку: например, если он (она) держал вас за руку, не нужно из-за этого отрезать себе кисть или бинтовать ее.
7. Притворитесь, будто вам всё равно
После расставания совсем ничего не чувствовать невозможно, но внешняя видимость того, что вам все равно, помогает контролировать эмоции, а позитивные мысленные внушения в этот момент играют важнейшую роль. Вы можете внушать себе следующее: лучший способ справиться с вероломным предателем — заставить себя жить припеваючи! Или: неужели все только и ждут, чтобы я страдал и мучился? Ни за что! Либо же: раз ему наплевать, с какой стати мне переживать? Нужно сохранять абсолютное спокойствие, считая случившееся лишь рассеявшимся сном.
8. Чаще вспоминайте его (ее) дурные стороны
Раз уж вы расстались, нужно почаще вспоминать о дурных сторонах этого человека. Тщательно, даже утрированно выискивайте его (ее) недостатки, дабы у вас больше не возникало ни малейшего желания думать о партнере. Если при размышлениях обнаружится, что плохих качеств у него (нее) кот наплакал, либо же имеются сплошные достоинства без единого изъяна, вы должны подумать вот о чем: неужели этот человек впрямь совершенство? Исключено. Возможно, я просто недостаточно глубоко и всесторонне его изучил, либо у меня возникло эстетическое заблуждение. Столь ненастоящие, зыбкие отношения — их потеря вовсе не беда.
9. Чаще участвуйте в коллективных мероприятиях, больше будьте среди людей
После расставания не стоит сидеть взаперти дома: активно участвуйте в вечеринках, выездах на природу, посещайте представления, играйте в мяч и занимайтесь прочими интересными коллективными делами, где собирается много народу. Старайтесь поддерживать с окружающими интересные беседы, смейтесь вместе со всеми — это помогает рассеять тучи душевного мрака.
10. Отправляйтесь в путешествие
Оставаться после расставания на прежнем месте — значит лишь позволить себе увязнуть в боли без надежды на спасение. Почему бы не покинуть ваш некогда счастливый рай и не отправиться с туристической группой или компанией друзей в другие края? Чужеземные обычаи и культура подарят вам свежие впечатления и расширят кругозор, а новые ощущения размоют внутреннюю тревогу.
11. Свяжитесь со старыми друзьями
Во время романа вы наверняка забросили друзей ради любовных утех, не интересуясь, живы они там вообще или нет, но друзья вряд ли станут вас за это винить. Однако теперь вы снова один, и если и сейчас не навестите старых приятелей, чтобы поболтать о том о сем, это будет выглядеть пренебрежением к дружбе. Именно друзья — те, на кого можно положиться; они и поймут вас, и простят, и приласкают. Проводя с ними время за прогулками, беседами, спортом, распитием алкоголя, пением песен или просто выплакиваясь им в жилетку, вы не обязаны притворяться — вы свободны и естественны, без всякого самоуничижения и сомнений после разрыва, что помогает восстановить душевное равновесие.
12. Заглушайте тревоги учебой и работой
Пропущенные во время безумной страсти уроки и заброшенная работа — самое время наконец наверстать упущенное! Почему бы не обратить скорбь от расставания в движущую силу, усердно учась и погрузившись в работу? На вас неожиданно могут снизойти успехи и почет, как гласит поговорка: нет худа без добра. К тому времени вы, пожалуй, еще и начнете благодарить судьбу за то расставание.

Комментарии

Загрузка...