Сегодня предстояло продолжить сбывать краденое и воплощать в жизнь намеченный план тренировок, так что терять время Лу Юаню было нельзя. Но прежде он приготовил себе плотный завтрак.
Проглотив таблетку NZT, он оделся и прошел на тесную кухню.
Он поклялся, что это была самая быстрая нарезка продуктов в его жизни!
На разделочной доске жалко и сиротливо лежал неровный картофельный клубень. Лу Юань прижал его левой рукой, а в правую взял нож. Этот кухонный инструмент, который он окрестил Разрушителем золота и пожирателем небес, отличался невероятной остротой, прочностью, твердостью и устойчивостью к коррозии. Любое мясо или кость под его лезвием распадались на части без малейшего сопротивления.
Однако, каким бы острым ни был нож, если рука владельца слаба, он не заслуживает звания великого клинка. Раньше Лу Юань лишь зря тратил потенциал этого ножа, но с сегодняшнего дня Разрушитель золота и пожирателем небес должен был раскрыть свою истинную мощь.
Он уставился на картофелину. В четырех великих кулинарных традициях Китая картофель встречается повсеместно. Повара любят его за нейтральный вкус и способность впитывать ароматы других продуктов, что позволяет создавать бесчисленные сочетания — например, картофель с зеленым перцем или зеленый перец с картофелем.
Лу Юань опустил нож.
Па-па-па-па...
Звук напоминал барабанную дробь ливня по оконному стеклу — непрерывный, частый, без пауз. Нож двигался так быстро, что превратился в размытый белый блик, от которого рябило в глазах, а на доске справа от него стремительно вырастала горка идеально ровной картофельной соломки.
Не успел мозг осознать происходящее, как целая картофелина превратилась в тончайшие ломтики.
Нарезка продуктов перестала быть рутинным физическим трудом, превратившись в настоящее искусство. Лу Юань поймал себя на мысли, что даже если он больше ничем не будет заниматься, одно лишь это мастер-шоу могло бы прославить его на всю страну. Вот только толку от этого было мало.
Приготовление еды и сам завтрак прошли слаженно, но тут Лу Юань обнаружил еще один побочный эффект NZT. Из-за резкого обострения пяти чувств вкус стал невероятно чувствительным. Любая еда, попадавшая в рот, воспринималась в десять раз интенсивнее, чем раньше, из-за чего посредственная или невкусная пища стала практически несъедобной.
Его кулинарные способности были далеки от совершенства, и теперь, пережевывая завтрак, он с трудом подавлял отвращение, буквально заставляя себя проглотить еду. Неужели в будущем придется учиться готовить по-настоящему?
Закончив с завтраком, он перешел к планированию физической активности. Лу Юань понимал, что его нынешняя форма никуда не годится — слишком хилое тело не соответствовало требованиям ни для здоровья, ни для будущей работы. Значит, нужно меняться.
Три часа ежедневных тренировок до достижения желаемого уровня.
Два часа утреннего бега и час на растяжку и другие упражнения — таков был первоначальный план.
Маршрут пролегал от съемной квартиры до парка Белого журавля, а затем пять кругов вокруг озера Лотоса, что в сумме составляло около десяти километров. Обычно новички не ставят перед собой такие амбициозные цели, ведь невыполнение плана лишь подрывает боевой дух.
Однако Лу Юань, принявший NZT, был исключением. Выйдя за ворота, он перешел на бег — не слишком быстрый, в темпе легкой трусцы, направляясь к намеченной точке. В это же время его мозг принялся извлекать из памяти все почерпнутые из интернета советы по беговой технике.
Сказать легко, сделать трудно. Многие люди в этом мире не добиваются успеха лишь потому, что на словах все кажется простым, а на практике — совсем нет. Правил бега было немало. Обычный человек мог запомнить их за десять минут, но на то, чтобы довести их до автоматизма, ушли бы недели. Чтобы впитать эти навыки в кости, сделав их инстинктивными, требовались огромные усилия и профессиональная подготовка, что большинству не под силу.
Взгляд вперед, голова прямо, плечи расслаблены, движения рук осуществляются от плеча, не пересекая центральную линию тела. Спина держится естественно прямо, мышцы слегка напряжены для поддержания осанки, бедра и колени активно выносятся вперед.
Теория проносилась в голове, и даже Лу Юаню потребовалось пробежать пятьсот метров, чтобы из полного профана превратиться в бегуна, чья техника полностью соответствовала идеальным канонам.
Да, всего пятьсот метров — и коррекция завершена. Шаг, приземление, глухой хлопок — правая нога коснулась земли средней частью стопы, ударная нагрузка мгновенно распределилась по всей ступне и ушла вверх по мышцам ног, полностью погасившись.
Затем левая нога — повторение тех же движений, без единого изъяна. Если бы кто-то замерял его показатели, то был бы поражен: длина шага Лу Юаня была выверена с точностью до миллиметра. Очевидно, контроль мозга над телом достиг пугающего уровня.
Но даже после настройки техники Лу Юань не был удовлетворен. Для обычного человека это был недосягаемый идеал, но прогресс был бы слишком медленным — на видимые результаты ушли бы месяцы. Поэтому... в процессе бега мышцы под одеждой начали мелко подергиваться, непрерывно сокращаясь и расслабляясь, словно волны, бегущие по поверхности воды.
Человеческие тренировки, как бы научно они ни проектировались, на микроуровне оставались довольно грубыми. При интенсивных нагрузках мышечные волокна повреждаются и рвутся, а в процессе восстановления стимулируется их рост. Это простая истина, но, говоря прямо, это все равно что разбросать семена по полю, полить их кое-как и ждать богатого урожая.
Эффективность такого подхода крайне низка, требуются годы упорства, потому что человек не способен точно контролировать стимуляцию глубоких мышечных волокон и вынужден тренироваться по площадям в надежде, что интенсивная нагрузка затронет нужные участки.
Лу Юань исключил этот этап.
Он давно заметил, что после NZT не только обострились чувства, но и контроль над телом стал невероятным. Он мог управлять мышцами, которые обычные люди не способны даже почувствовать. Например, он мог произвольно шевелить ушами, как кролик.
Теперь он заставлял мышцы всего тела вибрировать по определенному алгоритму, что позволяло стимулировать их гораздо эффективнее, чем при обычной тренировке, заставляя организм активнее вырабатывать гормоны роста.
По его оценкам, один только этот метод ускорял прогресс в десять раз по сравнению с классическими тренировками, при этом качество результата было значительно выше.
До парка он добежал за полчаса. Было только семь утра, но летнее солнце вставало рано, и в парке уже было много людей. Правда, кроме стариков, занимающихся гимнастикой с мечами, молодых людей почти не встречалось. В современном мире работа, бесконечные встречи и развлечения заставляли молодежь ложиться за полночь, так что о ранних тренировках не могло быть и речи.
Лу Юань бежал вдоль озера Лотоса. Чем дальше он углублялся в парк, тем меньше становилось людей, и вскоре он остался один, если не считать утренних птиц, щебечущих в кронах деревьев.
— Ху-ху-ху...
Сохраняя ритмичное дыхание, он чувствовал, как по телу градом катит пот, а сердце бешено колотится. Не имея профессиональной подготовки, он уже преодолел четыре километра, и, чувствуя, что силы на исходе, замедлил темп, чтобы выровнять дыхание и снизить нагрузку на сердце.
Спустя еще час, завершив пять кругов вокруг озера, он наконец выполнил план в десять километров. Даже при его феноменальном контроле над телом мышцы начали подавать сигналы о забастовке. До приема таблетки он, вероятно, не осилил бы и трех километров.
К тому же его метод тренировки был уникален, и по уровню затраченной энергии он был куда сложнее обычного бега на десять километров.

Комментарии

Загрузка...