Шум на задних рядах из-за злополучного яблока смолк вмиг. Едва прозвенел звонок, за кафедру встал Ли Жуй и начал лекцию, погрузив аудиторию в абсолютную тишину.
Все студенты — в том числе и Ма Цян, как бы ни балагурили перед началом занятия, — разом посерьезнели, обратившись в слух и принявшись усердно конспектировать.
Объяснялось всё просто: при всей элитарности Университета Цзян его спортивный факультет звёзд с неба не хватал.
По-настоящему одаренные атлеты и профессионалы сюда не рвались, предпочитая штурмовать Пекинский спортивный университет или Цинбэй.
Костяк же специального набора Университета Цзян составляли спортсмены первого разряда, а вершиной достижений оставались мастера спорта.
До уровня же мастеров спорта международного класса, способных сражаться за медали мировой пробы, здесь дорастали лишь единицы.
Причина крылась в банальном прагматизме: международники получали места в сборных провинций и страны, обеспечивая себя стабильной зарплатой и пособиями. Скажем, за золото азиатского первенства платили около 18 000 в месяц — куда скромнее, чем грезилось простому обывателю.
Лишь пробившись в элиту мирового спорта, штампуя победы на топ-турнирах, утопая в рекламных контрактах и не вылезая из трендов, студент-спортсмен мог гордо заявить, что чего-то добился.
Стоило учебе подойти к концу или завершить карьеру, как большинству выпускников физфака приходилось самим искать пропитание, ничем не отличаясь от остальных дипломированных специалистов.
Жизненный путь вчерашних студентов обычно распадался на три сценария: устроиться учителями физкультуры либо тренерами по профилю, либо при финансовой поддержке родных открыть собственный клуб.
Именно поэтому первокурсники во главе с Ма Цяном жадно впитывали каждое слово, стремясь заложить прочный фундамент для сытой и размеренной жизни после выпуска.
Глядя на этот усердный настрой, Чэнь Цзюэ тоже проникся общей атмосферой. Он делал записи левой рукой, а правой ритмично сжимал эспандер.
К концу занятия шкала [Силы] на системной панели качнулась вверх еще на 0.01, попутно пополнив копилку знаний теоретическими тонкостями спринта.
Едва отзвенел звонок и студенты потянулись к выходу, Ли Жуй перехватил Чэнь Цзюэ у самой двери.
— Сяочэнь, на этой неделе закрутился с лекциями, времени в обрез. Пока набросал лишь половину программы, к воскресенью закончу.
— Набросаю тебе перечень необходимого инвентаря. Закупись заранее, без базы на старте делать нечего — иначе травм не оберешься, — бросил Ли Жуй, вырывая из блокнота листок формата А4 и вручая его парню.
Чэнь Цзюэ бегло глянул на исписанный мелким почерком лист.
Помимо привычных гантелей, штанг и скакалок, там значилась специализированная экипировка вроде плавок, очков для плавания и тяжелоатлетического пояса.
Завершали список спортивные добавки: сывороточный протеин, жидкий предтреник и электролиты без сахара.
«И правда кафедра легкой атлетики главного вуза!» — изучив перечень, мысленно присвистнул Чэнь Цзюэ.
В сравнении с его собственными хаотичными заказами на маркетплейсах, профессиональный подход Ли Жуя бросался в глаза.
Половина защитной амуниции и добавок щеголяла импортными бирками на английском. Чэнь Цзюэ таких названий отроду не слыхал. Сразу чувствовалось: тренер перелопатил горы актуальной зарубежной литературы.
— Спасибо, учитель Ли! Сегодня же оформлю заказ, — с благодарностью кивнул Чэнь Цзюэ.
Ли Жуй отмахнулся: — Брось, не церемонись. Вот выпишут Хаохао, соберемся всей семьей — с тебя и Сяофан причитается праздничный ужин!
— К тому же, пока собирал программу под такого фанатика, как ты, сам перерыл кучу иностранных форумов. Почерпнул столько свежих идей — в работе еще как пригодится.
Спортивная наука, по мнению Ли Жуя, не стояла на месте. Особенно выделялись западные методики, ушедшие далеко вперед от замшелых отечественных стандартов.
Правда, при всей эффектности новаторские теории оставались сыроватыми: последователей мало, рисков и побочек вагон, так что на широкий поток их не пустишь.
Взять те же ленты для ограничения кровотока (окклюзионный тренинг) из списка: теоретически они подстегивают локальный рост мышц под нагрузкой, но на практике с ними балуются единицы за рубежом.
Да и отечественная школа отличалась косностью, предпочитая безынициативную стратегию «как бы чего не вышло». О внедрении передовых методик и гаджетов в массовый спорт нечего было и мечтать.
Рисковать и пробовать столь сомнительные новинки отваживались лишь отъявленные фанаты фитнеса да одиночки-экспериментаторы.
Чэнь Цзюэ идеально подходил под это описание: жажда обрести богоподобную мускулатуру застилала ему глаза, а готовность рискнуть ради роста силы и скорости казалась ему вполне закономерной.
Именно поэтому, выслушав безумные идеи Чэнь Цзюэ, Ли Жуй в нерабочее время перерыл горы передовой заморской литературы, чтобы щедро сдобрить тренировочный план жесткими ударными методами.
«Ух, руки чешутся опробовать эту программу!» — взволнованно потер ладони Чэнь Цзюэ.
Заполучив заветный перечень, он распрощался с тренером и зашагал к легкоатлетическому стадиону, устроив на плече двадцатидвухфунтовый спортивный рюкзак.
В пятничном расписании значилась всего одна пара, так что образовавшееся окно Чэнь Цзюэ намеревался потратить с максимальной пользой.
А что до десятков товаров из списка, Чэнь Цзюэ искал их на «Таобао» прямо во время прогулки. Ему потребовалось почти 20 минут, чтобы добавить все указанные товары в корзину, после чего он оформил заказ одним щелчком мыши.
Увидев круглую сумму в чеке — свыше 20 000 юаней за раз, — Чэнь Цзюэ лишний раз убедился: стоит всерьез нырнуть в кроличью нору фитнес-индустрии, как денежные траты здесь закрутят почище любой мобильной игры.
В конце концов, перед ним раскинулась самая настоящая Земля Онлайн. Базовый набор качественной экипировки влетел в копеечку.
«Доберись я до уровня элитных атлетов с их штатом личных специалистов, к итоговой смете пришлось бы пририсовывать еще пару нолей».
«Деньги — пыль. Наживное!» — скривив губы, подумал Чэнь Цзюэ, наконец-то прочувствовав всю боль кремниевых толстосумов, сжигающих миллиарды в безуспешных попытках обмануть старость.
Легкоатлетический сектор встретил его непривычной тишиной и пустынными дорожками.
Элитные студенты Цзяна наверняка пропадали на лекциях, и лишь пара легкоатлетов монотонно наматывала круги в дальнем конце.
Скинув рюкзак на скамью, Чэнь Цзюэ сперва заглянул к торговому автомату за полторацкой изотоника и бутылкой простой воды.
Вспомнив недавний инструктаж Ли Жуя, он обстоятельно размялся, разогрел суставы и лишь после этого выбежал на упругое резиновое полотно дорожки.
Круг за кругом, без спешки и рывков. Десять кругов растворились в тишине за пятнадцать минут.
Преодолев почти четыре километра аэробной разминки, Чэнь Цзюэ раскраснелся и покрылся испариной. Попутно система отметила успех скромным бонусом в 0.01 балла свободных статов.
— Фу-ух...
Глубоко выдохнув, Чэнь Цзюэ ощутил, как тело наливается приятным жаром, а в мышцах разливается бодрящая волна.
Сделав несколько жадных глотков изотоника и запив его чистой водой, он принялся восполнять водно-солевой баланс.
Уняв участившийся пульс, Чэнь Цзюэ направился к угловым брусьям — пришло время для уличной базы.
«Для разминки — пять подходов по тридцать повторов!»
С ростом силы рук Чэнь Цзюэ давно перерос классическую школьную базу. Насмотревшись туториалов по стритлифтингу, он экспериментировал с самыми дикими вариациями на земле.
Диапазон впечатлял: от «ящерицы» и перекатов с боку на бок до угловых отжиманий под углом 120 градусов и кошмарных отжиманий лучника. Чэнь Цзюэ упорным маньяком вбивал себя в покрытие стадиона, словно пытаясь сдвинуть планету.
По слухам из сети, некий безумный зарубежный фанатик насчитал в дисциплине аж 80 уровней сложности.
Чем круче цифра, тем изощреннее измывались над суставами авторы методики.
Личным потолком Чэнь Цзюэ пока оставались отжимания лучника 60-го уровня: ладони мертво прикованы к полу, а вес тела плавно перетекает из стороны в сторону, копируя натяжение тугого лука. Без многолетней базы в воркуте о таких фокусах нечего было и думать.
Что же касается мифического 79-го уровня, венцом творения там значились так называемые «безопорные отжимания».
«Одно название звучит абсурдно донельзя!»
«Как это — отжимания, да еще и без единой опоры?»
Тело замирает в стойке на руках под углом 70–80 градусов, ноги взмывают ввысь, а отжиматься приходится, опираясь исключительно на кисти — ни тебе страховки, ни точек опоры.
Этот фокус близок к горизонту — одной из пяти божественных вершин воркута. Помимо мощных рук, здесь требуется безупречный баланс и стальной корсет, иначе о подобном трюке нечего и мечтать.
Хотя сила рук Чэнь Цзюэ сейчас была на должном уровне — достаточной, чтобы удержать его вес, превышающий 165 фунтов, — ему по-прежнему не хватало силы в области талии и живота, а также в нижней части тела. Он мог сделать несколько отжиманий в вертикальном стое на руках под углом 90°, но у него не было никакой возможности выполнить отжимание без опоры 79-го уровня.
Впрочем, последние тренировки даром не прошли.
Одолев пять подходов извращенных отжиманий, разогрев верхний плечевой пояс и попутно дожав 0.01 к силе, Чэнь Цзюэ шагнул к перекладине.
Сделав пару подъемов с переворотом и выходов на одну, он ухватился за вертикальный брус сбоку от турника. Резкий взмах поясницей и прессом — и его тело выбросило вбок, застыв параллельно земле точно развивающееся полотнище флага.
«Человеческий флаг» — один из пяти культовых элементов воркута — наконец-то покорился Чэнь Цзюэ!
«Черт, а смотрится и впрямь сочно!»
Повторив флаг еще пару раз и убедившись, что элемент отныне в кармане, он прислонил смартфон к спортивной сумке, включил запись и запечатлел на камеру свою победную стойку.
По негласной иерархии воркута человеческий флаг стоял лишь на пятом месте — передний вис, выход силой и подтягивания на одной руке давались куда большими кровью и потом.
Но поскольку Чэнь Цзюэ влетел в дисциплину с черного хода, ранние навыки прокачивали лишь хват и руки, обходя стороной мышечный каркас. Получался этакий студент-прогульщик, и лишь теперь пазл сошелся воедино.
Распробовав вкус флага, Чэнь Цзюэ не угомонился. Крепко вцепившись руками в вертикальный шест, он задействовал навык [Альпинизм] и за счет чудовищной силы хвата медленно пополз вверх, не нарушая горизонтали.
Эту цирковую идиллию как раз заприметила банда активистов из Клуба самодисциплины, прибежавшая на стадион сразу после пар.
Угол легкоатлетического сектора вмиг взорвался воплями: «Ого! Охренеть!»
Их эмоции легко разделял каждый.
Зрелище оказалось железобетонно крутым!
Обычные турникмены еле держат этот флаг, мелко дрожа от натуги.
А этот демон, Чэнь Цзюэ, мало того что отметил позу, так еще и пополз с ней вверх по флагштоку!
От такого фокуса общительные ребята из клуба сорвали голоса, заголосив: «Ни фига себе!» и «Старший, ты просто киборг!», и тут же принялись лихорадочно выхватывать телефоны.
Говорят, умеренный фитнес привлекает цыпочек, а безумный — парней. Трюк Чэнь Цзюэ, представлявший собой продвинутую версию легендарного элемента, мгновенно собрал вокруг него плотное кольцо зрителей.
Даже сам Чэнь Цзюэ довольно усмехнулся, глядя на всплывшую перед глазами системную строку.
[Дзинь~]
[Ваша анаэробная тренировка пробила текущий предел. Мышцы верхней части тела получили мощнейшую встряску, силовая выносливость рук возросла.]
[Взрывная мощь кора, поясницы, пресса и спины вышла на новый виток. Координация и чувство равновесия улучшились.]
[Показатель Силы +0.02]
[Свободная характеристика +0.01]

Комментарии

Загрузка...