Час утренней тренировки не превратил Чэнь Цзюэ в мастера боевых искусств.
Он быстро понял, что эта упрощенная версия Двенадцати форм тайцзи больше рассчитана на укрепление здоровья и поддержание тонуса. Закончив комплекс, Чэнь Цзюэ лишь слегка вспотел и почувствовал себя бодрее, но никаких иных перемен не произошло.
Даже боль в мышцах утихла лишь частично — спасибо очкам, вложенным в Телосложение.
Что же до распиаренных в интернете невероятно смертоносных приемов традиционного ушу, то ничего подобного Чэнь Цзюэ на себе не ощутил.
Возможно, дело было в первом уровне навыка. Уровень мастерства в Двенадцати формах тайцзи пока оставался слишком низким, поэтому и эффект оказался не столь впечатляющим.
«Если бы какого-то часового занятия хватало для выхода на ринг, это были бы не традиционные боевые искусства, а божественная техника!»
Впрочем, Чэнь Цзюэ остался весьма доволен уже тем, что освоил новый навык, способный расти в уровне и приносить очки характеристик.
Покинув жилой комплекс и перекусив на ходу, Чэнь Цзюэ направился прогулочным шагом к парку Вандао.
Было всего девять утра, поэтому большинство магазинчиков в парке еще не открылись — двери распахнули лишь спортзал да пара забегаловок.
У гостевого абонемента Чэнь Цзюэ в тренажерный зал оставалось еще несколько дней действия, и, не желая пускать их на ветер, он решил заглянуть сюда пораньше.
Правда, полноценно потренироваться сегодня у него все равно бы не вышло.
Правая рука и обе ноги еще не до конца восстановились, так что нагрузку можно было дать разве что левой руке.
Завидев раннего гостя, девушка на ресепшене радостно засияла.
Она сразу узнала Чэнь Цзюэ — того самого парня, что приходил на пробное занятие. По ее опыту, новички, возвращавшиеся после первого визита, почти всегда покупали абонемент.
А если Чэнь Цзюэ оформит членство, ей перепадет неплохая комиссия.
Поэтому, стоило ему переступить порог, девушка приветливо улыбнулась: — Здравствуйте! Вы снова к нам? Желаете подобрать тренера? Тренер Ли сегодня не дежурит, зато у нас есть другой специалист, тренер Линь.
— Ох?
— Нет-нет, спасибо. Я просто позанимаюсь сам, не стоит беспокоиться! — отмахнулся Чэнь Цзюэ.
Его пробный абонемент был рассчитан всего на неделю и сгорал в следующий понедельник. Покупать постоянное членство в этом клубе он не планировал.
Финансовая компания «Тайшэн» трещала по швам, так что Чэнь Цзюэ даже не был уверен, что задержится в районе парка Цзянье надолго.
«Брать абонемент сейчас — пустая трата денег!»
«К тому же одно пробное занятие мне уже дали бесплатно. Наглеть и злоупотреблять их гостеприимством не стоит».
Заметив отказ, сотрудница не стала настаивать.
В сфере услуг чувство меры — залог успеха. Она опасалась, что излишняя настойчивость лишь отпугнет такого клиента, как Чэнь Цзюэ.
В конце концов, все люди разные, и в этот спортзал захаживала самая публика.
Были те, кто обожал навязчивый сервис, но хватало и нелюдимых интровертов, предпочитавших заниматься в полном одиночестве.
В очках и с плотным телосложением Чэнь Цзюэ выглядел классическим тихим ботаником.
Наполнив бутылку теплой водой из кулера, Чэнь Цзюэ неторопливо обошел зал.
Он заметил подтянутую женщину-тренера, занимавшуюся с клиенткой в откровенном наряде, но после пары взглядов поспешно отвел глаза.
Опустив взгляд на экран телефона и немного подумав, он перенес в сообщение ночное «оповещение» от системы, чтобы посоветоваться с тренером Ли Чаюнем.
Тот, судя по всему, отдыхал после смены, так что мгновенного ответа ждать не стоило.
Тогда Чэнь Цзюэ заглянул в комнату отдыха, взял дротики и принялся метать их в мишень.
«ГХУП~»
«ГХУП~»
«ГХУП~»
Звук ударов дротиков о настенную мишень разносился по всей комнате отдыха, отчетливо слышась даже в зоне тренажеров по ту сторону стеклянной перегородки.
За ночь к левой руке Чэнь Цзюэ вернулась прежняя сила.
К тому же, благодаря второму уровню навыка метания, его понимание этого спорта стало глубже. Стоило Чэнь Цзюэ снова запустить дротик, как почти каждый бросок сопровождался системной оценкой «Стандартно» или «Отлично».
«Опыт навыка рос на глазах: плюс два, плюс три! Просто невероятная скорость, словно он задействовал свиток удвоения опыта!»
Кроме того, утренняя тренировка с дротиками полностью очистила его мысли. Голова прояснилась, а концентрация достигла предела.
Пребывая в этом удивительном состоянии, он раз за разом поражал «яблочко».
Не прошло и часа занятий, как мышцы левого запястья и предплечья налились невыносимой усталостью, и перед глазами всплыло знакомое системное уведомление.
[Дзынь~]
[Уровень навыка достиг 100%. Уровень навыка повышен.]
[Метание дротиков Ур. 2 (500/500) → Ур. 3 (1/2000)]
[Ваше понимание метания дротиков значительно выросло. Техника бросков стала стандартной, и теперь вы достигли уровня любителя.]
[Дзынь~]
[После серии упражнений мышечные группы левой кисти и предплечья слегка увеличились в объеме.]
[Характеристика силы +0.01]
Когда две строчки оповещений растворились в воздухе, Чэнь Цзюэ отложил дротики и размял затекшую левую руку.
Столь интенсивные и непрерывные тренировки выжали из тела Чэнь Цзюэ все соки.
«К счастью, усилия окупились!»
Мало того что навык метания дротиков подрос, так еще и сила немного увеличилась, достигнув отметки 0.80.
«Третий уровень считается любительским! Но чтобы прокачаться дальше, требуется аж две тысячи единиц опыта навыка?»
«Если дело пойдет так и дальше, мне придется метать их больше четырех часов подряд, только чтобы набрать нужное количество!» — подсчитав затраты времени и сил, Чэнь Цзюэ невольно оробел.
И это еще потому, что сегодня утром у него была отличная форма: он умудрился набить 500 очков навыка чуть больше чем за час.
Если бы форма оказалась хуже, тренировка затянулась бы надолго.
К тому же выносливость Чэнь Цзюэ не была бесконечной. Когда запястье и рука уставали, приходилось делать перерывы на отдых и восстановление.
По его подсчетам, чтобы поднять метание дротиков до четвертого уровня, ушла бы целая неделя, а то и все десять дней.
«На начальных уровнях прогресс идет быстро».
«Но по мере роста требований к уровню навыка скорость прокачки неизбежно упадет».
«С очками характеристик, пожалуй, то же самое. При низкой базе прирост быстрый, а дальше должен замедлиться». Чэнь Цзюэ вспомнил фитнес-блоггеров, которые недавно завирусились в сети благодаря роликам о своих дисциплинированных тренировках.
Когда эти блоггеры только начинали снимать видео, все они были сильно избыточного веса. С такой высокой стартовой отметки они легко сбрасывали по десять-пятнадцать килограммов всего за несколько дней жесткой дисциплины — просто безумная скорость прогресса.
Но чем ниже опускался процент жира в их организме, тем менее умелым становилось ежедневное похудение.
В конце концов, масса тела — величина, у которой есть как нижний, так и верхний предел.
Если сбросить слишком много, это запросто приведет к целой куче болезней.
Стоило Чэнь Цзюэ немного расслабить и потрясти рукой, как завибрировал телефон.
Это был ответ от тренера Ли: «Господин Чэнь, то, о чем вы говорите — усиленный аппетит и лучшая усвояемость питательных веществ после тренировок, — на самом деле очень распространенное явление».
«Я изучил ваш вчерашний отчет о фитнес-тестировании. Ваш уровень базового метаболизма в норме, всего 1640 килокалорий».
«Среди моих подопечных с похожим телосложением большинство после курса тренировок выходит на 1800 килокалорий».
«Вот тогда-то и нужно наращивать потребление питательных веществ. Если хотите набрать мышечную массу, лучше налегать на белковые продукты вроде яиц и говядины. При этом рацион должен быть сбалансированным, так что ешьте больше овощей ради витаминов, клетчатки и минералов. И не забывайте пить больше воды! Ускоренный обмен веществ означает, что организм расходует жидкость гораздо быстрее!»
«Профессиональные тренеры вроде нас, да и сами спортсмены, не могут выезжать только на обычной еде. Некоторые дополнительно принимают сывороточный протеин, иначе организму просто не хватит строительного материала».
Видя, сколь терпеливо тренер Ли ответил на его вопросы, Чэнь Цзюэ отправил тому подряд несколько благодарных стикеров.
Заметив, как в панели то и дело мелькают незнакомые термины вроде «мышц», «упражнений», «аэробных» и «анаэробных нагрузок», он смутно догадывался, что системные оповещения опираются на реальные знания о человеческом теле.
Чэнь Цзюэ раньше был далек от спорта и фитнеса. Мало того что у него отсутствовал опыт, он еще и полностью ничего не смыслил в физиологии.
Индивидуальные подсказки профессионала, способные развеять его сомнения, позволили бы ему гораздо быстрее освоить фитнес-концепции.
Пока Чэнь Цзюэ тупо смотрел в экран телефона, соображая, как бы вытянуть из тренера Ли еще порцию бесплатных познаний о тренировках...
Дверь в комнату отдыха распахнулась, и на пороге появилась та самая фигуристая женщина-тренер. — Это ты тут только что дротики швырял? — поинтересовалась она, легко и с любопытством.

Комментарии

Загрузка...