Увидев новое системное уведомление, Хуан Чун невольно опешил.
«Установить значение идеальной массы тела?»
«Что это значит?»
«Неужели система позволит мне пропустить мучительный процесс похудения и просто выдаст целевой вес?»
В прошлой жизни ему уже доводилось успешно сбрасывать вес, так что опыта было хоть отбавляй. Он знал: ключ к похудению — это строгий контроль дефицита между ежедневным потреблением и расходом калорий.
В этом процессе не было ничего веселого.
В конце концов, взрослый мужчина в норме сжигает около 2000 калорий в день. Чтобы добиться значительного снижения веса, можно потреблять лишь от 800 до 1000 калорий в сутки.
И эти калории нужно распределить на три приема пищи, а значит — всего по двести-триста калорий на раз. Это практически исключало любые продукты с высоким содержанием сахара, жиров или калорий, например, алкоголь.
Вот почему продукты, которые он только что купил в супермаркете, были крайне низкокалорийными, но при этом содержали много воды и давали чувство сытости.
Недолго думая, он решительно обозначил в уме свой идеальный вес:
— 60 кг!
Он тщательно обдумал эту цифру. При его росте 178 см с весом 60 кг он будет выглядеть худым как щепка. Но чтобы стать таким специалистом, как горный гонщик, нужно довести вес до этого уровня, максимально увеличив свою удельную мощность.
Его текущая мощность составляла 170 Вт. Если он успешно снизит вес до 60 кг, его удельная мощность (Вт/кг) мгновенно достигнет 2,83.
Этот показатель был еще бесконечно далек от уровня профессионального велогонщика, но его было бы достаточно, чтобы поддерживать среднюю скорость около 30 км/ч в одиночных заездах. Это позволило бы ему избавиться от ярлыка «новичка» и, наконец, влиться в ряды любителей.
Шоссейные велогонщики кардинально отличаются от маунтинбайкеров или даже спринтеров. Они в основном сосредоточены на горных подъемах, сражаясь с гравитацией. Чем ты легче и чем строже контролируешь процент жира в организме, тем быстрее можешь подниматься.
[Вы установили идеальную массу тела: 60 кг. Разблокировано поэтапное задание.]
[В ходе предстоящего процесса жиросжигания за каждые 5 кг успешно сброшенного жира вы будете получать 5 очков базовой оптимизации и 1 таблетку для сжигания жира и сохранения мышц. Процесс разделен на три этапа.]
[Таблетка для сжигания жира и сохранения мышц: при приеме во время физических упражнений в период похудения эта добавка ускоряет эффект сжигания жира, одновременно сохраняя существующие мышцы и увеличивая их силу.]
...
Прочитав все уведомления, Хуан Чун ощутил прилив восторга. Хотя это и не было «мгновенным решением», на которое он надеялся, его впечатлили свойства новой таблетки.
Причина была проста: когда люди худеют обычным способом, они неизбежно теряют часть мышечной массы вместе с жиром.
Поэтому после избавления от лишнего веса многим приходится снова начинать наращивать мышцы, чтобы вернуть силу. А это означает прием высококачественного белка: говядины, орехов, протеинового порошка и обезжиренного молока.
Но с этими таблетками он мог пропустить нудный процесс «сушки» с последующим набором массы.
Он мог не только сохранить мышцы во время сгонки жира, но даже укрепить их. В каком-то смысле это была облегченная версия мгновенного преображения.
— Тц-тц. Мне вот что любопытно, Старина Хуан. Питаясь каждый день как овца на пастбище... долго ли ты протянешь?
Дьюи не пошел на ночной рынок, но прикупил в супермаркете кучу готовых мясных закусок. Теперь он с удовольствием уплетал их под «Бадвайзер», не в силах удержаться от подколок в адрес Хуан Чуна.
Что касается его самого, он и не думал следить за фигурой.
«Какой смысл жить, если нельзя нормально поесть и выпить? Делай что хочешь. Зачем страдать только ради того, чтобы стать кем-то вроде профессионального велогонщика?»
Услышав это, Хуан Чун раздраженно взглянул на Дьюи.
У парня был отличный характер, но в нем также жила вредная, проказливая жилка.
Например, прекрасно зная, что Хуан Чун на диете, Дьюи намеренно ел и пил всякие соблазнительные вкусности прямо перед его носом — просто чтобы посмотреть, устоит ли тот.
Но именно так и устроена настоящая мужская дружба. Друзья искренне помогут в беде, но никогда не упустят случая поиздеваться ради забавы.
— Старина Ду, если ты думаешь, что этого пустякового искушения достаточно, чтобы я сломался, значит, ты недооцениваешь мою решимость стать атлетом уровня профессионального велогонщика.
Хуан Чун усмехнулся, быстро закончил свою диетическую трапезу, а затем пошел умываться и готовиться ко сну.
«Лучший способ устоять перед вкусной едой — это полностью ее избегать».
Однако, лежа в постели, он оценил состояние своего тела, особенно бедер. После того как он принял энергетический гель для восстановления после тренировки, казалось, будто он сегодня и вовсе не упражнялся. Не было даже намека на усталость от избытка молочной кислоты. Это дало ему лучшее понимание вспомогательных средств, которые предоставляла система.
«Надо признать, жизнь с системой-читом — совсем другое дело».
«Интересно, насколько улучшится моя сердечно-легочная функция после того, как я приму эту таблетку для укрепления сердца и легких?»
Хуан Чун достал из инвентаря серовато-коричневую пилюлю с резким лекарственным запахом. Он не собирался откладывать системные награды про запас или колебаться перед их использованием.
В конце концов, он только начинал свой путь в велоспорте. Быстрое улучшение способностей было его главным приоритетом; он не мог позволить себе никаких задержек.
Чтобы стать таким гонщиком, как профессионалы, и хотя бы попасть в команду континентального уровня, его удельная мощность должна составлять не менее 5,0.
При идеальном весе его пороговая мощность (FTP) должна быть как минимум 300 Вт. Ему еще предстоял долгий путь, и у него не было времени на медленную раскачку.
Без лишних слов он проглотил таблетку одним махом, закрыл глаза и уснул.
Как человеку, сидящему на строгой диете, ему нельзя было дожидаться, пока таблетка подействует, чтобы почувствовать изменения. Если бы он слишком долго пролежал в постели, уткнувшись в телефон, начались бы муки голода.
Проснуться посреди ночи от невыносимого желания поесть было бы катастрофой.
Поэтому он крепко спал до самого утра. Проснувшись, он тщательно оценил изменения в работе своей сердечно-легочной системы. Никакого дискомфорта или странностей он не обнаружил.
Напротив, глубокий вдох давался гораздо легче и плавнее, чем раньше, а сердцебиение казалось исключительно сильным и мощным.
Он понял, что так называемая таблетка для укрепления сердца и легких незаметно улучшила его состояние, пока он спал.
Однако по-настоящему Хуан Чун ощутил перемены лишь после напряженного рабочего дня. Он отправился на тренировку на своем ТСР девятого поколения, который теперь был оснащен новым вилсетом. Глядя на показатели пульса и мощности на системном велокомпьютере, он наконец осознал истинную силу добавок.
Накануне его пульс быстро взлетал до 170+ ударов в минуту при средней скорости 25 км/ч. Но сегодня, двигаясь с той же скоростью, он заметил, что частота сердечных сокращений значительно снизилась. Пульс был невероятно стабильным, постоянно колеблясь в пределах 130–140 ударов в минуту.
Этот показатель, без сомнения, соответствовал его аэробному диапазону — второй зоне, идеальной для длительных тренировок на выносливость.
«Эта таблетка просто охренительна! С поддержкой системы я, по сути, перепрыгнул как минимум два месяца тренировок на выносливость — ту часть, которая превращает полного «нуба» в уверенного новичка. Это просто безумие!»
Сегодня Хуан Чун был полностью экипирован: контактные туфли и велоджерси. Пролетая по велодорожке в одиночестве, он пребывал в приподнятом настроении.
Он думал, что даже с системой ему потребуется как минимум неделя, чтобы преодолеть плато новичка.
Но он никак не ожидал, что одна-единственная таблетка, принятая перед сном, сможет так стремительно улучшить его физическую форму.
Это действительно превзошло все его самые смелые ожидания!

Комментарии

Загрузка...