И все же пресс прессу рознь!У кого-то шесть кубиков, у кого-то – восемь.У одних они расположены вразнобой и асимметрично, а у других вылеплены идеально ровно.Это зависит от врожденной анатомии и от того, есть ли у человека искривление позвоночника.Но именно это определяет, насколько эстетично выглядит твой живот. Главное отличие крылось в другом: у Фань Кайчуня и остальных парней из стайерской команды пресс проступал просто из-за отсутствия жира. А вот рельеф Ли Бо выглядел так, будто он сутками пахал в тренажерном зале – каждая мышца была четко очерчена, словно высечена из камня! – Погоди-ка, если ты постоянно торчишь в качалке, почему у тебя такой слабый кор? – недоумевал Фань Кайчунь.– Да не хожу я в качалку. Эти мышцы – чисто от бега и велика, – полуправдиво объяснил Ли Бо.– От велика такой эффект? – Фань Кайчунь с подозрением еще раз окинул взглядом мускулатуру Ли Бо, до этого скрытую под футболкой. Ладно бы просто идеальный пресс, так у этого засранца еще и четко прочерченная V-образная линия проглядывала! От одного взгляда слюнки текли, так и хотелось протянуть руку и потрогать!И эта последняя мысль принадлежала вовсе не Фань Кайчуню.А стайке девчонок из женской сборной, которые как раз закончили серию интервальных забегов. Остановившись перевести дух, они не могли удержаться и то и дело бросали тайные, жадные взгляды на обнажившего торс Ли Бо. Надо же, какой красавчик, да еще и с таким шикарным телом!К счастью, вслух они этого не произнесли, предпочитая любоваться втихаря.Иначе, услышь это Лу Жунцзинь, он бы точно кровью харкнул от злости. У него-то мышцы тоже что надо! Так почему на него никто не смотрит? Только потому, что Ли Бо красивее?! – Сяо Цзинь, готовься. Благо, трехминутный перерыв пролетел незаметно! Наставник Сюй дунул в свисток, и Пэн Тунвэй повел Лу Жунцзиня и Ли Бо на четвертую серию – два километра. После первого круга наставник Сюй, нахмурившись, щелкнул секундомером. – Тунвэй, 71 секунда, медленно! Быстрее, давай быстрее! – заорал он в спины пробегающим спортсменам. Старик всё-таки сам в прошлом был стайером, поэтому даже в свои шестьдесят с лишним обладал луженой глоткой и мощным дыханием. Он требовал темп по 69 секунд на круг.А Пэн Тунвэй провел их на две секунды медленнее!И не стоит недооценивать эти две секунды.В пересчете на километр это означало темп 2:58.Если бежать с таким пейсом всю десятку, то финишное время будет лишь в районе 29 минут 40 секунд! А это бесконечно далеко от задачи, которую наставник Сюй поставил перед Лу Жунцзинем – выбежать из 29 минут! Получив нагоняй, Пэн Тунвэй был вынужден срочно прибавить, пытаясь отыграть потерянные две секунды на втором круге. Но чтобы отыграть их, нужно было бежать еще быстрее.Бежать в ритме, который намного превосходил его привычный.И дело даже не в том, выдержит он или нет – само тело яростно сопротивлялось такой нагрузке!И вот результат: второй круг Пэн Тунвэй прошел за 68 секунд, с трудом отыграв лишь одну секунду.Но радость наставника Сюя была недолгой – на третьем круге Пэн Тунвэй снова сбавил скорость.И на этот раз провалился еще сильнее! – Быстрее, я сказал! Тунвэй, что это за дерьмо, а не бег?! Наставник Сюй начал яростно размахивать руками еще до того, как они поравнялись с ним. – Третий круг – 73 секунды! Подними скорость! Разгоняйся, ты что, оглох?! Наставник Сюй кипел от ярости, готовый крыть его на чем свет стоит.Если бы он не рявкнул на него, Пэн Тунвэй прошел бы круг не за 73, а за все 74 секунды!Самому Пэн Тунвэю под градом этих ругательств тоже было несладко.Он ведь изо всех сил старался держать нужный пейс! Но ритм был жутко некомфортным. Бежишь-бежишь, и тело само, рефлекторно начинает сбрасывать скорость – ну и что он мог с этим поделать? Не может же он безотрывно пялиться на часы! Во время бега приходилось предельно концентрироваться, иначе можно было легко сбить дыхание или вообще сойти с дистанции. Сейчас же крики тренера действовали как кнут: удар – и он бежит быстрее, нет удара – бессознательно снова сбавляет ход. Вот и сейчас, в начале четвертого круга, получив нагоняй, Пэн Тунвэй поспешно ускорился, но не пробежал и двухсот метров, как его скорость снова упала. При таком рваном беге и Лу Жунцзиню было жутко некомфортно!Снижение скорости, конечно, позволяло экономить силы. Но наставник Сюй постоянно подхлестывал Пэн Тунвэя: рывок после окрика – короткое ускорение, еще один окрик – еще одно ускорение. Этот рваный ритм оказался куда хуже того, с которым до этого бежал Ли Бо. Лу Жунцзинь, бежавший следом, был вынужден постоянно подстраиваться под эти скачки. Это было просто невыносимо! И он даже не мог сорваться и выплеснуть злость. Ведь наставник Сюй с самого начала предупредил его: нужно преодолевать себя, терпеть, как бы тяжело ни было. И вот, увидев, как Пэн Тунвэй в очередной раз сбавляет ход, Лу Жунцзиню оставалось лишь с мрачным видом снизить частоту шагов. Лу Жунцзинь думал, что ничего не изменится, пока наставник Сюй снова не заорет.Кто бы мог подумать, что в этот момент сбоку вдруг выскочит человек!И это был не кто-то из товарищей по команде, бегущих в других группах.С их скоростью они сами обходили других на круг, никто из бегунов на дорожке не мог догнать их.Кто же это?Когда этот человек поравнялся с ним и вышел вперед, Лу Жунцзинь с изумлением осознал.Это был Ли Бо! Тот самый Ли Бо, который, тяжело дыша, тащился у них в хвосте, но все равно упрямо продолжал тренировку! Из-за рваного ритма Пэн Тунвэя Лу Жунцзинь был настолько вымотан, что его сознание уже начало слегка мутиться. Пробежав три-четыре круга, он вообще забыл о существовании Ли Бо. «Он что, еще не отвалился?» «Что он творит? Хочет меня обогнать?» «Нет, он хочет выйти вперед и повести нас за собой!» До Лу Жунцзиня наконец-то дошел замысел Ли Бо.Да, Пэн Тунвэй задавал настолько паршивый темп, что даже Ли Бо не выдержал!Он по собственной инициативе вышел вперед, задав ровный пейс по 68 секунд на круг. «Откуда у него еще остались силы?!» – потрясенно подумал Лу Жунцзинь. Но гордость фаворита стайерской команды Ханьдуна не позволила ему раздумывать: Лу Жунцзинь мгновенно обошел Пэн Тунвэя и пристроился в спину Ли Бо! Когда группа, ведомая Ли Бо, пересекла стартовую линию, время на секундомере показало 71 секунду за этот круг. Все еще медленно! Но наставник Сюй не стал ругаться. Он лишь хлопнул в ладоши и громко напомнил:– Еще один круг!– Ну всё, кранты, вашего брата Вэя сейчас разорвут в клочья! – прохлаждающийся и с интересом наблюдающий за шоу Фань Кайчунь видел все предельно ясно.– Да ладно? Ли Бо ведь пробежал уже три серии! У него же батарейка должна была сесть? – тяжело дыша, с сомнением переспрашивали молодые спортсмены, включая Цзяо Чжичжоу, которые как раз отдыхали между интервалами.– У кого-кого, а у Ли Бо батарейка не садится! Этот парень – просто монстр выносливости, чем дальше бежит, тем жестче прет! – со смехом ответил Фань Кайчунь. – А вот Тунвэй... Как бы сказать, обычно он тянет такой темп. Но сегодня, похоже, вообще не в форме. Хоть сам Фань Кайчунь бегал уже не так быстро, но опыт брал свое – глаз у него был алмаз и ситуацию он оценивал безупречно. И действительно, после короткого трехминутного перерыва стартовала пятая серия на два километра, и разница стала очевидной! Пэн Тунвэй не выдержал темпа уже на втором круге, постепенно отставая все сильнее.К концу второго круга он вообще перешел на трусцу – его просто размотало в хлам! – Охренеть, ну Ли Бо и монстр! Несколько молодых спортсменов, которые сами недавно сошли с дистанции и сейчас отдыхали на бровке, смотрели на дорожку с открытыми ртами. Задавать темп самому Лу Жунцзиню, сильнейшему бегуну их команды – это ж надо! – Я в шоке, добежать до последнего километра и держать такую сумасшедшую скорость!– А Ли Бо вообще вытянет эти последние круги? Такое ощущение, что он сейчас рухнет! – с тревогой переговаривались девчонки из женской команды. И правда, между Ли Бо и Лу Жунцзинем все еще была разница в классе.Частично дело было в мышцах кора! Глядя на то, как сильно раскачивается корпус Ли Бо во время бега, все сжимали кулаки от волнения, боясь, что он не выдержит. Но еще больше это выдавало его лицо!Ли Бо еще никогда не выглядел на дорожке таким изможденным.
И все же пресс прессу рознь!
У кого-то шесть кубиков, у кого-то – восемь.
У одних они расположены вразнобой и асимметрично, а у других вылеплены идеально ровно.
Это зависит от врожденной анатомии и от того, есть ли у человека искривление позвоночника.
Но именно это определяет, насколько эстетично выглядит твой живот.
Главное отличие крылось в другом: у Фань Кайчуня и остальных парней из стайерской команды пресс проступал просто из-за отсутствия жира.
А вот рельеф Ли Бо выглядел так, будто он сутками пахал в тренажерном зале – каждая мышца была четко очерчена, словно высечена из камня!
– Погоди-ка, если ты постоянно торчишь в качалке, почему у тебя такой слабый кор? – недоумевал Фань Кайчунь.
– Да не хожу я в качалку. Эти мышцы – чисто от бега и велика, – полуправдиво объяснил Ли Бо.
– От велика такой эффект? – Фань Кайчунь с подозрением еще раз окинул взглядом мускулатуру Ли Бо, до этого скрытую под футболкой.
Ладно бы просто идеальный пресс, так у этого засранца еще и четко прочерченная V-образная линия проглядывала!
От одного взгляда слюнки текли, так и хотелось протянуть руку и потрогать!
И эта последняя мысль принадлежала вовсе не Фань Кайчуню.
А стайке девчонок из женской сборной, которые как раз закончили серию интервальных забегов.
Остановившись перевести дух, они не могли удержаться и то и дело бросали тайные, жадные взгляды на обнажившего торс Ли Бо.
Надо же, какой красавчик, да еще и с таким шикарным телом!
К счастью, вслух они этого не произнесли, предпочитая любоваться втихаря.
Иначе, услышь это Лу Жунцзинь, он бы точно кровью харкнул от злости.
У него-то мышцы тоже что надо! Так почему на него никто не смотрит?
Только потому, что Ли Бо красивее?!
– Сяо Цзинь, готовься.
Благо, трехминутный перерыв пролетел незаметно!
Наставник Сюй дунул в свисток, и Пэн Тунвэй повел Лу Жунцзиня и Ли Бо на четвертую серию – два километра.
После первого круга наставник Сюй, нахмурившись, щелкнул секундомером.
– Тунвэй, 71 секунда, медленно! Быстрее, давай быстрее! – заорал он в спины пробегающим спортсменам.
Старик всё-таки сам в прошлом был стайером, поэтому даже в свои шестьдесят с лишним обладал луженой глоткой и мощным дыханием.
Он требовал темп по 69 секунд на круг.
А Пэн Тунвэй провел их на две секунды медленнее!
И не стоит недооценивать эти две секунды.
В пересчете на километр это означало темп 2:58.
Если бежать с таким пейсом всю десятку, то финишное время будет лишь в районе 29 минут 40 секунд!
А это бесконечно далеко от задачи, которую наставник Сюй поставил перед Лу Жунцзинем – выбежать из 29 минут!
Получив нагоняй, Пэн Тунвэй был вынужден срочно прибавить, пытаясь отыграть потерянные две секунды на втором круге.
Но чтобы отыграть их, нужно было бежать еще быстрее.
Бежать в ритме, который намного превосходил его привычный.
И дело даже не в том, выдержит он или нет – само тело яростно сопротивлялось такой нагрузке!
И вот результат: второй круг Пэн Тунвэй прошел за 68 секунд, с трудом отыграв лишь одну секунду.
Но радость наставника Сюя была недолгой – на третьем круге Пэн Тунвэй снова сбавил скорость.
И на этот раз провалился еще сильнее!
– Быстрее, я сказал! Тунвэй, что это за дерьмо, а не бег?!
Наставник Сюй начал яростно размахивать руками еще до того, как они поравнялись с ним.
– Третий круг – 73 секунды! Подними скорость! Разгоняйся, ты что, оглох?!
Наставник Сюй кипел от ярости, готовый крыть его на чем свет стоит.
Если бы он не рявкнул на него, Пэн Тунвэй прошел бы круг не за 73, а за все 74 секунды!
Самому Пэн Тунвэю под градом этих ругательств тоже было несладко.
Он ведь изо всех сил старался держать нужный пейс!
Но ритм был жутко некомфортным. Бежишь-бежишь, и тело само, рефлекторно начинает сбрасывать скорость – ну и что он мог с этим поделать?
Не может же он безотрывно пялиться на часы!
Во время бега приходилось предельно концентрироваться, иначе можно было легко сбить дыхание или вообще сойти с дистанции.
Сейчас же крики тренера действовали как кнут: удар – и он бежит быстрее, нет удара – бессознательно снова сбавляет ход.
Вот и сейчас, в начале четвертого круга, получив нагоняй, Пэн Тунвэй поспешно ускорился, но не пробежал и двухсот метров, как его скорость снова упала.
При таком рваном беге и Лу Жунцзиню было жутко некомфортно!
Снижение скорости, конечно, позволяло экономить силы.
Но наставник Сюй постоянно подхлестывал Пэн Тунвэя: рывок после окрика – короткое ускорение, еще один окрик – еще одно ускорение.
Этот рваный ритм оказался куда хуже того, с которым до этого бежал Ли Бо.
Лу Жунцзинь, бежавший следом, был вынужден постоянно подстраиваться под эти скачки. Это было просто невыносимо!
И он даже не мог сорваться и выплеснуть злость.
Ведь наставник Сюй с самого начала предупредил его: нужно преодолевать себя, терпеть, как бы тяжело ни было.
И вот, увидев, как Пэн Тунвэй в очередной раз сбавляет ход, Лу Жунцзиню оставалось лишь с мрачным видом снизить частоту шагов.
Лу Жунцзинь думал, что ничего не изменится, пока наставник Сюй снова не заорет.
Кто бы мог подумать, что в этот момент сбоку вдруг выскочит человек!
И это был не кто-то из товарищей по команде, бегущих в других группах.
С их скоростью они сами обходили других на круг, никто из бегунов на дорожке не мог догнать их.
Кто же это?
Когда этот человек поравнялся с ним и вышел вперед, Лу Жунцзинь с изумлением осознал.
Это был Ли Бо!
Тот самый Ли Бо, который, тяжело дыша, тащился у них в хвосте, но все равно упрямо продолжал тренировку!
Из-за рваного ритма Пэн Тунвэя Лу Жунцзинь был настолько вымотан, что его сознание уже начало слегка мутиться.
Пробежав три-четыре круга, он вообще забыл о существовании Ли Бо.
«Он что, еще не отвалился?»
«Что он творит? Хочет меня обогнать?»
«Нет, он хочет выйти вперед и повести нас за собой!»
До Лу Жунцзиня наконец-то дошел замысел Ли Бо.
Да, Пэн Тунвэй задавал настолько паршивый темп, что даже Ли Бо не выдержал!
Он по собственной инициативе вышел вперед, задав ровный пейс по 68 секунд на круг.
«Откуда у него еще остались силы?!» – потрясенно подумал Лу Жунцзинь.
Но гордость фаворита стайерской команды Ханьдуна не позволила ему раздумывать: Лу Жунцзинь мгновенно обошел Пэн Тунвэя и пристроился в спину Ли Бо!
Когда группа, ведомая Ли Бо, пересекла стартовую линию, время на секундомере показало 71 секунду за этот круг.
Все еще медленно!
Но наставник Сюй не стал ругаться. Он лишь хлопнул в ладоши и громко напомнил:
– Еще один круг!
– Ну всё, кранты, вашего брата Вэя сейчас разорвут в клочья! – прохлаждающийся и с интересом наблюдающий за шоу Фань Кайчунь видел все предельно ясно.
– Да ладно? Ли Бо ведь пробежал уже три серии! У него же батарейка должна была сесть? – тяжело дыша, с сомнением переспрашивали молодые спортсмены, включая Цзяо Чжичжоу, которые как раз отдыхали между интервалами.
– У кого-кого, а у Ли Бо батарейка не садится! Этот парень – просто монстр выносливости, чем дальше бежит, тем жестче прет! – со смехом ответил Фань Кайчунь. – А вот Тунвэй... Как бы сказать, обычно он тянет такой темп. Но сегодня, похоже, вообще не в форме.
Хоть сам Фань Кайчунь бегал уже не так быстро, но опыт брал свое – глаз у него был алмаз и ситуацию он оценивал безупречно.
И действительно, после короткого трехминутного перерыва стартовала пятая серия на два километра, и разница стала очевидной!
Пэн Тунвэй не выдержал темпа уже на втором круге, постепенно отставая все сильнее.
К концу второго круга он вообще перешел на трусцу – его просто размотало в хлам!
– Охренеть, ну Ли Бо и монстр!
Несколько молодых спортсменов, которые сами недавно сошли с дистанции и сейчас отдыхали на бровке, смотрели на дорожку с открытыми ртами.
Задавать темп самому Лу Жунцзиню, сильнейшему бегуну их команды – это ж надо!
– Я в шоке, добежать до последнего километра и держать такую сумасшедшую скорость!
– А Ли Бо вообще вытянет эти последние круги? Такое ощущение, что он сейчас рухнет! – с тревогой переговаривались девчонки из женской команды.
И правда, между Ли Бо и Лу Жунцзинем все еще была разница в классе.
Частично дело было в мышцах кора!
Глядя на то, как сильно раскачивается корпус Ли Бо во время бега, все сжимали кулаки от волнения, боясь, что он не выдержит.
Но еще больше это выдавало его лицо!
Ли Бо еще никогда не выглядел на дорожке таким изможденным.

Комментарии

Загрузка...