! «До цели – выбежать из двух часов двадцати минут и получить серебряный сундук – осталось совсем чуть-чуть!» «К тому же, сегодня я просто в невероятной форме! Далеко не факт, что на следующем старте удастся поймать такое же состояние». «Человек должен постоянно бросать вызов собственным пределам! Если отступлю сейчас, боюсь, в будущем у меня уже не хватит духу!» Пока другие придумывают кучу отговорок, чтобы сдаться, Ли Бо находил десятки веских причин, чтобы продолжать бороться. «К черту сомнения, погнали!» Ли Бо скомкал пустой бумажный стаканчик и отшвырнул его в сторону.Это был последний пункт питания!Осталось пять-шесть километров – теперь только вперед, без остановок!Ли Бо мысленно отдал команду, и [интерфейс гонки в реальном времени] перед его глазами изменился.Он установил целевое время финиша на 2 часа 20 минут.Система тут же автоматически рассчитала для него план по темпу на оставшуюся дистанцию.На асфальте прямо перед ним развернулась синяя направляющая линия! Ли Бо больше не нужно было ускоряться – темпа 3:15 было вполне достаточно, чтобы держаться вровень с синей линией. «Я уже отыграл время, потерянное на первой половине дистанции». «Осталось только проверить, смогу ли я вытерпеть и удержать эту скорость на оставшихся шести километрах!» Ли Бо чувствовал, что запаса сил еще хватает.Сегодняшняя форма и правда была поразительно хороша.Возможно, свою роль сыграла и погода.Хотя на часах было уже начало десятого, небо все еще плотно затягивали густые тучи. Это вам не Цзиньхайский марафон, где палящее солнце так жарило макушку, что к концу забега сознание просто мутилось. К тому же, дождь в городе Цзи не превращал трассу во влажную и душную парилку.Дождь лил прохладный, приятный – идеальный для южанина Ли Бо, приносящий лишь чистый кайф!В таких условиях Ли Бо бежал очень легко.Позади было уже почти сорок километров, а он до сих пор даже близко не словил «марафонскую стену»!Однако Цзи Цзыян был прав.Гонка под дождем – это обоюдоострый меч.Да, Ли Бо было комфортно бежать, но в то же время он начал ощущать и определенный дискомфорт.И исходил этот дискомфорт от ступней. Поначалу он лишь замечал, что промокшие насквозь кроссовки и носки немного потяжелели, но с этим можно было мириться. Но постепенно он начал понимать, что из-за влаги трение внутри обуви тоже усилилось!И это было двойное трение – от кроссовок и от носков!Поначалу Ли Бо не обращал на это внимания, полностью сосредоточившись на цели – выбежать из 2:20.Но вдруг, после очередного контакта с асфальтом, кожу на ступнях начало неприятно тянуть.А следом пришла пронзительная, сверлящая боль! «Это что, я натер мозоль, а потом стер ее до мяса?» – внутри у Ли Бо все сжалось. Поддерживать такой сумасшедший темп и без того было невероятно тяжело.А теперь еще и травма?Конечно, это не судорога или растяжение, из-за которых пришлось бы сойти с дистанции.Но боль в ступнях напрямую била по его каденсу и длине шага. Он и не думал сдаваться, но тело, инстинктивно избегая боли, заставляло его подсознательно менять технику шага. Ему даже не хотелось активно отталкиваться передней частью стопы...А ведь правильное отталкивание носком – это основа эталонной техники бега!Многие бегуны-любители, никогда не ставившие профессиональную технику, бегают так, как им привычно.Одни приземляются на переднюю часть стопы, другие втыкаются пяткой. Но какой бы стиль они ни использовали, в момент контакта с асфальтом стопа принимает на себя ударную нагрузку – силу реакции опоры! Это не только бьет по здоровью суставов, разрушая голеностоп и колени. Но и заставляет организм тратить лишнюю энергию на гашение этого удара, из-за чего скорость неизбежно падает. На профессиональном сленге это называется «эффектом торможения»! Ли Бо повезло. Пусть он и тренировался всего три месяца. Но у него были такие наставники, как Цзи Цзыян и Лян Маньцзюнь.В особенности Лян Маньцзюнь. Хоть она и не была профессиональной спортсменкой, но из любви к бегу самостоятельно изучила массу профильной информации. В самом начале бегового пути Ли Бо она поставила ему правильную технику бега, а также научила таким тренировочным элементам, как семенящий бег. Семенящий бег отлично развивает у спортсмена чувство правильного захвата поверхности стопой при отталкивании. К тому же, это упражнение великолепно помогает увеличить каденс! Изначальный прирост скорости у Ли Бо во многом был достигнут именно благодаря упорным тренировкам семенящего бега. Но это все лирика. Сейчас Ли Бо просто не решался использовать технику активного отталкивания стопой, и это катастрофически сказывалось на его темпе! За те несколько секунд, что длилась резкая боль, его скорость заметно упала. Синяя направляющая линия, которую он еще недавно уверенно топтал, стремительно уползла вперед, отдаляясь от него! «Нет! Я столько пахал, чтобы добраться до этой точки! Как я могу слить все в самом конце?» «Жалкая мозоль не станет для меня преградой!» «Подумаешь, немного больно! Другие проходят сквозь огонь и воду, а я спасую перед какой-то стертой пяткой?» «Плевать, я иду до конца!» Стиснув зубы, Ли Бо с силой впечатал ногу с лопнувшей мозолью в асфальт.Больно! Пока не тревожишь рану, всё терпимо, но при каждом контакте казалось, будто наступаешь на россыпь игл! Причем вонзались они в каждый миллиметр содранной кожи!Уровень боли был просто запредельным!Лицо Ли Бо исказила гримаса неподдельного страдания.Но продлилось это всего несколько секунд!Он намертво стиснул челюсти и без колебаний сделал второй шаг, затем третий...Возможно, от избытка боли рецепторы просто перегрузились!Он постепенно начал привыкать к этим ощущениям.Боль никуда не делась, но она больше не могла остановить Ли Бо. Он даже без малейших сомнений продолжал активно отталкиваться травмированной стопой, сохраняя инерцию движения вперед при приземлении. Он бежал всё быстрее и быстрее. Он не только вернулся в прежний ритм, но и уже через полминуты нагнал синюю линию на асфальте. И дело было не только в синей линии!Пока Ли Бо неумолимо отмерял сороковой, сорок первый километр...В его поле зрения один за другим начали появляться марафонцы, которые раньше ушли в далекий отрыв.Среди них мелькали даже несколько приглашенных спортсменов с номерами, начинающимися на «S»!Ли Бо было не впервой обгонять приглашенных спортсменов!Он уже обходил даже африканских легионеров.Но сейчас его целью были не другие бегуны.Он хотел превзойти самого себя, бросить вызов собственным пределам!Ему даже казалось, что текущий темп 3:15 – это еще не предел! «Остался один километр!» Ли Бо посмотрел на цифры, высветившиеся в [интерфейсе гонки в реальном времени], и внутри у него что-то екнуло. Его сегодняшняя форма была поистине феноменальной. Если не считать содранной мозоли, от боли в которой приходилось стискивать зубы, он добежал до самого последнего километра, так и не столкнувшись со знаменитой «марафонской стеной» истощения. «Могу ли я прибавить еще? Выбежать не просто из 2:20, а еще быстрее?» С появлением этой мысли Ли Бо внезапно почувствовал, как в нем закипает энергия. Он знал, что между его стартовым временем и временем элитных приглашенных спортсменов из зоны S была разница. И пусть он пересек стартовую арку всего на какой-то десяток секунд позже. Но если он будет держать темп, рассчитанный ровно на чистое время (чип-тайм) 2:20, то в момент пересечения финишной черты......красные цифры на электронном табло над аркой гарантированно перевалят за 2 часа и 20 минут.Точно так же, как на том фото, что сделали репортеры на Цзиньхайском марафоне. Он ведь тогда выбежал из 2:30, но на фото над ним горели совсем другие цифры, а лицо было разочарованным. Насколько же это неидеально? Сейчас у него еще есть запас сил, так почему бы не подарить себе еще более красивое воспоминание об идеальном финишном створе? «Вызов пределам и абсолютное совершенство! Погнали!» На последнем километре дистанции, забыв про саднящую боль в ногах и не обращая внимания на прокушенные до крови губы, Ли Бо снова пошел на ускорение.
!
«До цели – выбежать из двух часов двадцати минут и получить серебряный сундук – осталось совсем чуть-чуть!»
«К тому же, сегодня я просто в невероятной форме! Далеко не факт, что на следующем старте удастся поймать такое же состояние».
«Человек должен постоянно бросать вызов собственным пределам! Если отступлю сейчас, боюсь, в будущем у меня уже не хватит духу!»
Пока другие придумывают кучу отговорок, чтобы сдаться, Ли Бо находил десятки веских причин, чтобы продолжать бороться.
«К черту сомнения, погнали!»
Ли Бо скомкал пустой бумажный стаканчик и отшвырнул его в сторону.
Это был последний пункт питания!
Осталось пять-шесть километров – теперь только вперед, без остановок!
Ли Бо мысленно отдал команду, и [интерфейс гонки в реальном времени] перед его глазами изменился.
Он установил целевое время финиша на 2 часа 20 минут.
Система тут же автоматически рассчитала для него план по темпу на оставшуюся дистанцию.
На асфальте прямо перед ним развернулась синяя направляющая линия!
Ли Бо больше не нужно было ускоряться – темпа 3:15 было вполне достаточно, чтобы держаться вровень с синей линией.
«Я уже отыграл время, потерянное на первой половине дистанции».
«Осталось только проверить, смогу ли я вытерпеть и удержать эту скорость на оставшихся шести километрах!»
Ли Бо чувствовал, что запаса сил еще хватает.
Сегодняшняя форма и правда была поразительно хороша.
Возможно, свою роль сыграла и погода.
Хотя на часах было уже начало десятого, небо все еще плотно затягивали густые тучи.
Это вам не Цзиньхайский марафон, где палящее солнце так жарило макушку, что к концу забега сознание просто мутилось.
К тому же, дождь в городе Цзи не превращал трассу во влажную и душную парилку.
Дождь лил прохладный, приятный – идеальный для южанина Ли Бо, приносящий лишь чистый кайф!
В таких условиях Ли Бо бежал очень легко.
Позади было уже почти сорок километров, а он до сих пор даже близко не словил «марафонскую стену»!
Однако Цзи Цзыян был прав.
Гонка под дождем – это обоюдоострый меч.
Да, Ли Бо было комфортно бежать, но в то же время он начал ощущать и определенный дискомфорт.
И исходил этот дискомфорт от ступней.
Поначалу он лишь замечал, что промокшие насквозь кроссовки и носки немного потяжелели, но с этим можно было мириться.
Но постепенно он начал понимать, что из-за влаги трение внутри обуви тоже усилилось!
И это было двойное трение – от кроссовок и от носков!
Поначалу Ли Бо не обращал на это внимания, полностью сосредоточившись на цели – выбежать из 2:20.
Но вдруг, после очередного контакта с асфальтом, кожу на ступнях начало неприятно тянуть.
А следом пришла пронзительная, сверлящая боль!
«Это что, я натер мозоль, а потом стер ее до мяса?» – внутри у Ли Бо все сжалось.
Поддерживать такой сумасшедший темп и без того было невероятно тяжело.
А теперь еще и травма?
Конечно, это не судорога или растяжение, из-за которых пришлось бы сойти с дистанции.
Но боль в ступнях напрямую била по его каденсу и длине шага.
Он и не думал сдаваться, но тело, инстинктивно избегая боли, заставляло его подсознательно менять технику шага.
Ему даже не хотелось активно отталкиваться передней частью стопы...
А ведь правильное отталкивание носком – это основа эталонной техники бега!
Многие бегуны-любители, никогда не ставившие профессиональную технику, бегают так, как им привычно.
Одни приземляются на переднюю часть стопы, другие втыкаются пяткой.
Но какой бы стиль они ни использовали, в момент контакта с асфальтом стопа принимает на себя ударную нагрузку – силу реакции опоры!
Это не только бьет по здоровью суставов, разрушая голеностоп и колени.
Но и заставляет организм тратить лишнюю энергию на гашение этого удара, из-за чего скорость неизбежно падает.
На профессиональном сленге это называется «эффектом торможения»!
Ли Бо повезло. Пусть он и тренировался всего три месяца.
Но у него были такие наставники, как Цзи Цзыян и Лян Маньцзюнь.
В особенности Лян Маньцзюнь.
Хоть она и не была профессиональной спортсменкой, но из любви к бегу самостоятельно изучила массу профильной информации.
В самом начале бегового пути Ли Бо она поставила ему правильную технику бега, а также научила таким тренировочным элементам, как семенящий бег.
Семенящий бег отлично развивает у спортсмена чувство правильного захвата поверхности стопой при отталкивании.
К тому же, это упражнение великолепно помогает увеличить каденс!
Изначальный прирост скорости у Ли Бо во многом был достигнут именно благодаря упорным тренировкам семенящего бега.
Но это все лирика. Сейчас Ли Бо просто не решался использовать технику активного отталкивания стопой, и это катастрофически сказывалось на его темпе!
За те несколько секунд, что длилась резкая боль, его скорость заметно упала.
Синяя направляющая линия, которую он еще недавно уверенно топтал, стремительно уползла вперед, отдаляясь от него!
«Нет! Я столько пахал, чтобы добраться до этой точки! Как я могу слить все в самом конце?»
«Жалкая мозоль не станет для меня преградой!»
«Подумаешь, немного больно! Другие проходят сквозь огонь и воду, а я спасую перед какой-то стертой пяткой?»
«Плевать, я иду до конца!»
Стиснув зубы, Ли Бо с силой впечатал ногу с лопнувшей мозолью в асфальт.
Больно!
Пока не тревожишь рану, всё терпимо, но при каждом контакте казалось, будто наступаешь на россыпь игл!
Причем вонзались они в каждый миллиметр содранной кожи!
Уровень боли был просто запредельным!
Лицо Ли Бо исказила гримаса неподдельного страдания.
Но продлилось это всего несколько секунд!
Он намертво стиснул челюсти и без колебаний сделал второй шаг, затем третий...
Возможно, от избытка боли рецепторы просто перегрузились!
Он постепенно начал привыкать к этим ощущениям.
Боль никуда не делась, но она больше не могла остановить Ли Бо.
Он даже без малейших сомнений продолжал активно отталкиваться травмированной стопой, сохраняя инерцию движения вперед при приземлении.
Он бежал всё быстрее и быстрее. Он не только вернулся в прежний ритм, но и уже через полминуты нагнал синюю линию на асфальте.
И дело было не только в синей линии!
Пока Ли Бо неумолимо отмерял сороковой, сорок первый километр...
В его поле зрения один за другим начали появляться марафонцы, которые раньше ушли в далекий отрыв.
Среди них мелькали даже несколько приглашенных спортсменов с номерами, начинающимися на «S»!
Ли Бо было не впервой обгонять приглашенных спортсменов!
Он уже обходил даже африканских легионеров.
Но сейчас его целью были не другие бегуны.
Он хотел превзойти самого себя, бросить вызов собственным пределам!
Ему даже казалось, что текущий темп 3:15 – это еще не предел!
«Остался один километр!»
Ли Бо посмотрел на цифры, высветившиеся в [интерфейсе гонки в реальном времени], и внутри у него что-то екнуло.
Его сегодняшняя форма была поистине феноменальной.
Если не считать содранной мозоли, от боли в которой приходилось стискивать зубы, он добежал до самого последнего километра, так и не столкнувшись со знаменитой «марафонской стеной» истощения.
«Могу ли я прибавить еще? Выбежать не просто из 2:20, а еще быстрее?»
С появлением этой мысли Ли Бо внезапно почувствовал, как в нем закипает энергия.
Он знал, что между его стартовым временем и временем элитных приглашенных спортсменов из зоны S была разница.
И пусть он пересек стартовую арку всего на какой-то десяток секунд позже.
Но если он будет держать темп, рассчитанный ровно на чистое время (чип-тайм) 2:20, то в момент пересечения финишной черты...
...красные цифры на электронном табло над аркой гарантированно перевалят за 2 часа и 20 минут.
Точно так же, как на том фото, что сделали репортеры на Цзиньхайском марафоне.
Он ведь тогда выбежал из 2:30, но на фото над ним горели совсем другие цифры, а лицо было разочарованным.
Насколько же это неидеально?
Сейчас у него еще есть запас сил, так почему бы не подарить себе еще более красивое воспоминание об идеальном финишном створе?
«Вызов пределам и абсолютное совершенство! Погнали!»
На последнем километре дистанции, забыв про саднящую боль в ногах и не обращая внимания на прокушенные до крови губы, Ли Бо снова пошел на ускорение.

Комментарии

Загрузка...