Глава 19

? В выходные Ли Бо снова отправился в лесопарк. При встрече Лян Маньцзюнь без лишних слов протянула ему конверт из плотной крафтовой бумаги. – Внутри рекомендательное письмо от редакции «Цзиньхай Жибао». Спрячь подальше. По нему будешь получать свой стартовый пакет. Лян Маньцзюнь дождалась, пока он уберет конверт в рюкзак, и неторопливо добавила:– Выдача экипировки проходит с двадцать пятого по двадцать седьмое число. Если получится взять отгул, лучше поезжай двадцать пятого или двадцать шестого. Двадцать седьмого там будет не протолкнуться. Марафон уже двадцать восьмого, к тому же двадцать седьмое – это суббота. В этот день приедет основная масса иногородних участников. Хотя, по меркам жителей Цзиньхая, и Лян Маньцзюнь, и Ли Бо тоже считались иногородними спортсменами. Однако их города располагались по соседству. Если считать от центра до центра – всего-то пара часов езды на машине. По сравнению с бегунами из далеких мегаполисов или других провинций, их вполне можно было назвать местными. Ли Бо почесал затылок:– Спасибо, понял! У них на работе только-только сменилось руководство, так что он еще даже не знал, дадут ли ему отгул! Лян Маньцзюнь не стала тратить время на пустую болтовню. Натянув на голову беговую кепку, она подняла запястье и принялась настраивать спортивные часы. – Сегодня бежим тридцать шесть километров? Изначально в тренировочном плане стояло тридцать пять, но один круг по парку составлял ровно двенадцать километров, так что они решили просто пробежать три полных круга. – Да. Преподавательница Лян, как насчет того, чтобы снова бежать в целевом темпе марафона? Ли Бо вскинул голову. В его глазах вспыхнул азарт, природу которого Лян Маньцзюнь пока не могла понять. Ей, разумеется, было невдомек, что за последние несколько дней Ли Бо совершил масштабный скачок в своих характеристиках. Этот парень просто горел желанием проверить на практике, каково это – бежать с параметром [Выносливость], прокачанным почти до максимального уровня! Обычные легкие пробежки на десяток километров уже явно не могли удовлетворить мощное сердце, гулко бьющееся в его груди! – Можно. Но учти, до самых соревнований это будет наша последняя длительная тренировка.– Перед гонкой нужно снижать объемы?– Угу. На следующей неделе еще можно сбегать двадцать четыре километра. А вот через неделю – переходим в режим подводки: восстанавливаем организм и накапливаем силы перед стартом. Ведь еще через неделю уже наступит день марафона!За плечами Лян Маньцзюнь было множество марафонов, и в плане опыта она на голову превосходила Ли Бо. Ли Бо согласно кивнул. Он не стал спорить: в конце концов, даже великий Элиуд Кипчоге в период предсоревновательной подготовки обязательно снижал беговые объемы. Лян Маньцзюнь заставила Ли Бо выполнить классическую динамическую разминку для мобилизации тазобедренных суставов – упражнения Маха. Высокое поднимание бедра, подскоки с выносом бедра...Как только разминка завершилась, они вышли на трассу, начав свой сегодняшний тридцатишестикилометровый кросс. Хоть они и договорились бежать в целевом темпе марафона, поначалу они лишь вкатывались, удерживая темп чуть медленнее пяти минут на километр. Лишь спустя десять километров, когда их мышцы окончательно разогрелись, а сердце и легкие полностью адаптировались к нагрузке, ситуация изменилась. Лян Маньцзюнь начала плавно наращивать частоту шагов. Она вышла вперед, взяв на себя роль зайца и рассекая встречный ветер для Ли Бо. Ее личный рекорд на марафоне составлял менее трех часов тридцати минут – в беговом сообществе это называется «выбежать из 3:30». Такой ЛР среди женщин-любительниц вплотную приближался к престижному нормативу массовой элиты. Большинство парней-бегунов и мечтать не могли о том, чтобы обогнать ее на трассе!И Ли Бо – в их числе. Дело было вовсе не в том, что он плох! Лишь месяц назад начав серьезно тренироваться, Ли Бо уже мог играючи преодолеть полную марафонскую дистанцию. Для обычного человека это само по себе считалось феноменальным достижением. Но тягаться с Лян Маньцзюнь ему было пока рановато. И уж тем более его нынешняя форма была бесконечно далека от заявленной вслух цели «выбежать из трех часов», а уж тем более от его тайной мечты сделать 2:30 или даже быстрее. Тем не менее, Лян Маньцзюнь искренне восхищалась беговым прогрессом Ли Бо. За прошедший месяц она на все сто процентов убедилась в правоте Цзи Цзыяна, так высоко оценившего потенциал парня. Она понимала: дай ему еще немного времени, и Ли Бо гарантированно оставит ее позади. У него определенно был потенциал выбежать из трех часов! Просто прямо сейчас ему еще не хватало физической базы и опыта участия в официальных забегах. Лян Маньцзюнь шла впереди, разрезая встречный ветер, с одной-единственной целью – помочь ему пробежать все тридцать шесть километров в строго запланированном темпе. Чтобы на трассе он смог сэкономить максимум сил. «Поднажми, Ли Бо...» – пронеслось у нее в голове. Каждый раз, когда она произносила его имя, ей становилось немного забавно. Надо же было его родителям дать сыну имя с таким поэтическим флером. Жаль только, что в Ли Бо не было и капли поэтической утонченности. Скорее, от него веяло аурой дерзкого, необузданного героя. В памяти Лян Маньцзюнь невольно вспыхнула картина, которую она увидела тогда, во время сеанса массажа. Рельефный, словно высеченный из камня пресс, кожа приятного пшеничного оттенка... От его тела исходило ощущение абсолютного, пышущего здоровья и первобытного, животного магнетизма...Девушка поспешно вытряхнула эти неподобающие мысли из головы. Еще чуть-чуть, и она бы сбила себе дыхание и словила спазм в боку! Первые два круга Ли Бо пробежал в своем обычном рабочем режиме, но главным испытанием должен был стать именно третий, финальный круг. Бум, бум, бум! Тяжелый, уверенный и ритмичный стук его кроссовок эхом отдавался в ее груди, словно бой армейских барабанов. Что-то здесь не так!Откуда в нем столько сил? Лян Маньцзюнь была слегка ошеломлена. Она уже морально подготовилась к тому, что ей придется сбросить темп, чтобы подстраховать выдыхающегося Ли Бо. Но вот позади остались двадцать восемь километров, двадцать девять, тридцать...А Ли Бо бежал как ни в чем не бывало.Каденс не сбивался, дыхание оставалось пугающе ровным. Лян Маньцзюнь не выдержала и оглянулась. Она увидела лишь твердый взгляд и абсолютно расслабленное лицо. Никакой гримасы боли и страданий, которую он обычно натягивал на себя во время их прошлых воскресных лонгранов. Неужели он снова спрогрессировал? Но не может же прогресс быть настолько быстрым?! Девушка втайне поразилась.Тридцать один километр, тридцать два...Ли Бо всё так же пер вперед, стабильный и невозмутимый, как старый матерый пес, а вот дыхание самой Лян Маньцзюнь начало становиться тяжелым и рваным. Это у нее сегодня форма просела?Или она просто отвлеклась на мысли о нем и сбила дыхательный ритм? Пока Лян Маньцзюнь в смятении пыталась найти причину, Ли Бо, всё это время бежавший у нее за спиной, внезапно ускорил шаг. – Давай я выйду вперед! Спрячься за меня, переведи дух. Он тоже услышал, как изменился ритм ее дыхания. Постоянно бежать первым, разрезая плотный встречный ветер – задача, колоссально выматывающая организм. Ли Бо смотрел записи марафонов и знал: даже такие величайшие профи, как Элиуд Кипчоге, не бегут всю дистанцию впереди. Все отсиживаются в лидирующей группе, экономя силы до двадцать пятого, а то и тридцатого километра. И лишь затем сбрасывают маски и вступают в финальную мясорубку. Конечно, сейчас у них была обычная тренировка, а не гонка. Поэтому, заметив, что Лян Маньцзюнь начала сдавать, Ли Бо сам вышел вперед. Он не стал взвинчивать скорость до предела, а жестко зафиксировал оговоренный темп, взяв на себя роль зайца. Он и правда стал сильнее!Лян Маньцзюнь мысленно ахнула. Переместившись ему за спину, она смогла оценить ситуацию гораздо яснее! О его физическом состоянии и говорить не приходилось: парень отпахал больше тридцати километров, а выглядел так, словно только что вышел на легкую пробежку! Его шаг оставался невероятно плавным и пружинистым! Сомнений не было: его запас выносливости снова вырос, причем с такой скоростью, что это просто не укладывалось в голове. Неужели Ли Бо и впрямь тот самый легендарный марафонский гений?Но больше всего в этот момент ее завораживала техника его бега! Длинные, мускулистые ноги Ли Бо двигались с такой грацией, что на это можно было любоваться вечно! Оставив за скобками профессиональных атлетов, в реальной жизни Лян Маньцзюнь видела лишь одного бегуна с настолько красивой техникой. Это был Чжу Ваньлун – тот самый Первый номер Цзянчэна в любительском беговом сообществе.Впрочем, не будем о человеке, оставившем у Лян Маньцзюнь столь неприятное впечатление.Она снова приковала взгляд к спине Ли Бо. Кто бы мог подумать, что всего месяц назад этот парень был абсолютным новичком, не смыслящим в беге ровным счетом ничего? Большинство технических нюансов ему ставила именно она. И вот, спустя какой-то жалкий месяц, ученик, похоже, превзошел своего учителя!Не слишком ли быстрый прогресс?

?

В выходные Ли Бо снова отправился в лесопарк. При встрече Лян Маньцзюнь без лишних слов протянула ему конверт из плотной крафтовой бумаги.

– Внутри рекомендательное письмо от редакции «Цзиньхай Жибао». Спрячь подальше. По нему будешь получать свой стартовый пакет.

Лян Маньцзюнь дождалась, пока он уберет конверт в рюкзак, и неторопливо добавила:

– Выдача экипировки проходит с двадцать пятого по двадцать седьмое число. Если получится взять отгул, лучше поезжай двадцать пятого или двадцать шестого. Двадцать седьмого там будет не протолкнуться. Марафон уже двадцать восьмого, к тому же двадцать седьмое – это суббота. В этот день приедет основная масса иногородних участников.

Хотя, по меркам жителей Цзиньхая, и Лян Маньцзюнь, и Ли Бо тоже считались иногородними спортсменами.

Однако их города располагались по соседству. Если считать от центра до центра – всего-то пара часов езды на машине. По сравнению с бегунами из далеких мегаполисов или других провинций, их вполне можно было назвать местными.

Ли Бо почесал затылок:

– Спасибо, понял!

У них на работе только-только сменилось руководство, так что он еще даже не знал, дадут ли ему отгул!

Лян Маньцзюнь не стала тратить время на пустую болтовню. Натянув на голову беговую кепку, она подняла запястье и принялась настраивать спортивные часы.

– Сегодня бежим тридцать шесть километров?

Изначально в тренировочном плане стояло тридцать пять, но один круг по парку составлял ровно двенадцать километров, так что они решили просто пробежать три полных круга.

– Да. Преподавательница Лян, как насчет того, чтобы снова бежать в целевом темпе марафона?

Ли Бо вскинул голову. В его глазах вспыхнул азарт, природу которого Лян Маньцзюнь пока не могла понять.

Ей, разумеется, было невдомек, что за последние несколько дней Ли Бо совершил масштабный скачок в своих характеристиках. Этот парень просто горел желанием проверить на практике, каково это – бежать с параметром [Выносливость], прокачанным почти до максимального уровня!

Обычные легкие пробежки на десяток километров уже явно не могли удовлетворить мощное сердце, гулко бьющееся в его груди!

– Можно. Но учти, до самых соревнований это будет наша последняя длительная тренировка.

– Перед гонкой нужно снижать объемы?

– Угу. На следующей неделе еще можно сбегать двадцать четыре километра. А вот через неделю – переходим в режим подводки: восстанавливаем организм и накапливаем силы перед стартом.

Ведь еще через неделю уже наступит день марафона!

За плечами Лян Маньцзюнь было множество марафонов, и в плане опыта она на голову превосходила Ли Бо.

Ли Бо согласно кивнул. Он не стал спорить: в конце концов, даже великий Элиуд Кипчоге в период предсоревновательной подготовки обязательно снижал беговые объемы.

Лян Маньцзюнь заставила Ли Бо выполнить классическую динамическую разминку для мобилизации тазобедренных суставов – упражнения Маха. Высокое поднимание бедра, подскоки с выносом бедра...

Как только разминка завершилась, они вышли на трассу, начав свой сегодняшний тридцатишестикилометровый кросс.

Хоть они и договорились бежать в целевом темпе марафона, поначалу они лишь вкатывались, удерживая темп чуть медленнее пяти минут на километр.

Лишь спустя десять километров, когда их мышцы окончательно разогрелись, а сердце и легкие полностью адаптировались к нагрузке, ситуация изменилась. Лян Маньцзюнь начала плавно наращивать частоту шагов. Она вышла вперед, взяв на себя роль зайца и рассекая встречный ветер для Ли Бо.

Ее личный рекорд на марафоне составлял менее трех часов тридцати минут – в беговом сообществе это называется «выбежать из 3:30». Такой ЛР среди женщин-любительниц вплотную приближался к престижному нормативу массовой элиты.

Большинство парней-бегунов и мечтать не могли о том, чтобы обогнать ее на трассе!

И Ли Бо – в их числе.

Дело было вовсе не в том, что он плох! Лишь месяц назад начав серьезно тренироваться, Ли Бо уже мог играючи преодолеть полную марафонскую дистанцию. Для обычного человека это само по себе считалось феноменальным достижением. Но тягаться с Лян Маньцзюнь ему было пока рановато.

И уж тем более его нынешняя форма была бесконечно далека от заявленной вслух цели «выбежать из трех часов», а уж тем более от его тайной мечты сделать 2:30 или даже быстрее.

Тем не менее, Лян Маньцзюнь искренне восхищалась беговым прогрессом Ли Бо. За прошедший месяц она на все сто процентов убедилась в правоте Цзи Цзыяна, так высоко оценившего потенциал парня.

Она понимала: дай ему еще немного времени, и Ли Бо гарантированно оставит ее позади. У него определенно был потенциал выбежать из трех часов! Просто прямо сейчас ему еще не хватало физической базы и опыта участия в официальных забегах.

Лян Маньцзюнь шла впереди, разрезая встречный ветер, с одной-единственной целью – помочь ему пробежать все тридцать шесть километров в строго запланированном темпе. Чтобы на трассе он смог сэкономить максимум сил.

«Поднажми, Ли Бо...» – пронеслось у нее в голове.

Каждый раз, когда она произносила его имя, ей становилось немного забавно. Надо же было его родителям дать сыну имя с таким поэтическим флером.

Жаль только, что в Ли Бо не было и капли поэтической утонченности. Скорее, от него веяло аурой дерзкого, необузданного героя.

В памяти Лян Маньцзюнь невольно вспыхнула картина, которую она увидела тогда, во время сеанса массажа. Рельефный, словно высеченный из камня пресс, кожа приятного пшеничного оттенка... От его тела исходило ощущение абсолютного, пышущего здоровья и первобытного, животного магнетизма...

Девушка поспешно вытряхнула эти неподобающие мысли из головы. Еще чуть-чуть, и она бы сбила себе дыхание и словила спазм в боку!

Первые два круга Ли Бо пробежал в своем обычном рабочем режиме, но главным испытанием должен был стать именно третий, финальный круг.

Бум, бум, бум!

Тяжелый, уверенный и ритмичный стук его кроссовок эхом отдавался в ее груди, словно бой армейских барабанов.

Что-то здесь не так!

Откуда в нем столько сил?

Лян Маньцзюнь была слегка ошеломлена. Она уже морально подготовилась к тому, что ей придется сбросить темп, чтобы подстраховать выдыхающегося Ли Бо.

Но вот позади остались двадцать восемь километров, двадцать девять, тридцать...

А Ли Бо бежал как ни в чем не бывало.

Каденс не сбивался, дыхание оставалось пугающе ровным.

Лян Маньцзюнь не выдержала и оглянулась. Она увидела лишь твердый взгляд и абсолютно расслабленное лицо. Никакой гримасы боли и страданий, которую он обычно натягивал на себя во время их прошлых воскресных лонгранов.

Неужели он снова спрогрессировал?

Но не может же прогресс быть настолько быстрым?!

Девушка втайне поразилась.

Тридцать один километр, тридцать два...

Ли Бо всё так же пер вперед, стабильный и невозмутимый, как старый матерый пес, а вот дыхание самой Лян Маньцзюнь начало становиться тяжелым и рваным.

Это у нее сегодня форма просела?

Или она просто отвлеклась на мысли о нем и сбила дыхательный ритм?

Пока Лян Маньцзюнь в смятении пыталась найти причину, Ли Бо, всё это время бежавший у нее за спиной, внезапно ускорил шаг.

– Давай я выйду вперед! Спрячься за меня, переведи дух.

Он тоже услышал, как изменился ритм ее дыхания.

Постоянно бежать первым, разрезая плотный встречный ветер – задача, колоссально выматывающая организм. Ли Бо смотрел записи марафонов и знал: даже такие величайшие профи, как Элиуд Кипчоге, не бегут всю дистанцию впереди. Все отсиживаются в лидирующей группе, экономя силы до двадцать пятого, а то и тридцатого километра. И лишь затем сбрасывают маски и вступают в финальную мясорубку.

Конечно, сейчас у них была обычная тренировка, а не гонка.

Поэтому, заметив, что Лян Маньцзюнь начала сдавать, Ли Бо сам вышел вперед. Он не стал взвинчивать скорость до предела, а жестко зафиксировал оговоренный темп, взяв на себя роль зайца.

Он и правда стал сильнее!

Лян Маньцзюнь мысленно ахнула.

Переместившись ему за спину, она смогла оценить ситуацию гораздо яснее! О его физическом состоянии и говорить не приходилось: парень отпахал больше тридцати километров, а выглядел так, словно только что вышел на легкую пробежку!

Его шаг оставался невероятно плавным и пружинистым!

Сомнений не было: его запас выносливости снова вырос, причем с такой скоростью, что это просто не укладывалось в голове.

Неужели Ли Бо и впрямь тот самый легендарный марафонский гений?

Но больше всего в этот момент ее завораживала техника его бега!

Длинные, мускулистые ноги Ли Бо двигались с такой грацией, что на это можно было любоваться вечно! Оставив за скобками профессиональных атлетов, в реальной жизни Лян Маньцзюнь видела лишь одного бегуна с настолько красивой техникой.

Это был Чжу Ваньлун – тот самый Первый номер Цзянчэна в любительском беговом сообществе.

Впрочем, не будем о человеке, оставившем у Лян Маньцзюнь столь неприятное впечатление.

Она снова приковала взгляд к спине Ли Бо.

Кто бы мог подумать, что всего месяц назад этот парень был абсолютным новичком, не смыслящим в беге ровным счетом ничего? Большинство технических нюансов ему ставила именно она.

И вот, спустя какой-то жалкий месяц, ученик, похоже, превзошел своего учителя!

Не слишком ли быстрый прогресс?