До выхода на пенсию я прочла в WeChat Read о методе интервального голодания для похудения. Я никогда не считала себя толстой, и даже в молодости, будучи слегка полноватой, никогда не думала о том, чтобы похудеть.
В один из дней три-четыре года назад я проснулась и вдруг почувствовала, что комната пошла кругом. Я посидела немного на краю кровати, вспомнив недавний медосмотр на работе. Тогда медсестра с трудом взяла у меня венозную кровь — она шла очень медленно, а результаты анализов показали отклонения в нескольких показателях. На УЗИ обнаружили жировой гепатоз, что в сочетании с периодически возникавшими одышкой и учащенным сердцебиением давало понять: с организмом что-то не так. Однако в душе мне совсем не хотелось с этим мириться. Дело было даже не в лишнем весе, а в том, что требовалось пересмотреть рацион питания. С возрастом обмен веществ замедлился, а эластичность стенок сосудов снизилась.
Раз уж такое дело, решила я, надо худеть. Я воспользовалась описанным в книге методом интервального голодания и с самого начала взялась за дело круто: устраивала разгрузочные дни дважды в неделю, съедая только завтрак, а обед и ужин полностью пропускала, позволяя организму расходовать накопленную энергию. Если голод становился совсем нестерпимым, я пила побольше теплой воды. Результат превзошел все ожидания — мои двойные веки очень быстро превратились в тройные.
Теперь, чувствуя малейшие изменения в весе, я устраиваю себе легкие разгрузочные дни, и стрелка весов быстро возвращается в норму. В итоге я так привыкла к этому средству, что уже не могу без него обходиться.

Комментарии

Загрузка...